Xurmonda qanday vitamin mavjud

Lotin tilidan tarjima qilingan ismga asoslanib, “xudolarning taomlari” sifatida siz xurmoning boy va foydali tarkibga ega ekanligini tushunishingiz mumkin. Unda bunday moddalar mavjud:

Xurmo nima vitaminlar? Qanday Foydali xurmo

yorqin suvli ishtahani xurmo – do’kon peshtaxtalarida yaqinlashib C qish endi zargarlik paydo bo’ladi. Bu aniq, boshqa meva va rezavorlar bilan solishtirganda o’zini ajratib turadi. Va nafaqat quyosh rang. Bu har qanday uy stol uchun kerak qiladi vitaminlar, minerallar, fruktoza va glyukoza, bir xazinasidir.

Sovg’a Sharq

Bosh sahifa Xitoy xurmo topish. U erdan u biladigan va Yaponiya ortidan, Sharqiy Osiyo bo’ylab tarqaldi. vitaminlar mavjud qanday foydali xurmo, 19-asr oxirida, bu meva, jahon. Xitoyda u xudolar oziq-ovqat, deb ataladi. Bu birinchi deb hisoblaydi suvli meva ma’budlarga tatib ko’rdi. quvonch ramzi sifatida bor harakat xurmo. Yaponiyada, bu g’alaba ramzi. xurmo uchun bunday yuqori hurmat, u ularga yeyilmaydigan tuyulardi nima uchun muhim sirini kashf qadar evropaliklar, tushunish mumkin emas – qachon to’liq pishgan mevalar egan bo’lishi kerak. Faqat keyin aql bovar qilmaydigan bir ta’mga va lazzat to’liq vahiy va bu ajoyib meva eb haqiqiy zavq beradi etiladi mumkin.

Xurmo daraxtini oila Ebony bir doimiy yashil o’simlik hisoblanadi. Bu tropik va subtropik mintaqalarda, osonlik bilan chegara besh yuz yillik yubiley kesib mumkin o’sadi. Bu o’simlikning turlarining yuzlab bor (ba’zi manbalarda bor taxminan 500 bo’lgan deb) katta meva yorqin to’la pulpa bilan. turlarining kichik soni yo’lida faqat o’stiriladi da qimmatbaho yog’och, suvli meva yadroli – hali ham bu o’simlik etishtirish qilganlar asosiy maqsadi hisoblanadi. vitaminlar xurmo, ularning oson tushunish uchun nima bilguvchi!

xurmo tarkibi

Zavodning meva xurmo turiga qarab, bir funt qadar vaznga mumkin. Ularning ko’pchilik odamlar bir necha bilaman – Wren, Kavkaz va (olma bilan kesib) Yaponiya hurması. har qanday homila noyob tarkibi. Unda xun tolasi katta miqdori, masalan, kaliy, kaltsiy, magniy, fosfor, temir, marganets, yod, mis, natriy kabi minerallar. Ko’pchilik masalan, xurmo Wren vitaminlar xurmo ularning sevimli turini to’yingan qanday ham xabardor emas. vitaminlar, bu keng C, P, B, vitamin A Biroq, bir meva edi baribir turi, bu antioksidantlar, tanin, organik kislotalar tolaga boy. Bu glyukoza va fruktoza bir xazinasidir. Buning ajablanarli joyi yo’q Yaponiya xurmo foydali moddalar o’z boyligi uchun «Quyosh mevasini” deb ataladi.

Foydali xususiyatlari

xurmo tarkibi, inson tanasi uchun uning foydalanish so’zsiz foyda olib keladi. Vitamin A, ko’rish qobiliyatini va teri yaxshilaydi kantserogenlarsiz qarshi ajoyib himoya bo’lib xizmat qiladi. Vitaminlar P va S, immun tizimini yaxshilash tomir o’tkazuvchanlik tushgan erkin radikallar miqdorini kamaytirish. Ular, shuningdek, mukammal, asab tizimini mustahkamlaydi uyqusizlik, ruhiy tushkunlik, shikastlanish-xabar bilan yordam beradi bo’lgan. uning go’shti yallig’lanishga qarshi va antiseptik ta’sir ko’rsatadi, chunki vitaminlar xurmo mavjud nima tushuniladi, osongina SARS davolash mumkin.

xurmo tarkibidagi kaltsiy va magniy, samaradorligini oshirish, tana chiqindi va zaharli ixtiyorida jarayonini faollashtiradi. Kaliy tuzlari hamda yurak-qon tomir tizimi tomonidan qo’llab-quvvatlanadi. Glyukoza yurak mushak oziqlantiradi.

Tanin u xafa bo’lsa xurmo, ichaklari “mustahkamlash”. Bu meva Oliy yod kontent qalqonsimon bez ijobiy ta’sir ko’rsatmoqda. A pektin hazm tezlashtiradi.

boshqa narsalar orasida, xurmo, Ürogenital tizimining faoliyatini yaxshilash uchun yordam beradi gipertoniya rivojlanishi uchun to’siq vazifasini bajaradi.

Bu erda hajmi meva juda kichik foydali moddalar mazmuniga haqiqiy chempioni bo’ladi.

büzme xususiyatlarining olib tashlash uchun qanday

ham – Shunday qilib, vitaminlar xurmo nima, biz u qanchalik foydali o’rgandim. Endi, kamchiliklar juda oz, lekin bir necha uchun ular qadr-qimmatini tuyulishi mumkin. O’ziga xos xususiyati xurmo büzme xususiyatlarining hisoblanadi. Turli turlari u ko’proq yoki kamroq ifodalangan. Bundan tashqari – Homila juda pishgan emas, agar. Lekin uni olib tashlash uchun yordam berishi mumkin, ayrim fokuslar bor. eng keng tarqalgan yo’li – sovuqni meva muzlatishga va tez foydalanish oldin olish va normal tiklash uchun. 40 darajagacha isitish, suv qo’yish, va o’n ikki soat davomida u erda uni ushlab qolish paytida, shuningdek, büzme xususiyatlarining, hurması qoldiradi. Yana bir yo’li – pomidor va olma bilan birga, To’plamga meva qo’yish va mahkam bog’lashni. meva va sabzavot bilan ozod gaz, xurmo etuk yordam beradi.

Bu xurmo kontraendikedir

vitaminlar xurmo nima foydali va nima meva bilib, ba’zi odamlar hali ham bu nozik o’zingizni cheklash kerak. Xurmo ta yuqori mazmunini ega, shuning uchun u qorin organlari operatsiyadan keyin tiklash davrida foydalanish tavsiya etilmaydi. Bu, shuningdek, bunday operatsiyalar natijasida ichak bitishmalar hosil qilgan odamlar kontrendikedir. Bu yaxshi tuzatishlar ichak xurmo ekanligi ma’lum, shuning uchun asosiy u ham meva, uning maksimal olgunlaştırma erishilgan bo’lsa ham, juda ehtiyot foydalanish tavsiya etiladi. Chunki xurmo yuqori shakar mazmuniga, diabet chalingan odamlar sizning taom bu to’yimli meva to’ldirish emas, balki yaxshidir.

xurmo uylarini etishtirish uchun qanday

Ko’pchilik uy shunoslar, masalan, bu o’simlikning individual navlarini mehribon, va bilib, Sheron xurmo ba’zi vitaminlar, sizning saytida uni etishtirish istayman. buni Rossiyaning janubiy qiyin emas – xurmo, bir iliq iqlim yoqtiradi. Agar qulay shart-sharoitlar, shuningdek-kesib yaratish bo’lsa, meva daraxti 15 metr erishish mumkin. Lekin bir qattiq iqlim yashayotganlar, noumid bo’lmang – bir xurmo uyda o’stirilishi mumkin. Buning uchun, 2 hafta isinish, chuqur yirtqichlardan taxminan 2 santimetr toshni joylashtirish folga bilan qoplash va batareya bilan yuboring. rostochku tımarlanmaya paydo bo’ldi va shamollatish yozgi Bush Balkon turish o’sgan. To’g’ri parvarishlash bilan, stolda 5 yildan keyin o’z uy bog’idan ishtahani xurmoni paydo bo’lishi mumkin. Va vitaminlar xurmo bor, va qanday qimmatli, uning qanday tushunish sovuq vaqtida qish tıklatıyor, siz bu ajoyib meva yeyish uchun baxtli bo’ladi qachon. A xurmo, o’z navbatida, blues, shamollash va beriberi bilan engish yordam beradi!

Xurmonda qanday vitamin mavjud?

Asrlar mobaynida xirmonlarning foydali xususiyatlari faqatgina xitoyliklar uchun mavjud edi. Va faqatgina 19-asrning oxiriga kelib boshqa mamlakatlardan kelgan odamlar bu mevani tatib ko’rishlari mumkin edi. Keyinchalik, olimlar xurmo tarkibida qanday vitaminlar borligini aytib berishdi va bu mevalar Xitoy tomonidan terapevtik hisoblangan.

Xurmo tarkibining tarkibi

Lotin tilidan tarjima qilingan ismga asoslanib, “xudolarning taomlari” sifatida siz xurmoning boy va foydali tarkibga ega ekanligini tushunishingiz mumkin. Unda bunday moddalar mavjud:

• zararli moddalarning ta’siriga qarshi kurashadigan, tananing yoshligini qo’llab-quvvatlaydigan antioksidantlar;
• xun tolasi va xurmo tarkibida olma o’rniga 2 barobar ko’proq;
• organik kislotalar, ularning muhim xususiyatlari oshqozon tizimini yaxshilaydi va kislota-baz muvozanatini qo’llab-quvvatlaydi;
• shakar, shuning uchun xurmo diabet kasalliklarida foydalanish tavsiya etilmaydi. Xurmo shakarlari yurak mushaklari va miyalarini yaxshi oziqlantiradi;
• Tanninlar, xurmo bog’lovchi ta’mga ega;
• vitaminlar;
• mikroelementlar.

Xurmo tarkibidagi vitaminlar va iz elementlari tarkibi

Xurmo tarkibining qiymati uning vitaminlari va iz elementlari hisoblanadi.

• Provitamin A, terining moslashuvchanligi, yaxshi ko’rish, immunitet, sochlar, mixlar, suyaklarning holatini yaxshilaydi. Ushbu vitaminni assimilyatsiya qilish uchun yog’lar kerak bo’ladi, shuning uchun xurmo ovqatdan keyin eyish tavsiya etiladi;
• B guruhi (B1, B2, B3);
• askorbin kislotasi.

Xurmoning mikroelementlari: kaliy, kaltsiy, temir, fosfor, magniy , natriy. Olimlar xurmonda yod borligini aniqlash uchun uzoq vaqt talab qilmaydilar. Xurmo tarkibida yod mavjudligi sababli qalqonsimon bezga ijobiy ta’sir ko’rsatadigan oz sonli mevalardan biri bo’lib chiqdi.

50 dan oshiq xurmo navlari mavjud bo’lib, ularning barchasi taxminan bir xil tarkibga va qiymatga ega. Shuning uchun xurmoni korolek yoki boshqa turdagi vitaminlar mavjudligini aniqlash uchun yuqorida bayon qilingan birikmani bilish kifoya.