Suyak mo rtlashishi (osteoporoz)

Osteoporoz bilan kasallanish ehtimolligingiz qisman yoshligingizda suyak massangizga yetganingizga bog’liq. Suyak massangizning tepasi qanchalik baland bo’lsa, suyaklaringiz shunchalik “bankda” bo’ladi va osteoporoz rivojlanish ehtimoli shunchalik past bo’ladi.

Suyak suyaklarini davolash va davolash

Suyak suyaklari yoki osteofitlar bo’g’inlar bo’ylab hosil bo’lgan suyak proektsiyalardir va ko’pincha artrit kabi sharoitlarda kuzatiladi. Suyak suyaklari og’riqni keltirib chiqarishi va qo’shma harakatlardagi cheklovlardan katta darajada javobgar bo’ladilar.

Nima uchun suyak shaklida?

Suyak pufaklari tananing atrofidagi noodiylikka javob berishiga sabab bo’lishi mumkin. Eng keng tarqalgan sabab osteoartritdir , bu erda og’riyotgan atrofdagi oddiy xaftaga o’xshash degenerativ kasallik asta-sekin eskiradi.

Himoya xaftaga tushib qolsa va suyak tobora oshqozon paydo bo’ladigan bo’lsa, organizm yallig’lanish bilan javob beradi va bo’g’inlar atrofidagi tuzilmalarga o’zgaradi. Ligonlar qalinlashadi va kaltsiy kontsentrlari yangi suyakning o’sishida asta-sekin shakllanadi. Bu yangi suyakning o’sishiga biz nimani nazarda tutamiz.

Spurlarning shakllanishi tananing ochiq joyining sirt maydonini oshirishga qaratilgan harakati – bu qo’shilishda qo’llanishi mumkin bo’lgan har qanday ta’sirni yoki kuchni yaxshiroq taqsimlash uchun himoya chorasi sifatida ko’rib chiqilishi mumkin. Afsuski, bu qarama-qarshi ta’sirga ega bo’lib, bu birgalikda xizmat qiladigan nervlarni va boshqa to’qimalarni siqib chiqarganda qo’shma harakatni cheklaydi.

Suyak suyaklari keng tarqalgan diffuzli idyopatiya skeletlari topildi giperostoziyasi (DISH) deb nomlanmagan yallig’lanish kasalliklarida ham keng tarqalgan. Dish sababi noma’lum bo’lsa-da, kasallik tashxisi qo’yilgan odamlarning 80 foizi og’riqlar va qattiqlik bilan umurtqa burungi bo’ylab suyaklarning paydo bo’lishiga olib keladi.

Osteofitlar entonofitlar, tendon yoki ligament birikmasidan hosil bo’lgan suyak proektsiyalari bilan aralashmasligi kerak.

Suyak sindromi belgilari

Ko’pgina hollarda, suyak kengayishi og’riq va muammolarga olib kelmaydi. Og’riq bo’lgan holatlarda ham, u soqolning o’zi emas, balki asosiy holat (artrit, kasallik, degeneratsiya) sabab bo’lishi mumkin emas.

Omurilik bo’ylab suyak suyaklari suyakning o’sishi bilan asabning siqilgan joyiga olib kelishi mumkin. Bunday holatda tananing bir nechta qismlarida og’riq sezilishi mumkin, bu esa nerv chizig’ining ta’siriga bog’liq. Oyoqlarda yoki qo’llarda og’riq, shuningdek, uyqusizlik va oyoq yoki qo’llardagi og’riyotgan pin va igna hissi paydo bo’lishi mumkin.

Barmoqlarning bo’g’imlarida osteofitlarning paydo bo’lishi ( Heberdenning tugunlari va Bouchardning tugunlari deb ataladi) nafaqat artirit bilan bog’liq bo’lgan shishishni keltirib chiqarmaydi, balki qo’llar va barmoqlarning mahoratini jiddiy cheklaydi. Og’riq ko’pincha artritning dastlabki bosqichlarida (odatda o’rta yoshda) yuzaga keladi va keyingi asrlarda tushkunlikka tushib qoladi.

Suyak sindromi davolash

Suyak suyaklari o’zlarini muammoli deb hisoblamaganda, ular davolanishga muhtoj bo’lgan asosiy muammolarni ko’rsatadi. Suyakning o’sishi ko’pincha artrit kabi degenerativ kasalliklarning holatini nazorat qilish va boshqarish uchun hujjatlashtiriladi. Agar og’riqlar bo’lsa, ibuprofen kabi steroid bo’lmagan yallig’lanishga qarshi preparat (NSAID) buyurilishi mumkin.

Agar suyak kengayishi, ayniqsa, o’sish insonning ishlash qobiliyatiga jiddiy ta’sir etsa, noyob holatlar mavjud. Biroq, bu muammolarning aksariyati, agar asosiy muammo hal qilinmagan bo’lsa, qaytib keladi.

Osteoartrit holatlarida bu mumkin emas.

Ba’zida barmoqlar yoki oyoq barmoqlarini suyak (masalan, katta barmoqning xol yo`li bilan sodir bo`ladi ) harakatni yaxshilash va og’riqni kamaytirish uchun chiqarilishi mumkin.

Vong, S .; Chiu, K .; va Yan, C. “Review maqola: Osteofitlar.” J Orthop Surg . 2016; 24 (3): 403-410.

Suyak mo’rtlashishi (osteoporoz)

Osteoporoz – bu suyaklarning uzoq vaqt ingichkalashi va suyak zichligining pasayishi (suyak zichligi), suyaklarning mo’rt bo’lib ketishiga va mayda zarbalar bilan osonlikcha sinishiga olib keladi. Balandlikning pasayishi va bel og’rig’i bu kasallikda keng tarqalgan. Ayollar, ayniqsa, menopauzadan keyin osteoporoz rivojlanish xavfi yuqori. Osteoporoz bilan bog’liq bo’lgan yoriqlar odatda kestirib, bilakka yoki umurtqa pog’onasiga ta’sir qiladi. Shu bilan birga, u boshqa har qanday suyakni ham o’z ichiga olishi mumkin. Singan suyakning yarmi shifo topishi ehtimoldan yiroq emas, ayniqsa, agar u suyak suyagiga surtilsa.

Osteoporoz – bu jimgina kasallik va u aniqlanmasligi mumkin, ammo sinish paydo bo’lganidan keyin. Odamlar osteoporoz normal qarish jarayoni va uni oldini olish mumkin emas deb o’ylashadi. Biroq, tibbiyot mutaxassislari endi osteoporozdan saqlanish mumkin deb hisoblaydilar. Darhaqiqat, allaqachon osteoporoz bilan kasallanganlar uning rivojlanishini to’xtatish yoki sekinlashtirish va kelajakda sinish xavfini kamaytirish uchun choralar ko’rishlari mumkin.

Suyak mo’rtlashuvi (osteoporoz) ning omon qolishi nima?

Osteoporozga barcha millat vakillari erkaklar va ayollar kiradi. Ammo oq tanli odamlar va osiyolik ayollar, ayniqsa menopauza tushgan ayollar – ushbu kasallikning rivojlanish xavfi katta. Xavf omillarini kamaytirish orqali osteoporoz xavfini kamaytirishingiz mumkin. Qo’shimcha ma’lumot olish uchun iltimos, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Alomatlar

Suyak mo’rtligi (osteoporoz) qanday alomatlarga ega?

Dastlabki reytinglarda aniq alomatlar yo’q, ammo vaqt o’tishi bilan alomatlar aniqlanadi, masalan, bel og’rig’i, bo’yin og’rig’i, egilish va asta-sekin vazn yo’qotish. Boshqa hollarda, birinchi belgi – bu sinish (qovurg’a, bilak yoki son). Umurtqaning istalgan qismidagi suyaklar (umurtqalar) qulab tushishi (tekislanib yoki ezilib ketishi) mumkin va bu eng keng tarqalgan sinish hisoblanadi. Kestirib, sinishi eng noqulaylik yoki nogironlikni keltirib chiqaradi.

Yuqorida kelmagan ba’zi belgilar yoki alomatlar bo’lishi mumkin. Agar ushbu alomatlar haqida shubhangiz bo’lsa, iltimos, shifokoringizga murojaat qiling.

Agar shifokorga murojaat qilishim kerak bo’lsa?

Agar siz odatdagidan yoshroq bo’lganingizda menopauza tushsangiz, bir necha oy davomida kortikosteroidlarni qabul qilsangiz yoki otangizning kestirib suyagi singan bo’lsa, osteoporoz haqida gapirish uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Har qanday inson tanasi turlicha harakat qiladi. Shuning uchun, shifokoringiz bilan suhbatlashish sizning vaziyatingiz uchun eng yaxshisini aniqlashning eng yaxshi usuli hisoblanadi.

Punca

Suyak mo’rtlashuvi (osteoporoz) nima?

Suyakning normal shakllanishi uchun kaltsiy va fosfat minerallari kerak. Agar tanamiz yutishdan kaltsiyni etarli darajada olmasa, suyak shakllanishi va suyak to’qimalari taassurot qoldiradi.

Osteoporozning asosiy sababi shundaki, qarish menopauzali ayollar uchun estrogen darajasining pasayishiga va erkaklar uchun testosteron (erkak gormoni) darajasining pasayishiga olib keladi.

Sizning suyaklaringiz doimo yangilanib turadi – yangi suyaklar paydo bo’ladi va eski suyaklar olib tashlanadi. Yoshligingizda, tanangiz eski suyakni olib tashlashdan ko’ra yangi suyak ishlab chiqaradi va bu suyak zichligini oshiradi. Aksariyat odamlar maksimal suyak massasiga 20 yoshida erishadilar. Qariganingizda suyak ishlab chiqargandan ko’ra ko’proq namlikni yo’qotadi.

Osteoporoz bilan kasallanish ehtimolligingiz qisman yoshligingizda suyak massangizga yetganingizga bog’liq. Suyak massangizning tepasi qanchalik baland bo’lsa, suyaklaringiz shunchalik “bankda” bo’ladi va osteoporoz rivojlanish ehtimoli shunchalik past bo’ladi.

Xavf omillari

Osteoporoz xavfini nima oshiradi?

Xavf omillariga vazn etishmasligi, turmush tarzi (harakatsiz yoki harakatsiz), spirtli ichimliklarni iste’mol qilish, chekish, ovqatlanish buzilishi bilan bog’liq muammolar, yarim dori ichish, ba’zi surunkali kasalliklar va uzoq vaqt dam olish yoki immobilizatsiya kiradi.

Ko’p xavf omillari osteoporozni keltirib chiqarishi mumkin. Ba’zi qismlari o’zgartirilishi mumkin, ba’zilari esa o’zgartirilmaydi.

O’zgartirilmasligi kerak bo’lgan xavf omillari quyidagilardir:

• Jantina: Ayollarda osteoporoz erkaklarga qaraganda tez-tez uchraydi.
• Yoshi: yoshingiz qanchalik katta bo’lsa, osteoporoz rivojlanish xavfi shunchalik yuqori bo’ladi.
• Tana kattaligi: Kichkina va ingichka ayollarda xavf yuqori.
• Oila tarixi: Osteoporoz oilalarda yuqish tendentsiyasiga ega. Agar oila mutaxassisi osteoporoz bilan kasallangan bo’lsa, sizda ham xuddi shunday kasallikka chalinish xavfi katta

O’zgartirilishi mumkin bo’lgan xavf omillari quyidagilardir:

• Jinsiy gormonlar: Hayz ko’rish yoki menopauza bilan bog’liq muammolar tufayli past darajadagi estrogen ayollarda osteoporozni keltirib chiqarishi mumkin. Testosteron miqdori pastligi erkaklarda osteoporozga olib kelishi mumkin.
• Anoreksiya nervoza: osteoporozga olib kelishi mumkin bo’lgan ovqatlanishning buzilishi.
• Kaltsiy va D vitamini oling. Kalsiy va D vitamini etishmayotgan dietada osteoporoz paydo bo’lish ehtimoli yuqori bo’ladi.
• Giyohvand moddalarni iste’mol qilish. Preparatlarning yarmi osteoporoz bilan kasallanish xavfini oshirishi mumkin.
• Faoliyat darajasi. Uzoq vaqt davomida jismoniy mashqlar yoki dam olishning etishmasligi suyaklarni susaytirishi mumkin.
• Chekish suyak, yurak va o’pka uchun zararli.
• Spirtli ichimliklarni olib tashlash. Haddan tashqari olib tashlash suyaklarning yo’qolishiga olib keladi va sinishlarga olib kelishi mumkin.

Tashxis va davolash

Berilgan bildirishnoma har qanday tibbiy maslahat o’rnini bosmaydi. Qo’shimcha ma’lumot olish uchun SILA shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Osteoporoz qanday aniqlanadi?

Suyak minerallarining zichligi testi suyaklaringizning sog’lig’ini tekshirishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Ushbu og’riqsiz sinov o’tkazilayotganda, siz erga qo’yilgan stolga yotishingiz kerak va zarba mashinasi tanangiz bo’ylab harakatlanadi. Ko’pgina hollarda suyakning faqat bir qismi tekshiriladi – odatda son, bilak va orqa.

Osteoporoz qanday davolash qilinadi?

Turmush tarzingizni o’zgartirish singanlik xavfini kamaytirishga yordam beradi. Ushbu o’zgarishlar vaznni ko’tarish va mushaklarni kuchaytirish bo’yicha muntazam mashqlar, chekishni to’xtatish, spirtli ichimliklarni iste’mol qilishni to’xtatish va dafn marosimida kaltsiy (kuniga kamida 1200 mg) va D vitamini (kuniga kamida 800 IU.) Iste’mol qilishni o’z ichiga oladi. Davolash suyaklarning yo’qolishini sekinlashtirish yoki to’xtatish va tushish xavfini minimallashtirish orqali sinishdan saqlanishga qaratilgan.

Turli xil dorilar, shu jumladan alendronat kabi bifosfonatlar. Bundan tashqari, etarli miqdorda kaltsiy va D vitamini qo’shimchalari ham qo’llaniladi.

Keng qamrovli davolash dasturi to’g’ri ovqatlanish, jismoniy mashqlar va singanlarga olib kelishi mumkin bo’lgan yiqilishlarning oldini olishga qaratilgan.Shuningdek, shifokor suyaklarning yo’qolishini sekinlashtiruvchi yoki to’xtatuvchi yoki yangi suyak paydo bo’lishiga yordam beradigan, suyak zichligini oshiradigan va sinish xavfini kamaytiradigan ba’zi dorilarni buyurishi mumkin.

Oziqlanish: Biz iste’mol qilayotgan oziq-ovqat tanamizning sog’lig’ini saqlash uchun zarur bo’lgan turli xil vitaminlar, minerallar va boshqa foydali moddalarga ega. Ushbu oziq moddalarining barchasi muvozanatli darajada talab qilinadi. Suyaklarni mustahkamlash uchun ayniqsa kaltsiy va D vitamini zarur.

Gimnastika: Gimnastika osteoporozning oldini olish va davolashning muhim tarkibiy qismidir. Jismoniy mashqlar nafaqat suyaklarning sog’lig’ini yaxshilaydi, balki mushaklarni, muvofiqlashtirish va barqarorlikni kuchaytiradi, bu esa oxir-oqibat bizni sog’lom qiladi. Gimnastika osteoporoz bilan kasallanganlar uchun juda yaxshi bo’lsa ham, suyaklarga ortiqcha bosim yoki zarba bermaslik uchun uni himoya qilish kerak.

Dori-darmon vositalari: Osteoporozni oldini olish va / yoki davolash uchun bir nechta dorilar mavjud, ular orasida: bifosfonatlar; estrogen agonisti / antagonisti, kalsitonin; paratiroid gormoni; estrogen terapiyasi; gormon terapiyasi.

Turmush tarzini o’zgartirish va yon parvarish

Osteoporoz uchun qanday turmush tarzini o’zgartirish va yon davolash usullarini qo’llashim mumkin?

Quyidagi turmush tarzi va yon davolash usullari sizga osteoporoz bilan kurashishda yordam beradi:

• Sizning alomatlaringiz va sog’lig’ingiz holatini kuzatish uchun doktorlik tayinlanishlariga rioya qiling.
• Shifokorning ko’rsatmalariga quloq soling, shifokor tayinlamagan dorilarni yoki dozangizdan qat’iy nazar qabul qilmang.
• Mushaklaringizni kuchaytirish uchun fizioterapevt yoki reabilitatsiya bo’yicha mutaxassis bilan maslahatlashing.
• Kaltsiy va D vitaminiga boy ovqatlarni oling, iltimos, tenusu mahsulotlari, baliq, yong’oq va yashil sabzavotlar kabi kaltsiyni o’z ichiga olgan oziq-ovqatlarga boy bo’lgan sog’lom ovqatlanish amaliyotiga amal qiling.
• Chekmang.
• Spirtli ichimliklarni ortiqcha iste’mol qilishdan saqlaning. Kuniga 2 dan ortiq alkogolli ichimliklar qabul qilish suyak shakllanishini kamaytirishi mumkin. Mast bo’lish, shuningdek, yiqilish xavfini oshirishi mumkin.
• Yiqilishdan saqlaning. Iltimos, past poshnali oyoq kiyimlarini sirpanchiq holda kiying va uyingizda yiqilib ketishingizga olib keladigan narsalar, masalan, elektr simlari, pollar va silliq yuzalar. Idishni yaxshi yoritilganligiga ishonch hosil qiling, ushlagichni dush idishni ichkarisiga va tashqarisiga o’rnating va idishni ichiga osongina kirib chiqishingizga ishonch hosil qiling.

Agar sizda biron bir savol bo’lsa, iltimos, o’zingiz uchun eng yaxshi davolanishni tushunish uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Salom Health Group tibbiy maslahat, tashxis yoki davolanish bilan shug’ullanmaydi.