Press "Enter" to skip to content

Qanday sport turlari – eng mashxur va ommaviy sport turlari bo yicha

Jamoaviy o’yinlarni tashkillashtirish, hal qilish va jamoaning o’yinlarini qo’llab-quvvatlash uchun qanday sport turlari bor, bu erda muloqot muhim, guruhda ishlash qobiliyati. Axir barcha futbolchilarning muvaffaqiyati umumiy harakatlarga bog’liq. So’rovda mashhur jamoaviy o’yinlarning bunday reytingi bor edi:

Olimpiya o’yinlariga kiritilgan sport turlari

Video: BİR O’ZİNGİZ KO’RİNG / DUNYODAGİ ENG G’ALATİ ER-XOTİNLAR / Buni Bilasizmi?

Tarkib

  • Kontseptsiya
  • Sport guruhlari
  • Asosiy tarkibga kiritilgan asosiy sport turlari
  • Futbol
  • Xokkey
  • Basketbol
  • Voleybol
  • Yengil atletika
  • Chang’i poygasi
  • Figurali uchish
  • Boks
  • Tennis
  • Shaxmat

Sport – bu hayotdir. Har qanday sport tashkiloti yoki jamoati ushbu shiorga ega. Sport orqali biz jismoniy va ma’naviy tarkibiy qismlarni rivojlantiramiz. Kimdir uchun sport pul topish va hayotning mazmuni, kimdir uchun xobbi yoki ko’ngil ochish vositasi.

Yaqinda butun dunyoda va xususan Rossiyada asosiy sport turlariga katta ustunlik berilmoqda. Ba’zi bolalar to’rt yoshdan, ba’zan esa uch yildan beri faol faoliyat sohasiga birinchi qadamlarini qo’yishni boshlaydilar. Kattalar uchun professional sport karerasini boshlash ancha qiyin, ammo bu erda ham naggetlar mavjud. Siz shon-sharaf uchun mashq qilishingiz shart emas; buni boshqa maqsadlarga erishish uchun qilishingiz mumkin. Masalan, ko’pchilik ortiqcha vazn bilan bog’liq muammolar tufayli jismoniy faoliyatni boshlaydi, ba’zilari esa har xil kasalliklarga qarshi kurashadi.

Ushbu maqolada Olimpiya o’yinlariga kiritilgan barcha asosiy sport turlari, barcha turdagi musobaqalar va musobaqalar ko’rib chiqiladi. Shuningdek, Rossiya Federatsiyasi Sport vazirligi tomonidan tasdiqlangan va turli tashkilotlar tarkibiga kiradigan, maktablar va tayyorgarlik muassasalariga qadar bo’lganlarni ko’rib chiqing.

Rossiyada asosiy sport turlari hududga qarab farq qiladi, ammo ularning to’liq to’plami mamlakatimizning ikkita mintaqasida tuzilgan – bu Moskva va Leningrad viloyatlarida. Kontseptsiya va terminologiyadan boshlaymiz.

Kontseptsiya

Xulosa qilib aytganda, Olimpiya va Paralimpiya o’yinlaridagi musobaqaga kiritilgan sport turlari asosiy sport turlari hisoblanadi. Shuningdek, Rossiya Federatsiyasida o’z hududida boshqa sport musobaqalari, mavjud omillar va tarixiy an’analarni hisobga olgan holda rivojlandi. Rossiya Federatsiyasining har bir tarkibiy tuzilmasi u yoki bu asosiy sport turlari bo’yicha jamoani tayyorlashi va boshlang’ich bayonnomasida ro’yxatini tuzishi shart.

Ushbu terminologiyada “ommaviy xarakter” degan tushuncha mavjud emas. Asosiy tamoyil – bu sifat. Oxir oqibat, sportchilar malakali bo’lib, ularning yordami bilan eng yaxshisi – xalqaro maydonda chiqishlarini davom ettiradiganlar qoladi.

Sport guruhlari

Rossiyadagi asosiy olimpiya sport turlari odatda beshta umumiy guruhga bo’linadi. O’z navbatida, ular yuqori intensiv mashqlardan arzon energiyaga bo’linishni anglatadi.

Keling, ushbu beshta guruhni navbat bilan ro’yxatlaylik:

  1. Birinchi guruh yuqori intensivlikda ishlatiladigan sport turlarini qamrab oladi. Bunga ko’pgina turlar kiradi. Yakuniy natija to’g’ridan-to’g’ri tananing jismoniy imkoniyatlariga bog’liq.
  2. Ikkinchi guruh, masalan, egarda yoki tezyurar “Formula-1” avtomashinasi o’rindig’ida o’tirgan sport bilan shug’ullanadiganlarni eslaydi. Ya’ni, bu transport vositalarini boshqarishda yuqori mahorat talab qiladigan sport turlari.
  3. Yakuniy natija sportchining harakatlari emas, balki uning yakuniy natijasidir – bu ta’rif Rossiyadagi asosiy sportlarning uchinchi guruhiga xosdir. Bunga modellashtirish va dizayn faoliyati moddalari kiradi.
  4. To’rtinchi guruhga o’q otish sport turlari kiradi. Masalan, loydan kaptar otish, miltiq, kamon, to’pponcha va boshqalar.
  5. Va nihoyat, oxirgi ustunda mavhum ko’rinishlar mavjud. Bu erda jismoniy kuchliroq emas, balki ruhiy jihatdan o’z hamkasbidan ustun bo’lgan g’olib deb o’ylash qiyin emas.

Keling, asosiy sport turlari ro’yxatiga o’tamiz.

Asosiy tarkibga kiritilgan asosiy sport turlari

Maqolaning boshida aytib o’tilganidek, Rossiya Federatsiyasining ikkita viloyati asos bo’lib olinadi. O’zimizni takrorlamaslik uchun, Moskva viloyati va Leningrad viloyatida asosiy sport turlarini birlashtirishga qaror qilindi. Quyida barcha turlarning ro’yxati keltirilgan:

  • basketbol;
  • yengil atletika;
  • tennis;
  • suzish;
  • avtomagistralda velosipedda harakatlanish;
  • taekvondo;
  • gimnastika;
  • badiiy gimnastika;
  • figurali uchish;
  • erkin uslub;
  • maydonli xokkey;
  • og’ir atletika;
  • qilichbozlik;
  • triatlon;
  • Chang’i bilan sakrash;
  • chang’i poygasi;
  • biatlon;
  • badminton;
  • velosport-BMX;
  • tog ‘velosipedida velosipedda harakatlanish;
  • velosiped yo’li;
  • eshkak eshish sport turlari;
  • suv polosi;
  • golf;
  • dzyudo;
  • ot sporti;
  • suvga sakrash;
  • sinxron suzish;
  • sport kurashi;
  • eshkak eshish va kanoeda eshkak eshish;
  • eshkak eshish slalom;
  • zamonaviy beshkurash;
  • batutda sakrash;
  • kıvırma;
  • konkida uchish;
  • bobsled;
  • chang’i sporti;
  • katta sport turlari;
  • snoubord;
  • boks;
  • gandbol;
  • Yunon-rum kurashi;
  • regbi.

Sportning asosiy qoidalari va hujjatlari Paralimpiya sportlari bo’limini o’z ichiga oladi. Kabi:

  • kamondan otish;
  • yengil atletika;
  • velosport;
  • ot kiyimi;
  • qilichbozlik;
  • dzyudo;
  • og’ir atletika;
  • otish;
  • futbol;
  • suzish;
  • stol tennisi;
  • nogironlar kolyaskali tennis;
  • nogironlar aravachasi basketboli;
  • nogironlar aravachasi regbi;
  • voleybol;
  • chang’i xoch;
  • muzli xokkey, to’p;
  • futbol.

Yaqinda Paralimpiya harakati katta qo’llab-quvvatladi va Rossiyada jadal rivojlanmoqda. Shunday qilib, so’nggi yillarda hamyurtlarimiz yozgi va qishki o’yinlarda 500 ga yaqin eng yuqori darajadagi medallarni qo’lga kiritishdi.

Aytgancha, nogironlar sog’lom sportchilarga qaraganda yaxshiroq harakat qilishadi. Nogironlar uchun asosiy sport turlarini rivojlantirish jadal rivojlanmoqda.

Ammo biz sog’lom sportchilarimizning qadr-qimmatini kamsitmasligimiz kerak. Doping mojarosi va deyarli har kuni Rossiya jamoasi atrofida bo’lib o’tadigan shov-shuvlarga qaramay, bolalar juda katta yutuqlarga erishmoqdalar. Agar sport tashkilotlari rasmiylari Vatan sharafi va qadr-qimmati va davlat bayrog’ini himoya qiladigan odamlarni qo’llab-quvvatlasa, yana ko’plab g’alabalar bo’lishi mumkin edi.

Rossiyada ham, chet ellarda ham eng ommabop bo’lgan sport turlariga o’tish vaqti keldi. Va asosiy va yangi sport turlari bo’yicha musobaqalar qoidalarini biroz muhokama qilish.

Futbol

Shubhasiz, futbol dunyodagi eng mashhur o’yin. Shunday qilib yotqizilganki, bolaligida bola ota-onasi bilan hovliga chiqqanda va unga to’p berilsa, u birinchi bo’lib uni tepadi. Aytish mumkinki, genetik jihatdan bizda ushbu o’yinni o’ynash istagi bor, ammo bu zarur emas.

Yaqinda mamlakatimizda bo’lib o’tadigan FIFA Jahon chempionati alohida qiziqishni kuchaytirmoqda. Dunyoning eng kuchli jamoalari etib kelishadi. Rossiyaga ko’plab muxlislar tashrif buyurishadi.

Rossiyadagi futbol ulkan bazani egallaganiga qaramay, mahalliy futbolchilar jahon darajasiga chiqa olmaydilar va kamdan-kam hollarda bizni g’alabalar bilan talon-taroj qilmoqdalar. Ammo ushbu sport turi pog’onalar bilan rivojlanib bormoqda. Har yili futbol maydonchalari qurilishi maktablarda, hovlilarda yoki shunchaki shahar joylarida amalga oshiriladi.

To’p o’yini qoidalari haqida gapirish befoyda bo’ladi, shuning uchun biz faqat yigitlarimizga bo’lajak mundialda omad tilaymiz.

Xokkey

Xokkey ushbu ro’yxatda futbolni ta’qib qilmoqda. Gap shundaki, Rossiya jamoasi SSSR davridan beri ushbu sport turidagi kuchli bazasi bilan mashhur. Kanadaliklarga qarshi xokkey super seriyasidan boshlab, bizning kuchimiz va ruhiyatimizni namoyish etdi, buni hech bir terma jamoa tayoq va shayba asoschilariga qarshi namoyish qila olmadi. Sportchilarimiz oltin medallarni qo’lga kiritgan so’nggi Olimpiya o’yinlarini albatta eslatib o’tamiz.

Professional xokkeychi bo’lish uchun tayyorgarlik ko’rish uchun ko’p vaqt va kuch sarflashingiz kerak. Yaxshi individual fazilatlariga qaramay, xokkey jamoaviy o’yin. Hamjihat jamoaviy harakatlar g’alabaning mohiyatidir.

Ma’lumki, G’arbda Milliy Xokkey Ligasi (qisqartirilgan NHL) mavjud.Shuningdek, MDH davlatlarida ham xokkeyga bo’lgan mashhurligi va qiziqishi tobora ortib borayotganligi sababli muqobil xokkey ligasi (qisqartirilgan KHL) shaxsida alternativa yaratildi.

Shubhasiz, xokkey kelajakda ham bo’lgan va rivojlanadi, shuning uchun biz Rossiya tarkibidan yangi g’alabalarni kutamiz.

Basketbol

Basketbol shayba bilan o’yindan ancha pastroq. Ushbu o’yinning ajdodlari amerikaliklardir. Ular bilan eng kuchlilar nomiga qarshi chiqish, albatta, foydali ish emas, ammo Rossiya basketbolining saviyasi o’sib bormoqda. Ushbu turdagi ikkita nav mavjud:

  • To’liq sud o’yinlari (ya’ni ikkita halqa) – basketbol.
  • Yarim o’yin – stritbol.

O’yinni besh kishidan iborat ikkita jamoa o’ynaydi. Maqsad – to’pni raqib savatiga tashlash. Har bir zarba uchun jamoaga ikki ochko beriladi, agar o’yinchi to’pni uch ochko zonasidan tashlagan bo’lsa – u holda uch ochko.

Basketbolda ayollar va erkaklar o’rtasida qoidalar bir xil. Ammo o’yin boshqalarga qaraganda butunlay boshqacha tarzda o’ynaydi.

Rossiya klublari jamoalari Evropa turnirlarida doimiy hisoblanadilar. Xalqaro maydonda hammasi ham bir tekisda emas, lekin mahalliy sportchilarning katta yutuqlari ham bor.

Voleybol

Ko’pgina voleybol va basketbolchilarning balandligi va vazni yuqori ko’rsatkichlarga ega ekanligini payqash qiyin emas. Bularning barchasi har bir sakrashda o’murtqa cho’zilganligi va shu bilan uzayganligi sababli o’sish sodir bo’ladi.

Ushbu sport turi dunyo bo’ylab yuzlab, hatto minglab muxlislarga ega. Buni boshlash uchun sizga maxsus jihozlar kerak emas, chunki xokkey yoki futbolda bo’lgani kabi, o’yin o’tadigan maxsus to’p va to’r bo’lishi kifoya. Siz har qanday yoshda voleybol o’ynashni boshlashingiz mumkin, ammo ko’p shakllarda bo’lgani kabi, bolalikdan boshlash tavsiya etiladi. O’smirlik davrida organizmning va uning barcha tarkibiy qismlarining o’sishi o’sib boradi, mos ravishda voleybol faqatgina bunga hissa qo’shadi va ma’lum darajada ta’sirini kuchaytiradi.

Bizning jamoamiz sayyoradagi eng kuchli jamoalardan biri (erkaklar ham, ayollar ham). Rossiyadan tashqari AQSh, Braziliya, Yaponiya va Xitoy ustun jamoalardir.

Yengil atletika

Yengil atletika ko’plab sport turlarini o’z ichiga olgan asosiy sport turi hisoblanadi. Buni sezdirmasdan, odamlar har kuni aerobik mashqlar bilan shug’ullanishadi, ya’ni yengil atletika subspetsiyalar ro’yxatiga kiritilgan yurish.

Ular sog’ayish, vazn yo’qotish, lazzatlanish va professionallar uchun bu bilan shug’ullanadilar. Ushbu tur sog’liq uchun juda foydali. Qon aylanish tizimining faoliyatini yaxshilash bilan bir qatorda, metabolizmga yaxshi ta’sir qiladi.

Yengil atletikaning umumiy kontseptsiyasiga kiritilgan pastki turlari ro’yxatini keltiramiz:

  • kros (sprint, o’rta va uzoq masofa);
  • to’siqlar bilan kros;
  • marafonlar;
  • to’siqlar bilan yugurish;
  • estafeta musobaqalari;
  • uzoqqa sakrash;
  • uch marta sakrash;
  • balandlikka sakrash;
  • ustun sakrash;
  • nayza uloqtirish;
  • bolg’a tashlash;
  • disk otish;
  • o’q otish;
  • yurish (20 va 50 km);
  • butun atrofda;
  • pentatlon;
  • gepatlon;
  • dekatlon.

Chang’i poygasi

Shunday qilib, biz qishki sport turlarining asosiy turi – chang’i chang’isiga to’xtadik. Shunday qilib, Rossiya shimoliy kengliklarda joylashgan va uning aksariyat hududlari qishdir. Ba’zilar uchun bu kamchiliklar, ammo chang’ichilar va ushbu sport turiga qiziquvchilar uchun bu eng katta yutuq.

Yildan-yilga Rossiyadan kelgan sportchilar etakchi o’rinlarni egallab, ushbu sportning shohlari – Norvegiya terma jamoasiga qarshi qattiq kurash olib borishmoqda.

Ko’plab yurtdoshlarimiz zavqlanish uchun o’rmonga chiqishni va chang’i chang’isiga chiqishni yaxshi ko’radilar. Bunday jismoniy faollik tanaga juda foydali. Skandinaviya piyoda yurishi yozda ham mashhur. Bu tosh changalining analogidir, faqat asosiy atribut bu erda umuman yo’q. Barcha yuk oyoqlarga va elkama-kamarga tushadi, lekin ayni paytda odam dumalab ketmaydi, balki yuradi.

Figurali uchish

Pyotr I Evropaga sayohatidan Rossiyaga birinchi marta konki olib kelgan odam.Birinchi muz maydonlari 1865 yilda paydo bo’lgan va aynan shu yildan boshlab figurali uchish alohida sport turi sifatida paydo bo’ldi.

Hozirda figurali uchuvchilar Rossiya cho’chqachilik bankiga ko’proq mukofotlar olib kelishmoqda. Shunday qilib, so’nggi Olimpiya o’yinlarida Alina Zagitova va Evgeniya Medvedeva mos ravishda birinchi va ikkinchi o’rinlarni egallashdi. Erkaklar konki uchishidagi oltin davr taniqli Evgeni Plyushenko nomi bilan chambarchas bog’liq.

Figurali uchish katta kuch va maxsus tayyorgarlikni talab qiladi.

Boks

Yaqinda boks mamlakatimizda ommalashmoqda. Bu reaktsiya va iroda kuchini rivojlantiradi. Ham ayollar, ham erkaklar boks bilan shug’ullanishadi.

Boksning ikki turi mavjud:

  1. Professional.
  2. Havaskor.

Professional boksning havaskor boksdan farqi shundaki, u himoya dubulg’asiz va havaskor boksdan farqli qo’lqop kiyib yuriladi. Professional ringdagi boks qo’lqoplarining vazni jangchining vazn toifasiga bog’liq bo’lib, havaskorlar darajasida ular hamma uchun bir xildir.

Tennis

Ushbu bosqichda tennis butun dunyoda futbol kabi mashhur. Yaqinda u Olimpiya o’yinlari dasturiga kirdi, undan keyin u Rossiyada asosiy turlar maqomini oldi.

Rossiyalik tennischilar orasida karerasini tugatgan Mariya Sharapova, Marat Safin va uning singlisi Dinara Safinaning muvaffaqiyatlarini ta’kidlash mumkin – Nikolay Davydenko va Anna Chakvetadze.

Tennis arzon emas. Ishga qabul qilishning boshida katta xarajatlar sayohat, jamoani saqlash, jihozlash uchun sarflanadi. Agar tennischi umidlarni qondirib, jahon darajasiga chiqsa, u sport kompaniyalari bilan shartnomalar tuzadi va uning sarmoyalari juda tez to’lanadi.

Shaxmat

Ushbu ro’yxatdagi jismoniy kuch talab qilmaydigan yagona sport turi. Bu erda rivojlangan mushaklar va yugurish tezligi muhim emas, bu erda sizga miya kerak bo’ladi. Raqibning kelajakdagi harakatlarini ko’rish va o’qish qobiliyati ushbu sport turidagi eng muhim narsalardan biridir.

Hamma muammo shundaki, Rossiyada, shuningdek, butun dunyoda, ko’p odamlar shaxmatni sport deb hisoblamaydilar. Bundan tashqari, shaxmat Olimpiada dasturiga kirmaydi. Ushbu sportni asosiy deb hisoblash mumkinmi? Javob noaniq.

Asosiy sport turlarini tasdiqlash tartibi bir nechta muhim xususiyatlarni o’z ichiga oladi:

  1. Asosiy turlarga kiritilgan sport turlari ro’yxati Rossiya Federatsiyasining federal okruglari va sub’ektlarining nomlarini o’z ichiga oladi.
  2. Sportning asosiy turlari ro’yxatiga Olimpiya o’yinlari va Paralimpiya o’yinlari dasturiga kiritilgan turlari kiradi. Shuningdek, Rossiya Federatsiyasi hududida jadal rivojlanayotganlar.
  3. Ro’yxat to’rt yil muddatga tasdiqlangan.
  4. Asosiy sport turlarini o’qitish nazariyasi va metodikasi Rossiya Federatsiyasi Sport vazirligining buyrug’i bilan tasdiqlangan.

Sport inson uchun juda muhimdir, u hayotiylikni ko’taradi, tanadagi jarayonlarni yaxshilaydi. Professional ravishda sport bilan shug’ullanish shart emas, o’zingizni maqbul shaklda saqlash kifoya.

Qanday sport turlari – eng mashxur va ommaviy sport turlari bo’yicha

Qanday sport turini amalga oshirish kerak – har kim o’zi yoqtirgan narsani tanlashga harakat qiladi. Yoshlar, suzish kabi, erkaklar futbol va pauerliftingni, ayollarni aerobika va yoga mashg’ulotlariga jalb qilishadi. Har bir turning jozibador tomonlari bor va ular bilan yaqindan tanishishga to’g’ri keladi.

Nima uchun sport o’ynash kerak?

Sport salomatlik uchun zararli ekanligi haqida fikr bor: juda ko’p ish yuki, jadvalga doimo bo’ysunish, mashaqqatli mashg’ulotlar. Bu qisman professional sportga taalluqlidir, lekin umuman olganda, jismoniy mashqlar faqat foydalidir. Nima uchun sport o’ynaydi? Shifokorlar shunday dalillarni keltiradilar:

  1. Umumiy sog’lig’ini mustahkamlash.
  2. Yuqori ohang tufayli yaxshi kayfiyat.
  3. O’z kuchiga ishonish, o’zingizni hurmat qilishni oshirish .
  4. Tananing barcha hujayralarining kislorodli to’yinganligi.
  5. Yaxshi raqam.
  6. Uyqu muammosi yo’q.
  7. Stressga chidamlilik.

Olimlar sportning nafaqat ruhiy tushkunlikni bartaraf etishga yordam berish bilan birga, saraton rivojlanishiga ham to’sqinlik qilayotganlarini isbotladilar. To’rt yillik tadqiqotlar qaysi sport turlarini hayotga tatbiq etganini ko’rsatdi:

  1. Tennis yoki badminton.
  2. Aerobika.
  3. Suzish.
  4. Velosiped.

Eng mashhur sport

Sport turlari haqida o’ylash, ko’pchilik nufuzli va moda yo’nalishlari bo’yicha eng ommalashib ketadi. Biri raqamni maydalash uchun jismoniy mashqlarni tanlaydi, ikkinchisi do’stlar bilan o’ynash qobiliyatiga maqtanishni xohlaydi, uchinchisi esa yangi o’yin-kulgilarni izlaydi. Har bir inson o’z nuqtai nazariga ega, bu eng yaxshi sport hisoblanadi.

Jamoa sporti

Jamoaviy o’yinlarni tashkillashtirish, hal qilish va jamoaning o’yinlarini qo’llab-quvvatlash uchun qanday sport turlari bor, bu erda muloqot muhim, guruhda ishlash qobiliyati. Axir barcha futbolchilarning muvaffaqiyati umumiy harakatlarga bog’liq. So’rovda mashhur jamoaviy o’yinlarning bunday reytingi bor edi:

  1. Futbol . Eng katta va ajoyib sport o’yinlaridan biri.
  2. Voleybol. Jamoalarga raqobat qilish, asosiy maqsad – to’pni raqibning yarim maydoniga tushirish uchun yuborish.
  3. Basketbol . Ushbu o’yinning ommaviyligi, hech bo’lmasa, sport maydonchasida basketbol chizig’i bo’lmaydigan hovli topishning kamdan-kam hollarda bo’lishi mumkinligi bilan baholanishi mumkin.

Yugurish yoki chopish

Sportni qanday qilishni aniqlash faqat uning mashhurligini hisobga olish kerak, lekin sizni moslashtiradimi? Yagona etakchilikni afzal ko’radiganlar muvaffaqiyatga erishish uchun jamoaga kirmaslik yaxshiroqdir, bu erda muvaffaqiyat butun guruhga bog’liq. Va faqat ohangini saqlab qolishni istaganlar, aslida turli xil formatga diqqat qilish yaxshidir. Sog’liq uchun qanday sport yaxshi?

  1. Yugurish . Bu salomatlikni mustahkamlash va buzilishini yaxshilash uchun eng foydali deb hisoblanadi. Maxsus jihozlar, sport kostyumlari va oyoq kiyimlarini talab etmaydi. Yurak va o’pka kasalliklarining yaxshi oldini olish, chunki qonni kislorod va qonning biokimyoviy tarkibi o’zgartiradi.
  2. Suzish . Shuningdek, havaskorlar va professionallar uchun ham qulaydir, tezligingiz va issiqlik uchun masofani, o’zingizning xohishingiz bilan erishish mumkin. Har kim o’zlariga mos uslubni tanlashi mumkin:
  3. Suzishning eng tezkor turi;
  4. Orqa tomonni ko’zdan kechiring;
  5. ko’krak qafasi;
  6. kelebek, eng murakkab turdagi;
  7. bepul uslub.

Quvvat sportlari

Erkaklar uchun qanaqa sport turlari mavjud? Yomon variant emas: og’ir atletika, mashqlar barni ko’tarish uchun amalga oshiriladi, shuningdek, pauerlifting sportchilar eng yuqori og’irlikdagi raketani oladi. G’alabaning mukofoti buyuk kuch va chiroyli figura bo’ladi. Ushbu sport turlari bo’yicha birinchi musobaqalar Misr, Yunoniston va Xitoyning qadimgi qo’lyozmalarida qayd etilgan va o’tgan asrdagi rossiyaliklar jahon maydonlarida tomoshabinlarni hayratga soldi.

Sportga qarshi kurash

Zamonamizda mashhur kurash va sport bilan shug’ullanadigan sport turlari orasida ko’plab qizlar qaysi sport turlarini tanlaydilar, karate, dzyudo va sambodan ustun turadilar. Bular mudofaa san’ati va hujumi, bu bilan erkaklar va ayollar bilan uchrashish arziydi. Faol sport turlari shu turlarni o’z ichiga oladi:

  1. Boks . Qo’lqopdagi musht yumshatishga ruxsat beriladi.
  2. Freestyle kurash . G’alaba qarshi raqibning yelka pichog’ini bosish kerak bo’lgan joylar, otish va to’ntarish usullari.
  3. Yunon-rum kurashi . Bu esa, ayanchli ishni qilish taqiqlanganligi sababli, erkinlikdan farq qiladi.
  4. Sumoraqibingizni doiradan tashqariga chiqarishingiz kerak bo’lgan yaponiyalik sport, shouning qismlarini o’z ichiga oladi.
  5. Taekvondo . Bu zarbalar uchib borayotgan Xitoyning san’ati.

Sport akrobatika bo’yicha mashg’ulotlar

Qiz bolalar qanday sport turlari bilan shug’ullanishlari mumkin? Birinchidan – sport akrobatika. Go’zal, moslashuvchan shakl, yurishning yengilligi – bu sportni tanlagan qizlar olomonga qarshidir. Shunday qilib, muxlislarning e’tibori har doim ishonchli bo’ladi. Ammo akrobatika o’rniga juda ko’p ish, to’liq pul to’lash, qattiq ovqatlanish talab etiladi . Ushbu sportdan boshlab, tanani osongina tuzish osonroq bo’lganida 4 yil yaxshi bo’ladi.

Akrobatikada quyidagi turlar ajratiladi:

  1. Sport . Ishtirokchilar turli dasturlar bilan chiqishadi: o’tish, juftlik va guruh.
  2. Tsirk . Havo, zıplama va kuch kabi janrlarni o’z ichiga oladi, ular tsirk ijrochilari uchun rivojlanishdir.
  3. Maxsus . Sportchi yoki raqqoslarni mashq qilish uchun mashqlar: o’tish, tebranish, yugurish.

Yoga turlari

Ushbu raqamlarning uyg’unligini saqlab qolishga intilayotgan, lekin katta sport yuklariga tayyor bo’lmagan ayollar uchun nimani tanlash kerak? Yaxshi tanlov yoga, moslashuvchanlikka va ma’naviy uyg’unlikka erishishga yordam beradi. Uning eng mashhur turlari:

  • hadya;
  • ashtanga-vinyasa;
  • yin-yoga;
  • ayengar.

Asanas ko’p jismoniy faoliyatni bermaydi, shuning uchun bu sport ortiqcha og’irlikdan tezda xalos bo’lishni istaganlar uchun mos emas. Ammo to’g’ri nafas olish va ovqatlanish rejimga ta’sir etishi tufayli, vazni yo’qotish jarayoni davom etmoqda. Yoga, metabolizmada nosozlikni bartaraf etishni talab qiladigan ortiqcha ovqat iste’molini yo’qotib qo’ygani uchun. Yoga nima qiladi:

  1. Moslashuvchanlik.
  2. Yaralangan jarohatlar va suyaklarni shifolash.
  3. Og’irlikni kamaytirish.
  4. Yupqa shakl.

Intellektual sport

Kuchli kurash usullarini yoqtirmaydiganlar uchun qaysi sport turi tanlanishi kerak? Javob: intellektual. U 20-asrda paydo bo’lgan va zarur bo’lgan fazilatlar sport turlari bilan bir xil bo’lganligini tezda isbotladi: chidamlilik, iroda, xarakter. Ushbu turlar o’yin deb ataladi, lekin aslida bu haqiqiy intellektual sport hisoblanadi:

  1. Chelaklar . Shaxmatning ajdodi deb hisoblangan, o’rta asrlarda barcha ritsarlar qoidalarni bilishi kerak edi.
  2. Poker . Avval Italiyada XVI asrda paydo bo’lgan, bugungi kunda butun dunyoda tanlovlar o’tkazilmoqda.
  3. Ko’prik . Ushbu sportning Papenka “ruscha” karta vinti deb ataladi, afsonalar mavjud, chunki Xitoy siyosatida ko’prik stolida kurashish qobiliyati aniqlandi.
  4. Boring . Xitoyda taxminan 2 ming yil avval paydo bo’lgan. Olimlarning aytishicha, hatto eng qudratli kompyuter ham eng yaxshi hunarmandlarni engishga qodir emas.
  5. Shaxmat . Hindistonni Hindiston deb atagan, mantiqiy, hisoblash qobiliyatini rivojlantirmoqda. Jahon musobaqalari millionlab muxlislarni to’playdi.

Katta va stol tennisi

Yoshlar uchun qanday sport turlari mavjud? Shifokorlar tennisga maslahat berishadi, bu raqamni, harakatchanlikni va reaktsiyani juda yaxshi rivojlantiradi. Turlarining ulushi bo’yicha:

  1. Tennis sudlarda ijro etiladi. Bir variantga ko’ra, Misrning qo’lyozmalarida birinchi marta o’xshash o’yin qayd etilgan, bu esa, 11-asrda frantsuz monastirlarining birida kashf qilingan. Sekin-asta qoidalar takomillashdi va bugungi kunda barcha eng yaxshi tennischilar eng mashhur turnir – Uimbldonni yutish orzusida.
  2. Stol tennisi . O’yin uchun stol va raketalar kerak. U 19-asrda Angliyada “ping-pong” nomi bilan mashhur bo’lib, bugungi kunda bu sport nafaqat havaskorlar va professionallar o’rtasida mashhurdir.

Raqs sporti

Eng chiroyli va yoshlar uchun tavsiya etilgan sport raqslari orasida rasmiy ravishda ular sport sifatida faqat 1997 yilda tan olingan, chunki bu eng murakkab fanlardan biri. U raqsning uch qismidan iborat:

  1. Standart.
  2. Lotin Amerikasi.
  3. Biriktirilgan.

Va raqs muxlislari uchun yumshoq variantlarni tavsiya etamiz:

  1. Belly raqsi . Sharqning san’ati, bu raqamni tortib olish, mushaklar kuchaytirish, komplekslardan xalos bo’lishga yordam beradi.
  2. Irlandiyalik raqs . Barcha mushak guruhlarini rivojlantiring , tomirlarni mustahkamlang .

Snowboard yoki kayaklar

Odamlar o’zlarining zavqlari uchun sport bilan mashg’ul bo’lishsa, ular ko’pincha qish turlarini afzal ko’rishadi: snowboard va tosh. Sun’iy qorning kelishi bilan bu tanlovlar har qanday vaqtda o’tkaziladi. Qaysi sport turlari qobiliyatlarini inobatga olgan holda saylanishi kerak:

  1. Snowboarding . Maxsus kengashdagi tog’lardan tushish.
  2. Freestyle . Murakkab variant sayohatchilarning tramplindan sakrashi va yamaqlardagi fokuslarni o’z ichiga oladi.
  3. Freerid . Yo’nalishlarsiz bepul konki.
  4. Kross-kayak . Cheklangan masofalarda masofani yengib chiqish.

Qaysi turdagi sport turlari mavjud? Yozgi va qishki sport turlari. Qanday sport turlari mavjudligini bilib oling

Sport – tarixiy jihatdan shakllangan, o’ziga xos raqobatbardosh faoliyatni o’z ichiga olgan kontseptsiya. Jismoniy tarbiya sohasidagi musobaqalar sayyoramizning turli xalqlari orasida juda mashhur.

Turli xillik

Hozirda qancha sport mavjud? Ikki yuzdan ortiq. Shu bilan birga, barcha yangi o’zgarishlarning paydo bo’lishi va rivojlanishi uchun doimiy tendentsiya mavjud. Rossiyada faqat bir yuz ellik turli jismoniy intizomga o’stiriladi.

Shu bilan birga, ularning har biri harakatning o’ziga xos xususiyatlarida, shuningdek, kurashning turli yo’nalishlarida va raqobat qoidalarida farqlanadi. Sportning xilma-xilligi ularni tasniflash zaruriyatiga olib keldi.

Olimpiada tasnifi

Sportda barcha sport turlari toifalarga bo’linadi. Ularning ko’pchiligi Olimpiya o’yinlarining tanlov dasturlari ro’yxatiga kiritilgan.

Ushbu tasnifda qanday sport turlari mavjud? Ular quyidagilardir:

– Tezlik kuchi: yugurish, yugurish musobaqalari, otishni o’rganish;
– takroriy intizomlar: biathlon, tosh, velosiped, kanoe va kayak, shuningdek, atletika;
– murakkab koordinatsiya: gimnastika (sport va badiiy), figurali uchish, trampolin va suvga sakrash;
– sport o’yinlari: suv polosi, xokkey, gandbol, futbol va boshqalar;
Boks, dzyudo, karate va boshqalar;
– har tomonlama: chang’i, biatlon va bimunyodir, yengil atletika bo’yicha etti, shuningdek, dekatlon.

Yangi sportning paydo bo’lishi

Har doim yangi raqobatbardosh fanlar mavjud. Ularning qoidalari va shartlari tarixiy jihatdan to’plangan materiallarga asoslanadi. Nisbatan yaqin vaqt ichida rivojlangan sport turlari qanday? Masalan, erkin uslub. Tramplindan sakrashning turli elementlari, akrobatika, yuksak tezlikli ko’tarilish va raqs tushunchalari mavjud.

Yaqinda paydo bo’lgan va bugungi kunda mashhur bo’lgan sport turlari nima? Bu aerobika va qo’l sporti, bodibilding va sport raqslari.

Kurash va boks chorrahasida yangi tartib – kikboksing paydo bo’ldi. Rasmiy ravishda sport, bilardo va bouling, voleybol va plyaj voleyboliga tarjima qilinadi. Ilgari ular o’yin-kulgiga aylanishdi.

Yakkama-yakka turadigan va yoshlar orasida keng tarqalgan alohida turdagi sport turlari mavjud. Bu juda og’ir. Bunday sport turiga qiziqish tobora oshib bormoqda. Misol uchun, Olimpiya dasturi allaqachon tog ‘velosportini o’z ichiga olgan.

Ekstremal tarzda hayotga xavf tug’diradigan bunday sport turlarini o’z ichiga oladi. Bir vaqtning o’zida odam adrenalinning katta qismini oladi. Ushbu guruhning sport turlari qanday? Yoshlik muhitida ommalashgan videolar va skeytbord, snowboard va BMX.

Fasllarga ko’ra tasniflash

Musobaqalarda qanday sport turlari mavjud? Ular yoz va qishga bo’linadi. Bunday tasnif tamoyilining asosi bu tanlovlar o’tkaziladigan davr hisoblanadi.

Yozgi sport turlari arenalarda va stadionlarda qor va muz talab qilmaydigan qishdan farq qiladi. Ushbu intizomga oid musobaqalar yilning istalgan vaqtda o’tkazilishi mumkin. Bu isitish tizimiga ega bo’lgan zalni yoki stadionni talab qiladi.

Ochiq havoda o’tkaziladigan va yoz bo’lgan sport turlari qanday? An’anaviy tarzda bu atletika. Ushbu ro’yxatga futbol, xokkey va voleybol, basketbol va gimnastika kiradi – sport va badiiy.

Qish sportlari nima? Ular sovuq mavsumda raqobatlashadilar. Bunday fanlardan xokkey va Nordic kombinatsiyasi, shuningdek, tosh o’tish va biatlon ham kiradi. Ushbu sport turlari uchun maxsus sharoit (muz va qor) bo’lishi kerak.

Yozgi sport turlari

Issiq davrda tashkil etilgan Olimpiya o’yinlari dasturi juda keng. Hozirgi kunda uning tarkibida yigirma sakkizta sport turi mavjud. 1896 yilda Gretsiyada o’tkazilgan birinchi Olimpiya o’yinlarida faqat to’qqizta sport turi bilan shug’ullandi. Chempionat kurash va gimnastika, otish va velosport, og’ir va yengil atletika bo’yicha o’tkazildi. Ikkinchi Olimpiya o’yinlarida sport fanlari ro’yxati sezilarli darajada o’sdi. Yigirma turdagi sport turini o’z ichiga olgan. Keyinchalik ba’zi fanlardan ro’yxat tashqariga chiqarildi va endi ular ekzotikdir. Bunga urush, kriket va ragbi kiradi.

Yozgi sport turlari nima? Olimpiadalarda turli xil suv tanlovi turlari mavjud. Ushbu ro’yxatga jangovar sport turlari kiradi. Bundan tashqari, u erda velosiped bor . Gimnastika bo’yicha chempionatlar alohida qiziqish uyg’otadi. 2000 yildan buyon uning intizomlaridan biri trampolinga sakrash.

Olimpiya o’yinlarida muhim o’rin tutadigan yozgi sport turlari jamoaviy o’yinlardir. Ular orasida basketbol va voleybol, futbol va qo’l to’pi bor. Dastlab, Olimpiya o’yinlari ro’yxatini faqat futbol. Qolgan qismlar keyinchalik ushbu ro’yxatga kiritilgan.

Yozgi sport turlari – og’ir va engil atletika, shuningdek, suzish va kurash. Ushbu klassik jang san’ati 1896 yilgi Olimpiada dasturiga kiritilgan edi. Atletika tarixining boshlanishi qadimgi davrlarda qayta tiklanganini aytish kerak.

Olimpiya ro’yxati

Issiq mavsumda o’tkaziladigan fanlarning ro’yxati basketbol va badminton, kurash va boks, suv va velosiped, qo’l to’pi va voleybol, gimnastika, trampolin, yugurish va dzyudoni o’z ichiga oladi. Ushbu ro’yxatda suzish va ot sporti, boks, yengil atletika, triatlon va tennis, o’q otish va o’q otish, qilichbozlik va futbol, teykvondo, xokkey.

Yangi intizomlar Olimpiya dasturiga doimo qabul qilinmoqda. Shu munosabat bilan ro’yxatga olish jarayoni turli xil o’zgarishlarga olib kelishi mumkin.

Qishki sport turlari

Sovuq davrda o’tkazilgan olimpiada o’yinlarida o’n besh fanning turlari kiritildi. Ushbu sport turlari bo’yicha musobaqalarda qor yoki muzning mavjudligi old shart hisoblanadi.

Qishki Olimpiya o’yinlarida quyidagi musobaqalar o’tkaziladi:

– figurali uchish;
– bobsled;
– skelet;
– Curling;
– tosh freestyle;
– sport turlari;
– tramplindan tramvaydan sakrash;
– snowboard;
– qisqa yo’l;
– Nordic kombaynlari;
– konkida uchish;
– xokkey;
– Alp tog’lari;
– biathlon;
– Tog’-chang’ichilik.

Tarixiy faktlar

Qishki Olimpiya o’yinlariga 1936 yilda tosh, tosh, slalom va tezlik tushunchalari qo’shildi. Bu yo’nalishlarda ilk marotaba Germaniya chempionati bo’lib o’tdi. Bu IV olimpiada bo’lib o’tdi.

1924 yildan beri qishki o’yinlar ro’yxatida chang’i poygalari ham bor edi. Ushbu voqea Chamonix (Frantsiya) Olimpiadasida sodir bo’ldi . Shu bilan birga bobsleigh, chang’i yugurish va tezlikni kaykay boshladi.

Qishki Olimpiya o’yinlarini figurali uchishsiz tasavvur qilish qiyin. Ushbu sport eng qadimiylardan biri. Haqiqatan ham, figurali uchish debyuti 1908 yili Londonda bo’lib o’tgan yozgi Olimpiada o’yinlarida bo’lib o’tdi. 1924 yildan bu sport rasmiy ravishda qish xalqaro musobaqalarida qatnashadigan fanlarning ro’yxatiga kiritildi.

Chamonixdagi olimpiada chindan ham ibodat qilar edi. Ushbu o’yinlarni tashkilotchilar tomoshabinlarga bugungi kunda ommabop bo’lib qolgan keng qamrovli yangi sport turlari ro’yxatidan mamnun. Ushbu intizomlardan biri kayaklardagi tramplindan teginish edi. Shu bilan birga, uning balandligi to’qson va yigirma metr edi. 1924 yildan beri Qishki Olimpiya o’yinlarida ishtirok etgan doimiy sport, xokkey va disk.

O’tgan asrning 90-yillarida qishki sport turlari ro’yxati kengaytirildi. Bunga ekstremal fanlar kiritilgan. Jumladan, 1992 yilgi Olimpiya o’yinlaridan erkin va qisqa metrajli sport musobaqalarida qatnashishdi, 1998 yildan esa – snowboard.

Bolalar sporti

Yugurish va yugurish, chang’i sporti, konkida uchish, futbol va velosport, gimnastika va dzyudo – bolalar uchun sport turlari juda ko’p.

Bolani ishga qanday yoshda berish kerak? O’g’il va qizlarga o’n yoshidan boshlab yengil atletika bilan shug’ullanish tavsiya etiladi. Ushbu sport nafas olish va ko’krak qafasining muskullarini rivojlantirishga yordam beradi. Bu tanaga kislorod yetkazilishini yaxshilaydi. Atletika ham butun tananing mushaklarini rivojlantiradi, bu qizlar uchun juda foydali.

Besh yildan olti yilgacha bolalar suzish tavsiya etiladi. Ushbu intizom orqa tomonni moslashtiradi, o’pkalarni faollashtiradi va mushak tizimini rivojlantiradi. Yig’ilishda ishtirok etayotganlar, albatta, yaxshi holatda bo’ladi.

Olti yoshdan boshlab, bola skateboarding va kayak mumkin. Biroq muntazam velosiped safarlari farzandingiz sakkiz yoshga to’lganida amalga oshirilishi kerak.

Yigirma yoshdan boshlab, bolalar dzyudo va o’n ikki futbol bilan mashq qilishlari mumkin. Qatnashish faqat o’n to’rt yildan keyin amalga oshiriladi.

Tennis uchun yoshdagi cheklovlar mavjud. Ushbu sport “bir tomonlama” hisoblanadi. Bu tananing bir tomonini boshqasiga nisbatan ko’proq rivojlanishiga yordam beradi. Shuning uchun siz faqat o’n ikki yoshdan boshlab tennis o’ynashingiz mumkin.

Ajoyib sport – gimnastika. U qizlar orasida eng mashhurdir. Sportni sakkiz yoshidan boshlab olish mumkin.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.