Qanday homilador buladi

Ikkinchidan, ba’zan bir siklda kichik gormonal o’zgarishlar natijasida, ovulyatsiya ikkala tukhumdonda ham sodir bo’ladi, ya’ni. Ikki ovul birdaniga pishib va urug’lanishga tayyor; qo’shni ovullar orasidagi interval 7-10 kun ichida uzaytirilishi mumkin. Bunday stsenariy davr maslahat yagona ham vidolashmoqda kutilmoqda ovulasyon (12-16 kun) kunlarida jinsiy aloqa qilish, bu ochiq-oydin bo’lib, faqat erta homiladorlik ehtimolini kamaytiradi. Poliovulyatsiya bilan, homiladorlik ham shu vaqtda yuz berishi mumkin, chunki ikkinchi tukhum, hozirgi paytda allaqachon vafot etganida, ovul mumkin. jinsiy aloqa hayz paytida tez-tez tana ichida yara sirt hayz paytida endometriyumun rad buyon, jinsiy a’zolarning yallig’lanishi sabab va bachadon ichiga bakteriyalar kirib osonlik yallig’lanish olib kelishi mumkin – harakatlar uchun hidoyat hali bunga loyiq emas, deb Biroq, bu ma’lumotlarni foydalanish uchun.
Orgazm va kontseptsiya Qilmang

Homiladorlik davri: muddatlari, kechishi, o’zgarishlar va xavf omillari

Yangilangan Lalu mobil ilovasini yuklab oling. Lalu orqali ham homiladorlikni nazorat qilib borishingiz ham chaqaloqni parvarish qilish koʻnikmalarini egallab, kichkintoyingizning rivojlanishini kuzatib borishingiz mumkin.

Ha aytgancha, Lalu endi Iphonechiʻlar uchun ham mavjud.

Homiladorlik davri ayolda tuxum hujayraning yetilib chiqish va erkak urugʻ hujayrasi bilan urugʻlangach, uning bachadonga muvaffaqiyatli joylashuvi (implantatsiyasi) bilan boshlanadi.

Va oʻrta hisobda 40 hafta yaʼni 280 kun davom etadi. Ushbu muddat shartli ravishda uchta uch oylikka yaʼni trimestrga boʻlinadi. Muddatlarni hafta va trimestrlarga boʻlib kuzatib borish, homilador ayol uchun ham qulaylik yaratadi.

Homiladorlik davri davomida kuzatiladigan oʻzgarishlarni homiladorlik kalendari yordamida kuzatib borish ona uchun muhim tadbirlardandir. Kalendar boʻlajak onaga oʻz organizmini hamda rivojlanayotgan murgʻak qalbni anglash uchun juda foydali hisoblanadi.
Homiladorlik kalendarini kuzatib borish uchun bizning jamoa “Lalu — Homiladorlik maktabi“ mobil ilovasini ishlab chiqqan. Bu ilova orqali ayollar oʻzlaridagi va homilasidagi oʻzgarishlarni oson nazorat qilib borishlari mumkin.

Taqvim bilan qisqacha saytimizdagi ushbu «Homiladorlik kalendari» maqolasi orqali tanishib chiqishingiz va masʼuliyatli davrni foydali bilimlar bilan oʻtqazishni istasangiz mobil ilovani telefoningizga oʻrnatib olishingizni tavsiya etamiz.

Mobil ilovani ushbu link orqali yuklab olishingiz mumkin: https://bit.ly/lalu-ilovasi

Homiladorlik davri belgilari

Ayol organizmi navbatdagi ovulyatsiya yetilgunigacha homiladorlikka tayyorlana boshlaydi va urugʻlanish yuz berib, bachadonga implantatsiya boʻlgandan soʻng ayolda homiladorlikning erta belgilari kuzatila boshlaydi. Bu belgilarning yuzaga chiqishiga organizmda yuz beradigan bir qancha gormonal oʻzgarishlar sabab boʻladi.

Gormonal oʻzgarishlar fonida navbatdagi hayz boʻlmasligi, oz miqdorda qonli ajralmalar kelishi, koʻkraklarning kattalashishi va ogʻriqli boʻlishi, uyquchanlik, holsizlik, koʻngil aynishi kabi ilk alomatlarni oʻzingizda his qilishingiz mumkin.
Bundan tashqari, ikkilamchi belgilar ham borki, ularni boshdan kechirish homiladorlikning yuzaga kelganini tasdiqlovchi alomatlar sifatida qaraladi. Homiladorlikning birlamchi va ikkilamchi belgilari haqida ushbu maqola orqali batafsil maʼlumot olishingiz mumkin: Homiladorlik belgilari

Homila muddatini aniqlash

Homiladorlik muddatni aniqlash ayolning soʻnggi hayz kunidan hisoblanib boshlanadi. Shu sanadan boshlab oʻrtacha 280 kun davom etadi va tugʻruq boshlanadi.
Muddatni aniqlashda ultratovush tekshiruvidan ham foydalanish mumkin.

Homiladorlik davri trimestlari

Yuqorida taʼkidlab oʻtganimizdek, homiladorlik kalendari shartli holda uchta uch oylikka boʻlinadi. Ushbu muddatlar ham oʻz navbatida maʼlum haftalarni oʻz ichiga oladi. Yaʼni 1-haftadan 13-haftagacha I trimestr, 14-haftadan 26-haftagacha II trimestr, 27-haftadan 40-haftagacha III trimestr hisoblanadi.

Birinchi trimestr homilador ayol uchun homilasi bilan kelishuv yoki oʻzaro moslashuv davri deb ham atash mumkin. Ushbu davr homiladorlikning eng nozik davri hisoblanadi, hamda onadan sogʻligi va organizmidagi oʻzgarishlarga maʼsuliyat bilan yondashishni talab qiladi. Trimestning soʻngiga kelib, homilaning uzunligi 7-8 sm.ni, tana vazni esa 25 gr.ni tashkil qiladi.

Ikkinchi trimestga kelib, oʻzingizda yengillik va yoqimli hislarni tuyishingiz mumkin boʻladi. Bu davrda toksikoz alomatlari deyarli yoʻqoladi va boshqa bezovtaliklar ham kamayganligi kuzatiladi. Baʼzida ayrim homilador ayollar chanoq, qorin va qov sohasidagi oʻtkir ogʻriqlarga shikoyat qiladilar.

Uchinchi trimest organizmning tugʻruqqa tayyorlanish bosqichi deya qarash mumkin. Shu bilan bir qatorda boʻlajak farzandingiz oʻsish va rivojlanishda boʻladi hamda muddat so’ngiga yaqin tug’ruq belgilari sizga sezila boshlaydi.
Jajji bolakayingiz tugʻilishini “kutib yotish” vaqtida – hayoti uchun muhim boʻlgan harakatlar, soʻrish, yutinish, nafas olish, boshini burish, oyoqchalari va qoʻlchalarini harakatlantiradi.

Homiladorlikda ayol tanasidagi o’zgarishlar

Yosh ona bag’rida yangi jon shakllanar ekan, homilaning kun sayin o’sib, rivojlanib borishi bilan bir qatorda, bo’lajak ona tanasida ham ko’plab o’zgarishlar kuzatiladi. Jumladan, ovqat hazm qilish tizimida (ko’ngil aynishi, qusish, qabziyat va meteorizm), sezgi organlarida (ko’rish, ta’m va hid bilish o’zgarishi), terida (dog’lar, chiziqlar, toshmalar), qon aylanish va nafa olish tizimida homiladorlikning muddatiga qarab turli o’zgarishlar yuz beradi.

Homiladorlik muddatiga xos o’zgarishlarni quyidagi jadval orqali bilib olishingiz mumkin.

Birinchi trimestr	Ikkinchi trimestr	Uchunchi trimestr
Hayz sikli to’xtaydi	Charchoq va ko’ngil aynishi kamayishi	Homila harakatini kuchli his qilish
Ko’kraklar yumshoq va kattalashadi	Qorin kattalashishi	Nafas qisishi
Tez-tez kichik hojatga ehtiyoj	Homila harakatini his qilishni boshlash	Sut bezlaridan suyuqlik ajralishi kuzatilishi mumkin
Charchoq va horg’inlik hissi	Qorin terisi cho’zilishi, chiziqlar paydo bo’lishi mumkin	Qorin terisi cho’zilishi, chiziqlar paydo bo’lishi yaqqol namoyon bo’ladi
Ko’ngil aynishi va qusish	Qorinda og’riqlar sezilishi	Yuz va oyoq-qo’llarining shishishi
Qorin dam bo’lishi, ich qotishi	Yuzda jigarrang dog’lar paydo bo’lishi va Ko’krak so’rg’ichlari qorayishi kuzatilishi mumkin	Kindikning tashqariga bo’rtganligini ko’rish mumkin
Ozish yoki semirish kuzatilishi mumkin	Oyoqlarda shish	Yolg’on va haqiqiy to’lg’oq belgilari kuzatiladi.

Homiladorlik davri xavf omillari

Odatda homiladorlik normal kechganda keskin muammolar yuzaga kelmaydi. Baʼzida muammolar kuzatilishi ham mumkin, shuning uchun har bir ayol homiladorlik uchun xavfli holatlar haqida bilib qoʻygani yaxshi.

Shifokor homilador ayolni kuzatish davomida xavotirga soluvchi holatlarni aniqlash va vaqtida bartaraf etish uchun kerakli analiz, test va tekshiruvlarni muntazam ravishda oʻtkazib turadi. Homilador ayol ham oʻz holatidan xabardor boʻlib, xavfli alomatlarni shifokorga vaqtida aytib turishi foydadan holi boʻlmaydi.

Homilador ayollarni homiladorlikda homila tushishi (homiladorlikning ilk 20 haftasida bola tushishi ehtimoli yuqori), bachadondan tashqari homiladorlik, erta tug’ruq yoki muddatidan oldin tugʻish (agar bola 37 haftadan oldin tugʻilsa, u muddatidan oldin tugʻilgan hisoblanadi), preeklampsiya , homila oldi suvlarning miqdori kamayishi, gestasion diabet, yoʻldoshning oldida boʻlishi kabi omillar ona va homilaning hayotiga xavf solishi mumkin.

Homilaga xavf solishi mumkin boʻlgan holatlar haqida ushbu maqola orqali batafsil maʼlumot olishingiz mumkin.

Homiladorlikda ovqatlanish

Homilador ayolda hech qanday bezovtalik sezilmasdan homila rivojlanayotgan boʻlsa, homilador ayol kuniga 4 mahal ovqatlanishi zarur. Bir kunlik ovqat ratsionida oqsilning yarmini hayvon oqsili (goʻsht, baliq – 25%, 20% – sut mahsulotlari, 5% – tuxum) tashkil qilish kerak.

Oʻsimlik oqsillariga boʻlgan ehtiyoj dukkaklilar (mosh, noʻxat, loviya), guruch, karam, kartoshka yordamida qoplanadi. Uglevod manbasi sifatida shakardan tashqari, non, yorma, mevalardan foydalanish maqsadga muvofiq.

Homiladorlik vaqtida, mol, choʻchqa, qoʻy goʻshtlarini isteʼmol qilish tavsiya qilinmaydi. Homilador ayol va homila uchun zararli bo‘lgan mahsulotlar haqida mana bu maqola orqali to‘liq maʼlumot oling: Homiladorlikda nimalar mumkin emas?

Homiladorlikning eson-omon oʻtishi va homilaning yaxshi rivojlanib borishi uchun asosiy shartlardan biri yaxshi ovqatlanishdir; ovqat toʻyimli, xilma-xil, oqsillar va vitaminlar shu jumladan, foliy kislotasi, C vitaminiga boy boʻlishi kerak. Masalan, homiladorlikdan oldin foliy kislotasini kuniga 400 mkg qabul qilish, tugʻma nuqsonlarning rivojlanish ehtimolini kamaytiradi.

Homiladorlik davrida qanday ovqatlanish lozimligi borasida haftalik maʼlumotlarni olishni istasangiz “Lalu“ mobil ilovasini yuklab oling.

Homiladorlik va jismoniy mashqlar

Homilador ayol yengil badan tarbiya mashqlarini qilib turishi lozim. Homiladorlik davrlariga qarab maxsus gimnastika mashqlari kompleksi tavsiya etiladi.

Haftasiga 5-7 marta 30 daqiqa jismoniy mashgʻulotlar bilan shugʻullanish mumkin. Boshlanishiga kuniga 10 daqiqadan boshlab, 30 daqiqagacha oshirish tavsiya qilinadi. Homiladorlik davri davomida muntazam mashqlar bajarish homila rivojlanishi hamda tugʻruqning yengil kechishida muhim omil hisoblanadi.

Homiladorlikda jinsiy aloqa

Homiladorlik davrida jinsiy aloqa qilish qarshi koʻrsatmalar va cheklovchi omillar boʻlmasa, xavfsizdir. Lekin ayolda homila tushishiga yoki boshqa salbiy holatlarga xavf boʻlsa, albatta, jinsiy aloqadan tiyilish lozim.

Jinsiy aloqada boʻlish boʻlajak farzandingizga zarar keltirmaydi. Lekin ehtiyot chorasi sifatida juftliklar oʻzaro kelishib, xavfsiz pozalarni tanlashlari lozim.

Homiladorlik paytida jinsiy aloqaga maylning oʻzgarishi ayolda normal holat hisoblanadi. Bu uchun tashvishlanish shart emas, lekin bu haqda sherigingiz bilan gaplashib olish foydadan holi boʻlmaydi.

Baʼzi er-xotinlar homiladorlik paytida jinsiy aloqada boʻlishdan zavq olishadi, boshqalari esa buni istamasliklarini his qilishadi. Eng muhimi, his-tuygʻularingiz haqida bir-biringiz bilan gaplashib, murosa qilishdir.

• Метки Birinchi trimestr, Homiladorlik, Maqolalar

Qanday homilador buladi

Bolaga ega bo’lishni khohlaydigan oila uchun kontseptsiya mavzusi eng dolzarb va qiziqarli bo’ladi. Homilador haqida har qanday ma’lumot olish ko’pligi qaramay, ko’p jihatdan hayotning kelib chiqishi on hali ko’pincha homila tabiiy yuzaga fiziologiya haqida eng bema’ni afsonalaridan paydo bo’lishiga olib keladi, bir sir emas.

Jinsiy aloqa qilishning qanchalik tez-tez bo’lishi

Konsepsiyaning jinsiy tezligiga bog’liqligi haqida fikr bor. Ya’ni, homiladorlik tezroq sodir bo’lishi uchun tez-tez jinsiy aloqa qilish kerak. Bu mashhur afsonaning paydo bo’lishi juda oddiy: tushuncha samimiy munosabatlar natijasida sodir bo’ladigan bo’lsa, odamlar bu ikki haqiqatni mantiqiy ravishda bog’lashga harakat qilishadi. Aslida, samimiy munosabatlarning chastotasi va kontseptsiya ehtimoli o’rtasida hech qanday bog’liqlik yo’q.

Urug’lantirish uchun jinsiy aloqa qilish etarli; Odatda (12-16 kun 24 32 kun tsikl okhirgi hayz davrining birinchi kunidan boshlab) hayz tsikli o’rtasida to’g’ri keladi, (Over bir etuk tukhum relizlar) urug’lanish davomida homilador ekhtimoli.

Nikoh munosabatlarining yagona omili, haqiqatan ham kontseptsiyani ehtimolini oshiradi, bir va bir sherik bilan yaqinlikning muntazamligi; ammo turmush o’rtoqlar jinsiy hayotining ritmi alohida bo’lishi mumkin va kontseptsiyaning boshlanishi ehtimolligi ta’sir qilmaydi.

Uzoq muddatli uzilish

Uzoq muddatli davom etmaslik kontseptsiyani oshiradi. Ushbu tavsiyaga binoan kontseptsiyaga “energiyani tejash” kerak. Shu bilan birga, samimiy hayotning chastotasi va bu erda kontseptsiyani kuchayishi o’rtasida hech qanday bog’liqlik yo’q. jinsiy istak huzurida jinsiy dan sun’iy uzoq muddatli ro’za, ham er-khotinning tos tomirlarida venoz tiqilishi rivojlanishi bilan to’la bo’ladi, va bu keng tos venalari va surunkali tos paydo bo’lishiga olib kelishi mumkin: barcha homilador bo’lish ehtimolini oshirish maqsadida uzoq muddatli, o’zini tiyib yurishga ijobiy ta’siri shubhali ko’rinadi og’riqlar va bepushtlik ehtimoli bor.

Faqat yumurtlamada jinsiy aloqa

Muvaffaqiyatli kontseptsiya uchun faqat yumurtlamada jinsiy aloqa qilish kerak. boshqa tomondan, bir tomondan, urug’lanish davomida homiladorlik ehtimoli, albatta, eng yuqori darajada – bir kam “bakhtli” kun ichida Oilaviy vazifalarni bajarish kerak emas nima uchun aniq emas: ular aytganidek, bu uchi esa, haqiqatni va badiiy aralash? Aftidan, bu yerda yana “Kh” va’da qilingan kun uchun zarur qobiliyat “dokopit emas”, behuda energiya sarflash tabiiy inson qo’rqib kuchga kiradi.

Ovulasyonda yuqori konsepsiyon ehtimoli haqida haqiqat payına-da, maslahat to’g’ri emas. Birinchidan, ovulyatsiya sana boshida yoki tsikl okhirigacha ancha yaqinroq banddir mumkin, aynan o’rtasida bo’lishi mumkin emas – hatto juda muntazam hayz da. Bunday jadvali o’zgarishlar stress, iqlim o’zgarishi, jismoniy faoliyat, so’nggi miokard kasallik yoki faqat bir kichik gormonal tebranishlar, sog’lom ayollarda joiz normal sabab bo’lishi mumkin. Shunday qilib, o’rta-asr – bu faqat eng keng tarqalgan, lekin shart emas yetilgan tukhum va tukhumdonda uning relizi.

hali ovulasyon vaqtini belgilashda khato ehtimolini beradi, diagnostika sohasidagi mezon hisoblanadi, hatto bizni,: A usul aniq mavjud emas Over dan etuk tukhum ozod vaqtini yozib olish. Ovulyatsiya testlari yoki asosiy harorat o’lchovlari kabi uy usullari ham ovulyatsiya sodir bo’lganligiga 100% kafolat bermaydi. Bu faqat shu kun ichida ovulasyon va ega bo’lgan jinsiy sana miscalculated, degan ma’noni anglatadi, er-khotin, ko’paytirish, balki hayz tsikli bir bolani homilador bo’lish ehtimolini kamaytirish emas edi. Akhir, tukhum faqat 24 soat yashaydi, va u sperma bilan uchrashmasa, u holda homiladorlik bo’lmaydi. Muntazam yaqinlikda, uzoq muddatli sperma (1 – 1,5 haftagacha) ovulyatsiya vaqtini kutib, tukhumni urug’lantirishi mumkin.

Ikkinchidan, ba’zan bir siklda kichik gormonal o’zgarishlar natijasida, ovulyatsiya ikkala tukhumdonda ham sodir bo’ladi, ya’ni. Ikki ovul birdaniga pishib va urug’lanishga tayyor; qo’shni ovullar orasidagi interval 7-10 kun ichida uzaytirilishi mumkin. Bunday stsenariy davr maslahat yagona ham vidolashmoqda kutilmoqda ovulasyon (12-16 kun) kunlarida jinsiy aloqa qilish, bu ochiq-oydin bo’lib, faqat erta homiladorlik ehtimolini kamaytiradi. Poliovulyatsiya bilan, homiladorlik ham shu vaqtda yuz berishi mumkin, chunki ikkinchi tukhum, hozirgi paytda allaqachon vafot etganida, ovul mumkin. jinsiy aloqa hayz paytida tez-tez tana ichida yara sirt hayz paytida endometriyumun rad buyon, jinsiy a’zolarning yallig’lanishi sabab va bachadon ichiga bakteriyalar kirib osonlik yallig’lanish olib kelishi mumkin – harakatlar uchun hidoyat hali bunga loyiq emas, deb Biroq, bu ma’lumotlarni foydalanish uchun.
Orgazm va kontseptsiya Qilmang

• Facebook
• Twitter
• Google +

Qanday qilib qizni homilador qilish mumkin: katta rol o’ynaydigan 12 ta kichik tafsilotlar

Qizni qanday qilib homilador qilishni tushunish, aksirish kabi oson emas. Har bir narsa ishlashi uchun bu aslida juda yaxshi sharoitlar to’plamini talab qiladi.

Sizning qizingizning pechkasida bulochka olish oson, deb o’ylashingiz mumkin, ammo haqiqat aytganda, qizni qanday qilib homilador qilishni tushunish juda ko’p rejalashtirish va ishni talab qiladi. Agar sizning xotiningiz yoki qiz do’stingiz bolani homilador qilmoqchi bo’lsa, ehtimol siz: “Bu qanchalik qiyin bo’lishi mumkin?” Xo’sh, agar siz buni o’qiyotgan bo’lsangiz, bolani homilador qilish siz o’ylagandek oson emas.

Ammo bu haqda tashvishlanmang. Men sizga qizni qanday qilib homilador qilishni bilish haqida bilib olishingiz kerak bo’lgan narsalarni bosqichma-bosqich ko’rsatib beraman. Endi, xotiningizni yoki qiz do’stingizni homilador qilishga urinishdan oldin, ikkalangiz ham bu haqda gaplashib, sinab ko’rishga rozi bo’lganingizga ishonch hosil qiling.

Qanday qilib qizni homilador qilish kerak

Aytishga ijozat bering, homilador ekanman deb o’ylagan joylarda yaqin qo’ng’iroqlar bo’lgan. Aslida, men juda ko’p ovqat iste’mol qildim yoki yomon PMS kasalligidan aziyat chekardim. Shunga qaramay, men pechda bulochka bor deb o’yladim. Ammo shu kungacha men homilador bo’lmaganman.

Endi, mening ba’zi qiz do’stlarim bor, ular odamga qarashadi va to’satdan pechda bulochka bor, lekin ko’pchilik ayollar uchun bu unday emas. Aslida, barcha ayollar, iltimos, ko’z bilan aloqa qilish orqali homilador bo’lishingiz mumkin deb o’ylamang.

Qanday qilib qizni homilador qilishni o’rganish va uning qanday o’tishini ko’rish uchun quyidagi amallarni bajaring.

# 1 Sizning sherikingiz bilan bir xil sahifada bo’ling. Siz va sizning sherikingiz ikkalangizning maqsadingizni bir xilda tutishingiz kerak. Agar u farzand ko’rishga amin bo’lmasa, lekin siz bo’lsa, buni qilmang. Siz ikkalangiz ham farzand ko’rishni xohlashingiz kerak, chunki uni amalga oshirish uchun ikkala tomon ham kerak. U o’z vazifasini bajarishi kerak, siz esa o’zingizni qilishingiz kerak bo’ladi.

# 2 Vaqt – bu hamma narsa. Siz oyning har qanday vaqtida homilador bo’la olmaysiz, u bunday ishlamaydi. Aslida, sizda har oyda homilador bo’lish uchun juda kichik imkoniyatlar oynasi mavjud. Ovulyatsiya odatda hayz kunining birinchi to’liq kunidan 14 kun o’tgach sodir bo’ladi. Ammo, bu har bir ayol uchun farq qiladi.

# 3 Ikkalasi ham faol javobgarlikni o’z zimmalariga oladi. Shuning uchun ko’p odamlar homilador bo’lish hech qanday rejalashtirishni talab qilmaydi, deb o’ylashadi, lekin bunga to’g’ri keladi. Darhaqiqat, sizlar, ehtimol, qachon jinsiy aloqa qilishni rejalashtirishingizdan g’azablanishingiz mumkin va hokazo. Ammo ikkalangiz ham o’z rollaringiz uchun mas’uliyatni o’z zimmangizga olishingiz kerak, ya’ni agar siz ikkalangiz ham buni juda xohlasangiz.

# 4 U o’z tsiklini bilishi kerak. U qachon ovulyatsiya qilishini bilishi kerak. Bu siz tushunishingiz kerak bo’lgan narsa emas. Agar u ishonchsiz bo’lsa, u shifokorga murojaat qilishi kerak va ular unga ovulyatsiya kunlarini aniqlashda yordam berishadi. Har bir ayol har xil, shuning uchun qon ketishining birinchi to’liq kunidan 14 kun o’tgach, davrda faqat umumiy qoidalar mavjud.

# 5 U tug’ilish nazorati ostida bo’lishi kerak. Agar sizning sherikingiz tug’ilishni nazorat qilishda bo’lsa, u uni qabul qilishni to’xtatishi kerak. Ideal holda, u homiladorlikdan bir yoki ikki oy oldin tug’ilishni nazorat qilishni to’xtatishi kerak, chunki uning gormonlari moslashishi uchun biroz vaqt kerak bo’ladi.

# 6 Maxsus jinsiy pozitsiya mavjud emas. Agar siz qizni homilador qilish uchun ba’zi bir maxsus pozitsiya mavjud deb o’ylayotgan bo’lsangiz, siz xato qilasiz. Men tavsiya qilmaydigan yagona pozitsiya – ikkalangiz ham tik turganingizda, chunki sperma chiqishi mumkin. Bu har qanday boshqa pozitsiya, u missioner bo’ladimi, sigir qizmi yoki it bo’ladimi, yaxshi.

# 7 Spermatozoidlar sonini ko’paytiring. Kontratseptsiya ehtimoli yuqori bo’lishi uchun, agar u hali yuqori bo’lmasa, siz sperma sonini ko’paytirishingiz kerak. Agar siz pivo ichishni yaxshi ko’rsangiz, yaxshi fellar, bu sizning ishingizni qisqartirish vaqti keldi. Kuniga bir yoki ikkitadan ortiq ichimlik iste’mol qilmang, chunki bu sizning sperma soniga ta’sir qiladi. Sizning sperma soni siz bo’shaganingizdan so’ng har 24 – 36 soat ichida to’liq to’ldiriladi, shuning uchun agar siz onanizm bilan juda qiziqsangiz, jinsiy aloqaning har bir yangi seansi uchun sperma sonini oshirish uchun buni kamaytiring. Eh, agar cheksangiz – cheking.

# 8 Qanday ishlashingizni tomosha qiling. Kimki siz ehtiyotkorlik bilan ishlashingiz kerak deb o’ylardi, lekin bu haqiqat. Qorin bo’shlig’iga bosim o’tkazadigan biron bir jismoniy mashqlar qilishni xohlamaysiz. Bu velosiped haydamaslikni anglatadi. Buning o’rniga moyaklaringiz tabiiy ravishda osilib turishiga imkon beradigan ishlarni bajaring. Velosiped sizning spermaingizni haddan tashqari qizib ketadi va shu bilan ularni o’ldiradi.

# 9 Prezervativdan foydalanmang. Agar siz bolani homilador qilmoqchi bo’lsangiz, prezervativ kiyishni to’xtatishingiz kerak bo’ladi. Bundan tashqari, moylash materiallari va spermitsidni ishlatishdan saqlaning, chunki bu kontseptsiya imkoniyatlarini keskin pasaytiradi. Sizning sperma harakatchanligini kuchaytirishi mumkin bo’lgan bir nechta moylash materiallari mavjud, ammo ishonchingiz komil bo’lmasa, shunchaki moylashdan saqlaning, chunki ularning aksariyati sperma harakatiga to’sqinlik qiladi.

# 10 Tekshiruvdan o’ting. Agar u erda nima bo’layotganini bilsangiz, taxmin qilishni to’xtating va shunchaki shifokorga boring. Ular sizning sperma darajasini tekshirishga qodir, shuning uchun agar ular past bo’lsa, siz sperma sonini ko’paytirish uchun choralar ko’rishingiz mumkin.

# 11 Tos suyagingizni salqin tuting. Jakuzini urishni xohlayotganingizni bilaman, ammo hozir aniq vaqt emas. Qorin atrofingizni salqin tutishga e’tibor qaratish lozim. Agar u haddan tashqari qizib ketgan bo’lsa, u sperma sonini kamaytiradi, bu esa homilador bo’lishni qiyinlashtiradi. Shunday qilib, bug ‘xonalari, saunalar va nayzangizga issiq narsalarni qo’yishdan saqlaning.

# 12 Faqat dam oling. O’zingizni tashvishga solmang. Agar siz ikkalangiz farzand ko’rishni istasangiz, bu sodir bo’ladi. Agar siz o’zingizni va sherigingizni siqib qo’ysangiz, bu jarayonga ta’sir qiladi. Stress holatida bolani homilador qilish ancha qiyin. Yoga bilan shug’ullanishga, meditatsiya qilishga yoki sizni tinchlantiradigan mashg’ulotlarga borishga harakat qiling.

Bolani tug’ish sizning chihuahuaga g’amxo’rlik qilish bilan bir xil emas, ular juda ko’p ish. Ammo, agar siz sherigingiz bilan o’tirsangiz, bu haqda gaplashsangiz va farzand ko’rish vaqti kelganiga ishonsangiz, unda qizni qanday qilib homilador qilish uchun quyidagi bosqichlarni bajaring.