Остеохондроз: бу қандай касаллик ва унинг олдини олиш мумкинми

Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.

Остеохондроз

Остеохондроз – это дегенеративно-дистрофическое поражение тканей позвоночника, которое приводит к изменению формы и стиранию межпозвоночных дисков, тел позвонков и поверхностей суставов. Обычно дегенеративные процессы в первую очередь затрагивают кости и связки. Это заболевание считается одной из самых распространенных причин возникновения болей в спине.

Смотреть всех врачей, лечащих остеохондроз

Виды остеохондроза и стадии его развития

Существует четыре вида остеохондроза. Заболевание делится на группы по месту локализации:

остеохондроз поясничного отдела позвоночника;
остеохондроз шейного отдела позвоночника;
остеохондроз грудного отдела позвоночника;
распространенный остеохондроз – поражение двух и более отделов позвоночника.

Заболевание развивается по стадиям, переходя от местных симптомов до общих проявлений. Стадии развития остеохондроза выглядят следующим образом:

Нестабильность позвонков, вызванная нарушением расположения межпозвоночного диска. На этой стадии больной чувствует дискомфорт при движениях, затрагивающих пораженный заболеванием отдел позвоночника. На этом этапе остеохондроза позвоночник очень подвержен травмам.
Разрушение фиброзного кольца дисков, межпозвоночная щель уменьшается в размерах.
Стадия характеризуется разрывом фиброзного кольца и выпячиванием одного или нескольких ядер дисков. Появляется межпозвоночная грыжа и деформируется линия позвоночника.
Из-за костных разрастаний движения больного ограничены, болевой синдром ярко выражен. Костенеют связки позвоночника.

Причины развития остеохондроза

Наиболее часто остеохондроз развивается вследствие таких причин как:

тяжелый труд, нагрузки при котором превышают допустимые санитарными нормами для рабочих;
наследственность, поскольку структура межпозвоночного хряща часто передается по наследству;
травмы спины;
длительное пребывание в одной позе. Нередко остеохондроз диагностируется у людей сидячих профессий;
различные заболевания спины, приводящие к искривлению позвоночника;
авитаминоз и гиповитаминоз;
инфекционные заболевания;
врожденные дефекты позвоночника;
естественное старение организма;
ожирение;
постоянные стрессы;
переохлаждения.

Симптомы остеохондроза

В зависимости от места локализации заболевания его симптомы могут значительным образом отличаться.

Пояснично-крестцовый (или просто поясничный) остеохондроз является самым распространенным видом этого заболевания. Поясница служит амортизатором при большинстве движений и поворотов, выполняемых человеком. Симптомы локализации болезни в этом отделе выглядят так:

боль в пояснице, усиливающаяся при выполнении упражнений, резких поворотах или нахождении в течение длительного периода времени в одном положении;
ограниченная подвижность, больной испытывает боль при поворотах, наклонах и сидении. Если больной принимает удобную для него позу, боль проходит.
боль в ногах, вызванная защемлением корней спинного мозга;

Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника:

головные боли. Пациенты характеризуют боль как постоянную, тупую, давящую. Головные боли усиливаются при поворотах головы и движениях и крайне редко снимаются при помощи препаратов-анальгетиков. При повороте головы в сторону пациент также чувствует головокружение;
боль в руках и в области грудной клетки;
простреливающая боль, которая ощущается даже в пальцах рук;
онемение и покалывание пальцев;
онемение языка.

Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника

Главная причина его появления – сколиоз. Искривление позвоночника может быть как врожденным, так и приобретенным. Этот вид остеохондроза трудно диагностировать из-за локализации болей. При грудном остеохондрозе боли возникают в спине и имеют ноющий характер. Среди других симптомов грудного остеохондроза:

боли в груди, которые усиливаются, если человек двигается или наклоняется;
онемение в области груди;
боли в области сердца, печени, желудка;
нарушение половых функций.

Поскольку распространенный остеохондроз представляет собой объединение нескольких различных форм заболевания, он проявляется как совокупность симптомов, свойственных грудному, шейному и поясничному остеохондрозам в зависимости от их наличия.

Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.

Диагностика

Для диагностики остеохондроза спины врач-невролог назначает такие исследования позвоночника, как:

компьютерная томография;
рентгенография;
магнитно-резонансная томография.

Как лечат остеохондроз

Врач, который специализируется на лечении остеохондроза и других заболеваний позвоночника, называется вертебрологом. Наиболее распространенные способы лечения остеохондроза:

разные виды массажа;
физиотерапия;
мануальная терапия;
медицинские препараты;
тракция;
рефлексотерапия;
ЛФК.

Рассмотрим каждый из этих методов ближе.

Физиотерапия

Практически всегда применяется при лечении поясничного отдела остеохондроза. При физиотерапии задействуются лазер, ультразвук и магнитные колебания, которые помогают уменьшить боль. Также она помогает нейтрализовать воспаление. Этот метод позволяет уменьшить дозу медицинских препаратов, необходимую для подавления болей. Побочные эффекты отсутствуют.

Лечебный массаж

Лечебный массаж дает такие же положительные результаты, как и физиотерапия. Но его нельзя применять в то время, когда заболевание находится в острой стадии. Курс массажа в период ремиссии положительно влияет на состояние нервной системы, снимает боли и излишнее мышечное напряжение, стимулирует кровообращение и укрепляет стенки кровеносных сосудов. Кроме того, лечебный массаж может повысить сопротивляемость организма болезням и нормализовать процесс обмена веществ. Однако при заболеваниях кожи, открытых ранах, воспалительных процессах в организме лечебный массаж противопоказан.

Медицинские препараты

Медикаментозное лечение остеохондроза шейного, грудного и поясничного отделов осуществляется практически всегда. Как правило, медикаменты применяются в период обострения заболевания, и их действие направлено на уменьшение болевых симптомов. Таблетки, мази, гели и капсулы делятся на типы в зависимости от спектра действия и его вида. Существуют средства для восстановления хрящевой ткани, мази для стимуляции кровообращения, гели с прогревающим эффектом и другие способы наладить функции двигательной системы организма.

Тракция позвоночника – это его вытяжение. Во время вытяжения позвонки равномерно распределяются по всей длине позвоночника, и чрезмерное напряжение, локализующееся в месте возникновения остеохондроза, спадает. Для тракции используются специальные тренажеры и оборудование. Этот метод не является лечебным отдельно от других, он просто помогает снять боль и освободить защемленные нервные окончания и кровеносные сосуды. Во время тракции позвоночник приобретает свою естественную форму, однако для её закрепления используются дополнительные массажи и процедуры.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия обычно используется в комплексе с массажными процедурами. Она основана на правильных воздействиях в болевых точках и рефлекторных зонах. Как самостоятельный метод такая терапия не применяется, но она служит хорошим дополнением для других способов лечения остеохондроза шейного отдела и других видов этого заболевания. Рефлексотерапия снимает боль, восстанавливает естественную нагрузку на различные точки позвоночника, но имеет очень кратковременный эффект.

Мануальная терапия

При помощи мануальной терапии часто корректируют искривление позвоночника. Сегодня существует множество центров мануальной терапии, где можно получить качественную помощь при лечении позвоночника. Но этот вид терапии, как и другие методы физического воздействия на позвоночник, относится к дополнительным и, несмотря на хороший временный эффект, быстро теряет свою целесообразность без назначения лекарств, упражнений и других методик лечения остеохондроза.

Лечебная физкультура считается основным способом лечения остеохондроза вне зависимости от зоны его расположения. Это очень эффективный метод, который с помощью ограниченных нагрузок на суставы и мышцы укрепляет мышечный корсет спины. Упражнения при шейном остеохондрозе выполняются только под присмотром инструктора или в соответствии с его рекомендациями. Заниматься ЛФК можно в любом возрасте и при любой форме остеохондроза, исключение составляют только случаи, когда заболевание находится в острой стадии, и значительные травмы спины, которые могут усугубиться. ЛФК помогает избавиться от болей в спине, вернуть позвоночнику гибкость и улучшить общее самочувствие пациента.

К ЛФК относятся такие виды методик:

механотерапия – такие упражнения выполняются пациентом на специальных аппаратах и тренажерах. Метод применяется при серьезной степени поражения позвоночника остеохондрозом, когда движения человека затруднены. Этот метод также помогает при необходимости развития отдельных групп мышц и способствует улучшению осанки;
кинезотерапия – комплекс дыхательных и физических упражнений, воздействие которого направлено непосредственно на зоны развития остеохондроза. Курс разрабатывается в индивидуальном порядке для каждого больного и помогает улучшить подвижность суставов, тонус мышц, эластичность связок и сухожилий;
терренкур – пешеходные прогулки, в которые входит комплекс несложных упражнений и физических нагрузок. С помощью этого метода можно добиться улучшения работы сердечно-сосудистой системы, повысить выносливость и наладить дыхательную функцию;
гидрокинезотерапия – гимнастика, упражнения при которой выполняются в бассейне. Обычно проводится в морской или теплой воде. Упражнения способствуют укреплению мышц, суставов и связок, а также улучшают самочувствие пациента;
лечебное плавание – хороший метод профилактики и лечения различных видов остеохондроза. Помогает выработать правильную осанку и сделать естественным положение плечевого отдела позвоночника. Плавание даже может помочь в коррекции деформации позвоночного столба.

Остеохондроз: бу қандай касаллик ва унинг олдини олиш мумкинми?

Ўтириб бажариладиган иш остеохондроз кучайишининг сабабларидан бири ҳисобланади. Бунинг олдини олиш учун нима қилиш кераклигини билиб олинг.

Фото: Getty Images

Остеохондроз белгилари

Остеохондроз умуртқа поғонасида жойлашганлигига қараб уч хил бўлади: бўйин, кўкрак ва бел-думғаза.

бош айланиши;
бўйин, бош ва қўлларда оғриқ;
бармоқларда увишиш ҳисси;
кўриш қобилиятининг ёмонлашиши;
қулоқлардаги шовқин.

бел оғриғи;
кўкракнинг санчиб оғриши;
нафас олиш қийинлашиши
бел-думғаза остеохондрози белгилари:
оёқдаги оғриқ;
белдаги оғриқ;
оёқ бармоқларида увишиш ҳисси.

Фото: Getty Images

Остеохондрознинг олдини олиш

Остеохондроз бўйича даво муолажаларига массаж, физиотерапия, дори ва инъекциялар киради. Аммо касалликнинг ривожланиш хавфини камайтириш ёки унинг олдини олиш учун қуйидаги қоидаларга риоя қилиш керак:

Иш жойингизни тўғри жиҳозланг

Кресло қулай бўлиши, лекин ҳаддан ташқари юмшоқ бўлмаслиги керак. Кресло ёки стулга орқа бел билан эмас, балки орқа мия эгри чизиғига мос ҳолда ўтириш тавсия этилади. Агар фақат орқа ўриндиқли стул ёки кресло мавжуд бўлса, бел соҳасига махсус суянчиқ қўйиш лозим.

Компьютер ёки ноутбукнинг мониторини кўзингизга қарама-қарши турадиган қилиб жойлаштиринг — бу бўйин соҳаси эгрилигидан ҳимоя қилади.

Ишдан танаффус қилинг

Ҳар соатда ишни тўхтатиб, бироз машқ бажаришга камида беш дақиқа вақт ажратинг: бошингизни эгиб, қўлларингизни олдинга чўзинг. Танани букиш, эгиш ва бошқа машқларни ҳам бажаринг.

Тепага қараган ҳолда ухлашга ҳаракат қилинг; агар бунга кўниколмасангиз, ёнингизга катта ёстиқ ёки кўрпа қўйиб олинг. Бу уйқунгизда ёнбошлашингизга тўсқинлик қилади. Шунингдек, тўшак жуда юмшоқ бўлмаслиги лозим.

Эгилган бўйин: Телефонга муккасидан кетиш саломатлик ва қомат учун қанчалик хавфли?
Саломатликка чекишдан ҳам хавфлироқ бўлган одат — кўп ўтиришнинг зарарлари ҳамда уларни бартараф этиш чоралари
Компьютерда кўп ишлайдиганлар орттирадиган касалликлар ва уларнинг олдини олиш чоралари
Туриб ишлаш учун 5 та сабаб
Ўтириб ишлашнинг зарарини қандай камайтириш мумкин?