Vitaminlar haqida nimalar bilasiz

Antibiotiklar, gormonal steroidlar va metabolizmni tezlashtiruvchi vositalar (ozuqaviy qo’shimchalar) qoramollarda mushaklar hosil qilishning istalmagan usullariga tegishli bo’lishi kerak. Ushbu dorilarga ajoyib alternativ – bu maxsus komplekslar. Qoramollarni boqish uchun quyidagi vitaminlardan foydalanish tavsiya etiladi:

Qoramol uchun vitaminlar

Qoramol tanasi vitaminlar bilan bir qatorda inson tanasiga ham muhtoj.Kerakli tajribaga ega bo’lmagan novice chorvadorlar ko’pincha sigirlar va buzoqlarda vitamin etishmasligi xavfini kam baholaydilar. Darhaqiqat, vitaminlar va minerallarning etishmasligi ko’pincha chorva mollarining yomon o’sishiga, kasalliklarga va hatto o’limiga sabab bo’ladi. Vitamin etishmasligi belgilari bilan siz o’ylamasdan hayvonga hamma narsani boqishingiz mumkin emas. Buzoq va sigir uchun vitaminlarni har bir insonning tashqi omillari va sog’lig’i holatini hisobga olgan holda to’g’ri tanlab olish kerak.

Qoramollarni boyitishning qiymati

Ba’zi dehqonlar bepul sigir yoki konsentrlangan ozuqalar qo’shimcha boyitishga muhtoj emas deb hisoblashadi. Biroq, bunday emas. Qishda, barcha qoramol zaxiralarida vitaminlar va minerallar etishmaydi. Tananing o’z zaxiralari tugagach, ayniqsa bahorga yaqin vaziyat og’irlashadi.

Qoramollarni sun’iy ravishda boyitishni e’tiborsiz qoldirib bo’lmaydi, chunki bu jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin: hayvonni ko’rish va muvofiqlashtirish bilan bog’liq muammolar, buzoqlarning o’sishini to’xtatish, sigirlarning immunitetini pasayishi va virusli va yuqumli kasalliklarga moyilligi. . Sut sog’ish va chorva mollarining massasini kamaytirish kabi muammolar umuman muhokama qilinmaydi – vitamin etishmasligi sigirning ishlashiga yomon ta’sir qiladi.

Har xil yoshdagi va zotli qoramollar uchun keng tarqalgan muammo immunitetning pasayishi bo’lib, bu hayvon organizmida jiddiy buzilishlarni keltirib chiqaradi.

Buzoqlarni vitaminlash

Odatda yosh podalar podada keksa va kasal odamlarning o’rnini bosish uchun boqiladi (shuning uchun ular uni “ta’mirlash chorvasi” deb atashadi). Agar kattalar sigirlari uchun vitamin etishmasligi juda xavfli bo’lsa, unda buzoqlar haqida nima deyishimiz mumkin. Yosh hayvonlarning tanasini zarur iz elementlari va boshqa foydali moddalardan qat’iyan mahrum etish mumkin emas. Hayvonlar quruq ovqatga o’tganda, qishda buzoqlarga alohida e’tibor berilishi kerak.

Ogohlantirish! Vitamin etishmasligi – bu tanadagi vitaminlar va minerallarning etishmasligining haddan tashqari darajasi. Fermerning vazifasi – bu holatni oldini olish va chorva mollarida vitamin etishmasligini dastlabki bosqichida oldini olish.

Yosh qoramol qonida ozuqaviy moddalarning etishmasligi xavfli oqibatlarga olib keladi, masalan:

• o’sishni sekinlashtirish;
• deformatsiya va suyak kasalligi;
• distrofiya;
• ko’rish muammolari;
• tananing himoya funktsiyalarining pasayishi;
• shilliq pardalardagi yiringli jarayonlar;
• bakterial va virusli kasalliklarga moyillik.

Qoramol o’sishi uchun vitaminlar: qaerdan olish kerak

O’sib borayotgan buzoq uchun eng muhim ikkita vitamin: A va D. Karotin (A vitamini) normal qon hosil bo’lishi uchun, organlarni kislorod bilan ta’minlaydi. Buzoqning parheziga to’q sariq rangli yangi sabzavotlarni qo’shib qoramol boqishda A vitamini etishmovchiligini to’ldirish mumkin: em-xashak lavlagi, sabzi, rutabaga.

D vitamini yosh hayvonlarning tanasi tomonidan kaltsiyning to’liq singishi uchun javobgardir. Uning uzoq muddatli etishmovchiligi o’sishning sustlashishiga, suyak deformatsiyasiga yoki buzoqdagi raxitga olib keladi. Yosh hayvonlar silos, loviya pichan bilan boqilishi va quruq ovqatga baliq yog’i qo’shilishi kerak.

Yosh mollar uchun vitaminlarni nafaqat dori vositalarida topish mumkin. Buzoqlarga tez o’sishga yordam beradigan va sog’likni mustahkamlaydigan mos ovqat berish kerak. Yonca va bedadan olingan pichan foydali moddalar etishmasligini to’ldirishga yordam beradi. Ushbu o’tlar buzoqni raxit rivojlanishidan himoya qiladigan D3 tarkibida juda yuqori.

Tabiiy buzoqlarni mustahkamlashning yana bir variant – bu qoraqarag’ay va qarag’ay konuslarining infuzioni. Uni tayyorlash uchun konuslar qaynoq suv bilan quyiladi va mahsulot to’liq soviguncha qopqoq ostida turib oladi. Bunday kaynatma ozuqada yosh hayvonlarga qo’shilishi kerak, bu buzoqlarning tez o’sishiga yordam beradi.

Diqqat! Shunday qilib, qishda qoramol boqiladigan pichanda tabiiy vitaminlar etarli bo’ladi, uni to’g’ri yig’ish kerak. Quyoshda va soyada navbatma-navbat quritilsa, deyarli barcha foydali moddalar quruq o’tda qoladi.

Har doim ham fermerda yosh mollarni sabzavot bilan boqish, buzoqlarga damlamalar va damlamalar tayyorlash imkoniyati va xohishi mavjud emas. Bunday holda, murakkab dorilar yordam beradi. Buzoqning tez o’sishi uchun yaxshi vitaminlar nomi:

• Katozal;
• “Aminotol”;
• “Siyanofor”;
• “Nukleopeptid”;
• “Gamavit”;
• Roborante.

Eng ilg’or holatlarda yosh hayvonlarga yoki qoramollarga in’ektsiyalarda semirish uchun vitaminlardan foydalanish tavsiya etiladi (masalan, Eleovit). Bunday dorilar juda tez ta’sir qiladi.

Sigirlarni vitaminlash

Voyaga etgan g’unajinlar va gobilar ozuqa moddalarining o’z qismiga muhtoj. Issiq mavsumda, o’t va quyosh nuri yetarli bo’lganda, siz podaning immuniteti haqida qayg’urolmaysiz. Ammo qishda deyarli har bir sigir uchun qo’shimcha vitaminlash kerak bo’ladi.

Voyaga etgan chorva mollarining dietasi ko’p jihatdan aniq shaxslarning maqsadlariga bog’liq. Shunday qilib, homilador va emizikli ayollarga faqat vitaminlar va minerallar kerak bo’ladi, sog’in sigirlarga boshqa ozuqaviy komponentlar, go’shtli mollarga esa uchinchi “menyu” kerak bo’ladi.

Har bir qoramol turi uchun vitaminlar haqida ko’proq ma’lumot quyida tavsiflanadi.

Sigirlar va buzoqlar qonidagi vitaminlar normasi

Ideal holda, sigir va buzoqlarga dori berishdan oldin ularning qonini tekshirish kerak. Tahlilda hayvon qonidagi ba’zi vitaminlar va minerallarning tarkibi ko’rsatiladi. Olingan ma’lumotlar asosida allaqachon dorilarning dozalari hisoblab chiqilishi kerak.

Afsuski, podadan har bir sigirning qonini tekshirish juda qimmat, har bir uy dehqoni bunday hashamatni sotib ololmaydi. Chorvachilikka zarar bermaslik uchun kuniga boshiga vitaminlar va minerallarning dozasini bilishingiz kerak. Kerakli ma’lumotlar quyidagi jadvalda keltirilgan.

Beta karotin (mg)

Buzoqlar (yosh mollarni ta’mirlash)

Belgilangan me’yorlarni bilib, siz boqish, sog’in sigirlar yoki buzoqlar uchun qoramollar uchun in’ektsiyalarda vitaminlar dozasini mustaqil ravishda hisoblashingiz mumkin. Sigirlarga ukol qilishni bilmaganlar dorilarni tomchilar yoki tabletkalar shaklida sotib olishlari mumkin – ular suvga yoki ozuqa aralashmalariga qo’shiladi.

Qoramol vitamin etishmasligining alomatlari

Qoramol uchun vitamin va minerallarning etishmasligi juda xavflidir. Vitamin etishmasligi quyidagi oqibatlarga olib kelishi mumkin:

1. Hosildorlikning pasayishi. Shu bilan birga, sog’in sigirlarda sut ishlab chiqarish keskin pasayadi va sut sifati sezilarli darajada yomonlashadi. Go’sht zotlari qoramollari vazni sezilarli darajada kamayadi, go’shtning ozuqaviy qiymati kamayadi.
2. Reproduktiv organlarning buzilishi. Ba’zi bir moddalarning etishmasligi buqalarning nasl tug’dirish qobiliyatiga ta’sir qiladi, g’unajinlar esa unga bardosh bera oladi.
3. Immunitetning pasayishi yashirin surunkali kasalliklarning namoyon bo’lishiga olib keladi. Ko’pincha buning fonida qoramollarga qo’shimcha ravishda viruslar yuqtiriladi.
4. O’sishning sustlashishi ayniqsa, hayotning birinchi yilidagi buzoqlarda seziladi. Yosh qoramol nafaqat sekinroq rivojlanib boradi, podada organizmning himoya funktsiyasi pasayadi – buzoqlar zararlana boshlaydi.

Izoh! Yosh mollar tez o’sishi uchun ko’pincha antibiotiklar bilan “oziqlanadi”. Kuchli preparatlar buzoq tanasini himoya qiladi va shunchaki kasal bo’lmasdan kerakli massaga etishtirishga imkon beradi. Vitaminlar xavfsizroq, ammo kam bo’lmagan samarali vositalar qoramollarning immunitetini yaxshilaydi.

Qanday vitaminlar qoramol uchun yaxshiroqdir

Barcha sigirlarga bir xil vitaminlar kerak, bundan tashqari, bir xil dozada kerak, deb ta’kidlash mumkin emas. Veterinariya tibbiyotida podada shaxsning maqsadini inobatga olgan holda qoramol uchun vitaminlarni tanlash tavsiya etiladi:

1. Sutli sigirlarda dietada ko’pincha A vitamini etishmaydi. Uzoq qishning oxirida qoramol parheziga baliq yog’i qo’shilishi kerak, chunki D3 etishmasligi tufayli sog’in sigirlar tishlarini yo’qotishi mumkin.
2. Go’sht zotlarini qoramollar vitaminlar bilan faqat o’ta og’ir holatlarda, quruq ovqatning sifati talab etilganda qoldirilishi kerak. Odatda go’shtli sigirlar vitamin etishmasligidan aziyat chekmaydi, ammo qishda chorva mollarining holatini kuzatib borish yaxshiroqdir. Siz go’shtli qoramol parheziga mushaklarning o’sishi uchun vitaminlarni kiritishingiz mumkin, ular sigirlarning vaznini oshirishga yordam beradi.
3. Oddiy sigirlar va buqalar yaxshi ovqatlanishlari va sog’liq uchun barcha zarur mikroelementlarni olishlari kerak. Ushbu guruhdagi qoramollar uchun A va B12 kabi vitaminlarning etishmasligi g’unajinlarda tuxumdonlar disfunktsiyasini va buqalarda sperma faolligining pasayishini keltirib chiqarishi mumkin. Bahorda sodir bo’lishi rejalashtirilgan sigirlarga oldindan E vitamini berilishi kerak, chunki uning etishmasligi qoramollarda beixtiyor abortni keltirib chiqaradi.
4. Homilador sigirlar homilador deb ataladi. Ushbu guruhdagi chorva mollari eng sifatli va to’yimli ovqatlanishga muhtoj. Buzoqlarning sog’lom tug’ilishi va sigirlarning o’zlari bir necha marotaba nasl tug’dirishi uchun homilador shaxslarning tanasini vitaminlar bilan ta’minlash kerak. Qishda siz A, D, B12 va E tarkibiga kiradigan qoramollar uchun em-xashak vitaminlaridan foydalanishingiz mumkin.

Ushbu masalani to’liq tushunish uchun siz har bir qoramol guruhini batafsilroq ko’rib chiqishingiz kerak.

Qoramollarni boqish uchun vitaminlar

Go’sht uchun qoramol boqayotgan fermer har doim o’z tanloviga ega: sigirlarining mushak massasini ko’paytirish uchun qaysi dorilarni qo’llash kerak. Bugungi kunda bir nechta variantlar mashhur bo’lib, ularning har biri samarali, ammo barcha usullar xavfsiz emas.

Antibiotiklar, gormonal steroidlar va metabolizmni tezlashtiruvchi vositalar (ozuqaviy qo’shimchalar) qoramollarda mushaklar hosil qilishning istalmagan usullariga tegishli bo’lishi kerak. Ushbu dorilarga ajoyib alternativ – bu maxsus komplekslar. Qoramollarni boqish uchun quyidagi vitaminlardan foydalanish tavsiya etiladi:

• Bir oydan bir yoshgacha bo’lgan yosh hayvonlar va boqish uchun qoramollar bilan tanishtirish tavsiya etilgan “Biovit-40”;
• “Nukleopeptid” chorva mollarining massasini ko’paytiradi, shuningdek paltosning holatini yaxshilaydi (bu vitaminlar ko’pincha ko’rgazma sigirlari va buqalariga beriladi);
• “Eleovit” buzoqlarga nafaqat massani ko’paytirishga yordam beradi, balki vitamin kompleksi qoramol skeletini ham mustahkamlaydi.

Bronxopnevmoniya bo’lgan buzoqlar uchun vitaminlar

Oziqlantirish bosqichida buzoqlar ko’pincha bronxopnevmoniya bilan kasallanadi. Kasallik bronxlar yoki o’pkaning yallig’lanishi. Bronxopnevmoniyaning keng tarqalgan sabablaridan biri bu vitamin etishmasligidan kelib chiqqan holda qoramolning immunitetining pastligi.

Albatta, kasallikning oldini olish va buzoq tanasida ozuqa moddalarining etishmasligi oldini olish yaxshiroqdir. Agar vaqt yo’qolsa va hayvon allaqachon yuqtirilsa, quyidagicha harakat qiling:

1. Bronxopnevmoniyaning qo’zg’atuvchisi bakteriyalardir, shuning uchun kasallik uchun antibiotiklarni davolash kerak bo’ladi.
2. Buzoqni preparatga allergik reaktsiyadan xalos qilish, qon tomirlarining mo’rtligini kamaytirish uchun kaltsiy glyukonat va suprastin kabi dorilar yordam beradi.
3. Yosh mollarni qoldirish uchun qo’shimcha ravishda glyukoza va A vitamin eritmalarini bering.

Ogohlantirish! 3-5 oylik buzoqlarda bronxopnevmoniya surunkali kechishi mumkin. Bunday holatda kasallikning aniq belgilari mavjud emas (isitma, yo’tal, holsizlik, ko’z va burundan yiringli oqish), ammo buzoq sezilarli darajada bo’yi past, letargik ko’rinadi, yaxshi ovqatlanmaydi. Xuddi shu vitaminlar kasallikning surunkali rivojlanishining oldini olishga yordam beradi – ular hayotning ikkinchi oyidan boshlab yosh mollarga berilishi kerak.

Homilador sigirlar uchun vitaminlar

Barcha homilador ayollar singari, “pozitsiyadagi” sigirlarga ozuqa moddalari, iz elementlari va vitaminlarning ikki baravar qismi kerak. Homilador g’unajinlar yaxshilangan ovqatlanishga muhtoj, qishda esa homilador hayvonlarga vitamin komplekslari beriladi.

Ba’zi vitaminlarning etishmasligi sigir uchun ham, homila uchun ham xavflidir. Sabablari va oqibatlari:

1. Homilador sigir uchun B12 vitamini kerak. Ushbu elementning etishmasligi zaif, kasal yoki o’lik yosh tug’ilishga olib keladi. B12 etishmovchiligi natijasida sigirning oshqozon devori devorlari organizm uchun zarur bo’lgan ozuqa moddalari va iz elementlarini o’zlashtirmaydi: qoramollar ozishadi, muvofiqlashtirish buziladi va qondagi temir tanqisligi paydo bo’ladi.
2. Qoramol qonidagi E vitamini tuxumdonlarning to’g’ri ishlashi, bachadon devorlarining elastikligi, homila va ona organizmidagi metabolik jarayonlar uchun javobgardir. Agar sigir homilador bo’la olmasa, ehtimol u E vitaminiga ega emas. Ushbu element homiladorlikning har bir bosqichida muhimdir. E komponentlari sigirlarni oziqlantirishga juftlanishdan bir oy oldin qo’shila boshlaydi va homiladorlikning oxirigacha davom etadi.
3. “Vazifada” mollar uchun D vitamini ham hayotiy ahamiyatga ega. D3 etishmovchiligi buzoqlarda raxitning yagona sababidir. Bundan tashqari, ushbu modda qoramol tanasiga kaltsiyni singdirishga yordam beradi, ya’ni homilador sigirning suyaklari va tishlarining holatiga ta’sir qiladi.
4. Tug’ilgan buzoq uchun A vitamini onasidan ko’ra muhimroqdir. Qishda tug’ilgan yosh hayvonlar, karotin hayotning birinchi kunlarida mushak ichiga yuboriladi. Bu buzoqlarning sog’lig’i bilan bog’liq jiddiy muammolardan qochishga yordam beradi.

Qishda sigirlar uchun vitaminlar

Qishda qoramol organizmi eng zaiflashadi, chunki hayvonlar yopiq joylarda, yuqori namlik, past harorat sharoitida, sigirlar quyosh nurlarini ko’rmaydilar, yangi o’tlarni yemaydilar. Shuning uchun, qishda, qoramollarning parheziga alohida e’tibor berilishi kerak.

Oziqlantirish uchun eng yaxshi variant – har xil turdagi o’tlardan to’g’ri yig’ilgan pichan. Agar quruq ovqat sifati qoniqarsiz bo’lsa, uni sotib olingan muvozanatli aralashmalar bilan almashtirish mumkin, yangi sabzavot, o’simlik infuziyalari qo’shing.

Vitamin etishmovchiligining dastlabki alomatlarida vitaminlarni shoshilinch ravishda ozuqa tarkibiga dorilar shaklida kiritish kerak. Qoramollarni kompleks qon tekshiruvidan o’tkazmasdan, oziq-ovqat qo’shimchalari sifatida murakkab mahsulotlardan foydalanish yaxshiroqdir.

To’g’ri va muvozanatli oziqlantirish bo’yicha tavsiyalar

Qishda, homiladorlik va laktatsiya davrida, og’ir kasallikdan qutulish paytida, yosh hayvonlarning o’sish bosqichida hayvon tanasi nafaqat vitaminlarga, balki minerallarga ham ehtiyoj sezadi. Qoramol ko’pincha quyidagi tarkibiy qismlarga muhtoj:

1. Oqsil yoki oqsil. Ushbu modda hujayralarning ko’payishi, mushak massasining o’sishi, ichki organlarning holati va qon aylanish tizimi qoramol qonidagi oqsil miqdoriga bog’liq. Protein zaif va kasal sigirlarga, emizuvchi va sog’adigan odamlarga, qishda tug’ilgan buzoqlarga beriladi.
2. Mis etishmovchiligi tufayli qoramol ishtahasini yo’qotadi, sigirda kamqonlik va zaiflik paydo bo’ladi. Siz jun parchalarini tashlab qonda metall etishmasligidan gumon qilishingiz mumkin. Agar siz mis etishmovchiligini to’ldirmasangiz, reproduktiv funktsiya kamayadi va sut sog’in sigirda sut butunlay yo’q bo’lib ketishi mumkin.
3. Yod sigir sutining yog’li tarkibiga javobgardir. Hayvonda ushbu iz element yo’q bo’lsa, sog’ish umuman kamayishi yoki yo’qolishi mumkin. Homilador sigirlarga yod ham kerak – uning etishmasligi homilaning homiladorlikning dastlabki bosqichlarida “singib ketishiga” olib kelishi mumkin.
4. Qoramol qonida marganetsning etarli miqdori reproduktiv tizimning normal ishlashini ta’minlaydi. Agar iz elementi etarli bo’lmasa, homilador sigirda tushish mumkin. Yog ‘massasini tezda ko’paytiradigan, ammo o’smaydigan buzoqlarga marganets kerak.
5. Ko’p miqdorda tuz o’limga olib keladi, ammo oz miqdordagi mikroelementlar mollar uchun juda zarurdir. Sutning ishtahasi, ta’mi, sut mahsuldorligi, reproduktiv tizimning salomatligi va kuchli naslga bardosh berish qobiliyati sigirning ratsionidagi muvozanatli tuzga bog’liq.

Agar qoramol ozuqasi muhim vitaminlar va minerallar bilan to’yingan bo’lsa, sigirlar eng uzoq va sovuq qishga toqat qiladilar.

Xulosa

Buzoqlar va kattalar uchun vitaminlar qoramol parhezining muhim tarkibiy qismidir. Qishda, yosh hayvonlarning o’sishi davrida sigirlarni, homilador va emizikli ayollarni va juftlash uchun buqalarni boqish davrida hayvon organizmi uchun qo’shimcha yordam zarur.

Balansli ovqatlanish va yaxshi ishlab chiqilgan parhez qoramolni kuchini yo’qotishdan va immunitetni pasayishidan himoya qiladi, bu esa o’z navbatida sog’liq uchun jiddiy muammolardan xalos qiladi va chorva o’limining oldini oladi.

Vitaminlar haqida nimalar bilasiz?

Bolaning sog‘lom va go‘zal bo‘lib rivojlanishida vitaminlarning ahamiyati katta. Biz hammamiz vitaminlar ko‘katlar, sabzavotlar, mevalar, reza mevalar tarkibida borligini bilamiz. Ammo shunday vitaminlar ham borki, ular hayvonlardan olinadigan yog‘lar tarkibida mavjud bo‘lib, bolalar va kattalar uchun juda zarurdir.

A vitamini — infeksiyalarga qarshi kurash

Ikki xil shaklda bo‘ladi: retinol va karotin.Baliq moyi, pecheniye, tuxum, sut mahsulotlaridan retinolni topish mumkin. Bular organizmning A vitaminiga bo‘lgan talabining uchdan bir qismini qondiradi. Karotin esa o‘simlik yog‘lari tarkibida bo‘ladi. Bundan tashqari, sabzi, pomidor, ko‘kat va sariq rangli sabzavotlar, mevalar, reza mevalarda ham mavjud. Karotin yog‘da yaxshi eriydi, shuning uchun bu mahsulotlarni yog‘, qaymoq yoki smetana bilan iste’mol qilgan ma’qul.

Karotin ko‘rish organlari bilan bog‘liq ko‘pgina kasalliklarni davolashda yordam beradi. Immunitet vitamini deb ataladi, chunki organizmning infeksiyalarga qdrshi kurashish qobiliyatini oshiradi. Teri va sochni sog‘lom, go‘zal holatda saqlaydi. Bolaning bo‘yi o‘sishida yordam beradi, suyaklarni mustahkamlaydi, tish va tish milklarini sog‘lomlashtiradi.Qalqonsimon bezlar faoliyatini yaxshilaydi. A vitamini yetishmaganda teri qurib, xunuklashib qoladi. U qizarib, archilib tusha boshlaydi. Organizmning infeksiyalarga qarshi kurashish layoqati pasayib ketadi.Retinol etishmasligi oqibatida ko‘zlarning qizarib ketishi va achishishi kuzatiladi. Mabodo shifokor A vitamini ichishni tavsiya qilsa, qancha miqdorda ichishni yozib olishni unutmang, chunki bu vitaminni me’yoridan ortiq ichib yuborish ham xavfli. Agar yuqorida sanab o‘tilgan mahsulotlarni doimiy ravishda iste’mol qilib tursangiz, qo‘shimcha A vitamini ichishga hojat qolmaydi.

Vitamin B1

Bu vitamin uglevodlar almashinuvini mo‘’tadillashtiradi, asab tizimi, hujayralar va oshqozon-ichak trakti faoliyati uchun zarur. Aqliy va jismoniy faoliyat bilan ko‘p shug‘ullanuvchilar bu vitaminni ko‘proq iste’mol qilishi kerak. Soch ko‘p to‘kilishi va oqarishi shu vitamin yetishmasligidan dalolat beradi. Bu vitamin sut, mol go‘shti, cho‘chqa go‘shti, no‘xat, kartoshka, yurak, jigar va buyrakda ko‘p bo‘ladi.

Ushbu maqolani ham o‘qing: Qo‘ltiq terlashiga qarshi foydali maslahatlar

Vitamin B2

Vitamin yetishmasa, yuzingizda husnbuzar paydo bo‘ladi. Lab va og‘iz atrofi tez-tez yoriladigan bo‘lib qoladi. Bu vitamin xamirturush, tuxum sarig‘i, sut, jigar, buyrak, baliq, go‘sht va tovuq go‘shtida ko‘p bo‘ladi.

Vitamin B3

Pigmentatsiya uchun javobgar. U yetishmasa soch oqaradi. U barcha turdagi o‘simlik va go‘shtlarda bo‘ladi.

Vitamin B6

Asab tizimi va oqsillar almashinuvi uchun zarur. Bu vitamin jigar, sut, kartoshka, sabzi, tuxum, sariyog‘, guruch, bug‘doy va karamda ko‘p bo‘ladi.

Vitamin B9

Hamma ichki organlar, teri va soch to‘kilmasligi uchun zarur. Bu vitamin lavlagi, tarvuz, qovun, tvorog, olma, sabzi, karam, tuxum va piyozda ko‘p bo‘ladi.

Vitamin E

Teri kasalliklari kelib chiqmasligi uchun zurur. Bu vitamin sut , tuxum sarig‘i va sabzavotlarda ko‘p bo‘ladi.

Vitamin C

Organizmni kasallikka qarshi kurashish qobiliyatini ko‘taradi. Qon tomiri tizimi va terida dog‘ paydo bo‘lmasligi uchun zarur. Bu vitamin barcha sitrus mevalarda, qulupnoy, malina, karam, petrushka, ukrop, qizil qalampir va baqlajonda ko‘p bo‘ladi.

D vitamini — suyaklar mustahkamligi

D vitamini — kalsiyferol, ergosterol va quyosh. Quyosh nuri yog‘li moddalar bilan birgalikda bu vitaminning paydo bo‘lishi va teri orqali ichkariga so‘rilishiga yordam beradi. Kalsiyferolga boy ozuqalar tarkibiga baliq moyi, sarda, seld, tunets baliqlari, sut va sutli mahsulotlar kiradi. Suyak va tishlarni mustahkamlovchi kaltsiy va fosfor moddalarining organizmga so‘rilishida yordam beradi.A va C vitaminlari bilan birgalikda qabul qilinsa, shamollash kasalliklariga ham foydasi bor. A vitaminining o‘zlashtirilishini ta’minlaydi. Ko‘z jildi, shilliq pardasining yallig‘lanishini davolashda yordam beradi. D vitamini etishmovchiligida raxitning turli ko‘rinishlari, tishlar emirilishi va suyaklarning yumshoqlashishi oqibatida bola suyaklarining nomutanosib rivojlanishi kuzatiladi.

E vitamini — kislorod demak

E vitamini tokoferollarning aralashuvidan tarkib topgan. Faol antioksidant. Hayvonlardan olinadigan mahsulotlar orasida tuxum E vitaminining koni hisoblanadi. Tokoferol o‘simliklar tarkibida ham bor, eng boylari — bug‘doy, o‘simlik yog‘i, soya, ismaloq, bargli ko‘katlar va boshoqli o‘simliklardir. Agar ovqatlarda ana shular bilan birgalikda jonzotlar yog‘laridan foydalanilsa, E vitaminiorganizmga yaxshi singadi. Tokoferol organizmda qisqa muddat saqlanadi, shuning uchun ushbu mahsulotlardan tayyorlangan ovqatlarni har kuni iste’mol qilish kerak.Organizmning kislorod bilan ta’minlanishini yaxshilaydi.A vitamini bilan birgalikda o‘pkani notoza havodan asraydi. Kuygan va kesilgan joylarning o‘rni tezroq va chandiqsiz bitishini ta’minlaydi. Organizm qujayralarining chidamliligini oshiradi.Uning taxchilligi qon xo‘jayralarining buzilishi, kamqonlik, mushak tolalarining bo‘shashishiga olib keladi.

Ushbu maqolani ham o‘qing: Og‘iz hidini yo‘qotish uchun tavsiyalar

K vitamini — foydali bakteriyalar

K vitamini ichaklarda yashaydigan havo bakteriyalarini paydo qilishi mumkin. Bakteriyalarga qarshi dori-darmonlar ishlatish oqibatida foydali bakteriyalar ham kamayib ketsa, K vitamini tavsiya etiladi. K vitaminiga boy bo‘lgan mahsulotlar — yashil bargli sabzavotlarning faqat yangi uzilganlari. Muzlatilgan mahsulotlarda K vitamini o‘lgan bo‘ladi. Bundan tashqari, yogurt, beda, tuxum sarig‘i, soya, baliq moylari tarkibida ko‘p bo‘ladi. K vitamini qon quyulishini normal holatda saqlaydi.K vitamini taxchilligi oqibatida kuchli ich ketishi mumkin. Bu antibiotiklarni tavakkal qabul qilish. oqibatida kelib chiqadi.