Press "Enter" to skip to content

Saharlikka tez hazm bo‘ladigan loviyali salat retsepti

Chili kon karne – bu meksikancha to’yimli sho’rva sovuq qish mavsumida o’zining qizdiruvchi xususiyati bilan ham ko’pchilikka yoqadi. Bu sho’rvadan hali tayyorlab ko’rmagan bo’lsangiz, unda tezda bu xatoni tuzating.

Yashil loviya bilan salat

Stringli yoki, shuningdek, qushqo’nmas fasol deb ham ataladi – mahsulot engil va juda foydali. Bu juda kam kaloriyani o’z ichiga oladi, ammo ko’p miqdorda vitamin va kaltsiy, temir, magniy, fol kislotasi kabi foydali moddalar mavjud. Bu holda qushqo’nmas fasolni iste’mol qilish jigar va buyraklar faoliyatini yaxshilaydi. Keling, sizga yashil fasol bilan mazali salatlar qilish uchun tariflarni aytib beramiz.

Yashil loviyali salat uchun retsept

  • simli loviya – 350 g;
  • sariq qalampir – ½ dona;
  • piyoz – 1 dona;
  • Marinadlangan qizil loviya – 240 g;
  • sirka – 1 osh qoshiq. qoshiq;
  • o’simlik yog’i – 4 osh qoshiq. qoshiqlar;
  • tuz, shakar, qora qora qalampir – ta’mga.

Birinchidan, dukkakli fasolni sho’r suvga qaytsin, taxminan 5 daqiqa davomida qaynatamiz, keyin uni qaynoq go’shtga tashlaymiz va u bir oz salqin bo’lsa, kubiklar va pishirilgan pyuresa kesilgan to’ng’iz qizil fasol, murch qo’shing. Shundan so’ng o’simlik moyini sabzavot konteyneriga quyamiz, ta’mga sirka, tuz, shakar va qalampir qo’shamiz, yaxshilab aralashtiramiz.

Yashil loviya bilan mazali salat

  • kartoshka – 3 dona;
  • til – 0,5 kg;
  • sabzi – 1 dona;
  • konservalangan fasol – 1 ta (240 g);
  • simli loviya – 200 g;
  • qora zaytun – 1 pot;
  • tuzlangan bodring – 3 dona;
  • Peking karam – 200 g;
  • mayonez, tuz, murch, yashil – ta’mga.

Tilim, qaynoq suvni to’kib tashlang va tayyor bo’lguncha pishiring, taxminan 1,5-2 soat davom etadi. Keyin biz bir oz sovib, chig’anoqchalarga o’ralamiz. Kartoshka va sabzi qobiq ichida qaynatiladi, tozalanadi va kub shaklida kesiladi. Zanjirli donni o’simlik yog’i bilan qovurilgan idishga solib, suyuqlik bug’lanib ketgunga qadar 50 ml suv va stew qo’shing, so’ngra tuz va qalampirni tatib ko’ring. Marinadlangan bodring chiziqlar bilan kesilgan va Peking karam parchalanadi. Tayyor ingredientlarni birlashtirib, konservalangan fasol, zaytun, mayonez, maydalangan ko’katlar va aralashtirib qo’shing. So’ngra: Siz ta’mga tuz qo’shmoqchi bo’lsangiz.

Yashil loviya va tuxum bilan salat

  • tuxum – 5 dona;
  • yashil loviya – 400 g;
  • sarimsoq – 3 ta chinnigullar;
  • tuz, qalampir, mayonez, yashil piyoz – ta’mga.

Fasol qaynatiladi, tuzlangan suvda pishirilguncha, taxminan 7 daqiqa davom etadi. Tuxumlar qattiq qaynatiladi, keyin sovuq suv quyib, tozalang va kublarga bo’linadi. Biz sovutilgan donni tuxum bilan birlashtiramiz, siqilgan sarimsoq va tug’ralgan yashil piyoz qo’shamiz, mayonez yoki smetana bilan salat to’ldiramiz, ta’mga tuz va qalampir qo’shing. Biz ko’katlar bilan bezatilgan fasolli tuxum salatiga xizmat qilamiz.

Yashil loviya bilan issiq salat

  • simli loviya – 0,5 kg;
  • Bolgar qalampir – 1 dona;
  • piyoz – 1 dona;
  • tovuq filesi – 250 g;
  • qovurilgan o’simlik yog’i.

Yoqilg’i quyish uchun:

  • Balsamik sirka – 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
  • issiq suv – 50 g;
  • tuz, qalampir – ta’mga.

Fasol 2-3 daqiqa qaynatiladi, u biroz qattiq turishi kerak, undan keyin suv drenaj qilinadi. Qovurilgan filetam tovuqni quritib, chiziqlarga yoki kubiklarga kesib oling va o’simlik moyida qavrilgan qobiq paydo bo’lgunga qadar qovur. Qalampir va piyoz tozalangan va dilimlenmiş, shuningdek filetoslar. Qovurilgan idishga qo’shimcha yog’ni qo’shing va yumshoq bo’lguncha piyoz bilan qovurib oling, keyin yopiq qovoq ostidagi kichik olovga 5 daqiqadan so’ng fasolni tarqating va jamlang. Endi kiyinish tayyorlanyapmiz: issiq suvni balsamik sirka bilan aralashtirib, tuz va qalampir qo’shing, shundan keyin biz kiyinishga harakat qilamiz – bu sabzavot va go’sht pishirish paytida tuzsizlanmaganidek etarli darajada tuzli bo’lishi kerak. Biz tovuqni sabzavot bilan bog’lab, barcha olingan aralashmani to’kib tashlaymiz, yaxshi aralashtiramiz va stolga iliq salat bilan xizmat qilamiz.

Saharlikka tez hazm bo‘ladigan loviyali salat retsepti

Mazkur salat vitaminlarga boy va mazaliligi bilan o‘ziga xosdir.

  • Tuxum 4 dona
  • Loviya — 400 gr
  • Sariyog‘ — 1 osh qoshiq
  • Sarimsoq piyoz — 2 dona
  • Tuz, murch — ta’bga qarab
  • Mayonez — ta’bga qarab
  • Pishloq — 200
  • Qaynatilgan tuxumni mayda qilib to‘g‘rang.
  • Loviyani 5-10 daqiqa qaynating keyin 3-5 daqiqa sariyog‘da qovuring.
  • Pishloqni qirg‘ichdan chiqaring.
  • Sarimsoq piyozni maydalang.
  • Tuxum, loviya, pishloq va sarimsoq piyoz qo‘shib aralashtiring.
  • Aralashmaga mayonez, tuz va murch qo‘shing.
  • Salatni muzlatkichga qo‘yib sovuting.
  • Iftorlik dasturxonini tovuqli beshbarmoq bilan bezaymiz
  • Iftorlikka to‘yimli va tez tayyor bo‘ladigan “lo‘la kabob”
  • Saharlikka odjahuri tayyorlang. Gruzincha mazali taom retsepti
  • Iftorlik dasturxonini ozarbayjoncha ko‘katli cheburek bilan bezang
  • Saharlik va iftorlikka o‘z qo‘lingiz bilan non pishiring: turkcha simit retsepti
  • Iftorlikka tez hazm bo‘ladigan, sabzavotli “ragu” tayyorlang
  • Turk oshxonasining eng mazali nonushtasi — menemen tayyorlaymiz!

Кто-то пишет комментарии.
Asosiy yangiliklar
Bugun, 15:25
Bugun, 15:39
Bugun, 15:10
Ko‘proq yangiliklarni yuklash

  • Daryo
    • Internet-nashr
    • Tahririyat haqida
    • Aloqa ma’lumotlari
    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Yangiliklar arxivi
    • Instagram | Rasmiy
    • Instagram | Lifestyle
    • Instagram | Sport
    • Facebook | Rasmiy
    • OK | Rasmiy
    • YouTube | Daryo
    • YouTube | Daryo Rus tilida
    • YouTube | Daryo Global
    • Daryo | Rasmiy — Asosiy kanal. Faqat muhim xabarlar
    • Daryo | Live — Qisqa va tezkor yangiliklar
    • Daryo | Lifestyle — O‘zbekiston va jahon shou-biznesi, salomatlik, moda bo‘yicha dolzarb va so‘nggi voqealar, maslahatlar
    • Daryo | Sport24 — O‘zbekiston va jahon sport olamidagi eng so‘nggi yangiliklar va maqolalar
    • Daryo | Rasmiy — Kirill alifbosida o‘qishni afzal ko‘rganlar uchun
    • Daryo | Pul — O‘zbekistonda va jahonda biznes va iqtisodiyotga oid yangiliklar va tahliliy maqolalar

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2023

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    Loviya

    Frikadelka va loviya solib pishirilgan mana bunday sho’rva sovuq kunlarda organizmga juda xush yoqadi.

    20 Dekabr, 2019
    Pishirish vaqti: 10 daqiqa

    Loviya va suxariklardan qilingan salat

    Loviya va suxariklardan tayyorlaniladigan mana bunday salat har bir bekajonga yoqishi aniq. Ayniqsa, uning tez va oson tayyorlanilishi esa kutilmagan vaziyatlarda juda qo’l keladi.

    6 Noyabr, 2019

    Makkajo’xori va loviyali salat

    Konservalangan loviya va makkajo’xoridan tayyorlaniladigan salat juda to’yimli bo’lib, ovqat o’rnini ham bemalol bosa oladi.

    31 Iyul, 2019

    • Salatlar
    • to’g’ri ovqatlanish tartibi

    Konservalangan loviya va makkajo’xorili salat

    Yana bir yengil va kam kaloriyali salat retsepti bilan tanishing. Sabzavotlar va ko’katlardan tashkil topgan bu salat oddiy bo’lsada, ammo o’zgacha bir mazali hamdir.

    16 Yanvar, 2019

    Goʻsht va sabzavotlar bilan dimlab pishirilgan qizil loviya

    Qizil loviya solib pishiriladigan bu taom juda toʻyimli va foydali taom ham hisoblanadi.
    20 Noyabr, 2018

    Yasmiq doni to’g’risida qiziqarli ma’lumotlar

    Yasmiq doni ham xuddi no’xat va loviya kabi ham keng tarqalgan donli o’simliklardan biri bo’lib, uni ko’pincha «donli o’simliklar shohi» deb ham atashadi.

    8 Fevral, 2018
    Pishirish vaqti: 60 daqiqa

    Meksikancha sho’rva

    Chili kon karne – bu meksikancha to’yimli sho’rva sovuq qish mavsumida o’zining qizdiruvchi xususiyati bilan ham ko’pchilikka yoqadi. Bu sho’rvadan hali tayyorlab ko’rmagan bo’lsangiz, unda tezda bu xatoni tuzating.

    25 Yanvar, 2018

    Reklama

    Taomlar

    Teglar

    Ommabop

    • «Mujskoy kapriz» salati
    • «Smak» salati
    • Asalli tort (Medovik)
    • «Sezar» salati
    • Oddiy olmali pirog

    © 2017-2021 ООО «Zira Chef». Все права защищены. 18+

    2017 yil 7-dekabrdagi 1206-sonli elektron OAV ni ro’yxatdan o’tkazish
    Bosh muharrir: Salihova Irina Olegovna
    Ta’sischi: “Zira Chef” MChJ
    Manzil: 100007, Toshkent sh. Parkent ko’ch. 26A
    Pochta: info@zira.uz

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.