Press "Enter" to skip to content

Limon – yaxshi va yomon

Laminada qanday minerallar va vitaminlar borligini bilish uchun uni turli maqsadlarda ishlatishingiz mumkin. Albatta, uni ishlatishning asosiy usuli uni dori sifatida qo’llashdir. Shu bilan birga, u go’zallik va kilogramm yo’qotish uchun ham javob beradi.

Limondagi qaysi vitaminlar bor?

Limon shamollash uchun qabul qilingan vositadir, ammo bu yagona maqsad emas. Siz kilogramm halok bo’lgan va go’zallik uchun mevalardan foydalanishingiz mumkin – va limonda yashirilgan vitaminlar tufayli juda ko’p miqdorda.

Qaysi vitaminlarda limon bor?

Limon butunlay foydali moddalardan iborat bo’lib, siz ikkalangiz ham, go’shtni ham ishlatishingiz mumkin. Pektinlar, karotenler, fitoksitlar va organik kislotalar mavjud. Bundan tashqari, limonda ko’plab vitaminlar mavjud: C, E, PP va B guruhi. Bu xushbo’y nordon meva bilan choyni tanadan turli xil kasalliklar va infektsiyalarga qarshi himoya qiladi.

Vitaminlarga qo’shimcha ravishda, limon makro va mikroelementlarga boy: mis, natriy, ftor, marganets, kaliy, bor, molibden, kaltsiy, xlor va boshqalar. Bu foydali tarkibiy va vitaminlarga boy bo’lgan limon limonni ajablantiradigan tabiiy preparatni va har kuni ovqatga qo’shilishi mumkin bo’lgan foydali mahsulotni yaratadi.

Limonning foydasi nimada?

Laminada qanday minerallar va vitaminlar borligini bilish uchun uni turli maqsadlarda ishlatishingiz mumkin. Albatta, uni ishlatishning asosiy usuli uni dori sifatida qo’llashdir. Shu bilan birga, u go’zallik va kilogramm yo’qotish uchun ham javob beradi.

Xo’sh, qaysi hollarda limon samarali?

  • yurak kasalliklari bilan;
  • oshqozon-ichak trakti bilan bog’liq muammolar;
  • urolitiyoz bilan;
  • Gipertenziya va avitaminoz bilan;
  • gut va boshqa og’riyotgan kasalliklar bilan;
  • metabolizmning kamayishi;
  • angina bilan (surunkali va o’tkir);
  • bosh og’rig’i bilan;
  • mustahkamlash va oqartirish uchun mixlar (vannalar kabi);
  • kilogramm halok uchun.

Sog’lig’ingiz va tashqi ko’rinishingizni yaxshilash uchun faqat ovqatni limon bilan muntazam ravishda iste’mol qilish kifoya qiladi va soatlar, terilar va tirnoqlarning go’zalligi uchun maskalari va hammomlardan ba’zan uni unutmang.

Limonni qanday ishlatish mumkin?

Tuz, shakar yoki asal bilan uning sof shaklida iste’mol qilishni xush ko’rmagan bo’lsangiz, sizning dietangizdagi limonni qanday uyg’unlashtirishni ko’rib chiqing. Tanlovlar:

  • limonni choyga qo’shing;
  • meva salatlarida yog’ bilan aralashtirilgan limon sharbati;
  • uy qurilishi mayonezini limon sharbati bilan tayyorlash;
  • go’sht yoki baliq uchun sos sifatida xizmat qilish;
  • uy qurilishi limonadini tayyorlash;
  • go’sht, parrandachilik yoki baliq tayyorlashda, limon sharbatlarini tuzlarga qo’shish;
  • xizmat qilayotganda turli xil idishlar, jumladan sho’rvalar uchun limon qo’shing.

Bunday oddiy choralar tanangizni limonli barcha moddalar bilan boyitadi. O’zingizni muntazam ravishda eyishni o’rganib, sog’ligingiz yaxshilanganini va immunitetni qanday kuchaytirganini sezasiz.

Limon – yaxshi va yomon

Limon juda nordon ta’mga ega sitrusning vakili. “Limon” so’zi bilan ko’pchiligimiz shartli refleksni keltirib chiqaradi, va tupuriklar tarqalib ketadi, ya’ni darhol o’z ta’mini taniymiz. Lekin har bir kishi bu ajoyib mevani nordon ta’mga ega bo’lgan narsalar, qanchalik foydali va kimga qarshi bo’lganligini biladimi?

Foydali xususiyatlar va limonning zarari

  1. Limondagi tarkibidagi limon kislotasi organizmdagi yog ‘almashinuviga ta’sir ko’rsatishi mumkin. Lipidlar uning ta’siri ostida eriydi, aterosklerotik plaklar kamayadi. Bundan tashqari, aniq antioksidant, ya’ni. zararli moddalarni zararsizlantirish va mahsulotlarni parchalanishiga olib kelishi mumkin.
  2. Limon S vitamini o’z ichiga oladi, bu sovuqni davolashda katta yordamdir.
  3. Limon suvi xamda hujayralardagi metabolik jarayonlarni faollashadigan malin kislotasi mavjud. Bundan tashqari, tashqi sekretsiya bezlarini rag’batlantiruvchi ta’siri ham bor, ya’ni. safro chiqib ketishiga yordam beradi va oshqozon osti bezini faollashtiradi.
  4. Limon qoldiqlaridan olingan efir moyi fitontsid ta’siriga ega, ya’ni. bakteriyalar o’sishini bostiradi. Shuning uchun limon teri bilan ovqatlanish uchun foydali bo’ladi (albatta, bundan oldin uni yaxshilab yuvish kerak).
  5. Limon beta-karotinga boy, bu vitamin stress rezistentligini oshiradi va erkin radikallar bilan kurashadi.
  6. Limonda E, A va S vitaminlari mavjud. Bunday vitaminlar miqdori ayollarda bachadon bo’yni saratonini oldini olish uchun tavsiya etiladi. Vitaminlarning bu kokteyli serviks hujayralarining normal rivojlanishini rag’batlantiradi.
  7. Ko’p miqdorda E vitamini eyish paytida terining silliqligini ta’minlaydi va yuzni limon sharbati bilan ishqalab, sivilce va akne bartaraf etishga olib keladi.
  8. Limon turli xildagi minerallarga – molibden, sink, temir , marganets, mis va hokazolarga boy bo’lib, ular hujayralar uchun ovqatlanishni ta’minlaydi, katalizator sifatida ko’p metabolik reaktsiyalarda ishtirok etadi va gormonlar va fermentlarni ishlab chiqarish uchun muhimdir.

Limon qachon zararli bo’lishi mumkin?

Limon suvi oshqozon shilliq qavatiga zarar etkazishi mumkin, tk. oshqozon tarkibining kislotaliligini oshiradi va agar odamda gidroklorik kislota ishlab chiqarishni ko’paytirishga moyil bo’lsa, jarayon yomonlashadi va oshqozon yarasi rivojlanishi mumkin.

Limondan zararlanish sitrus mevalaridan allergiyaga moyil bo’lgan odamlarni olishlari mumkin. Agar allergik tarkibiy qism bo’lmasa ham, bu mahsulotni katta miqdorda suiiste’mol qilmang, chunki bu allergik reaktsiyaga sabab bo’lishi mumkin.

Limonda qancha miqdorda vitamin bor?

Har 100 gramm limon 50-55 mg askorbin kislota o’z ichiga oladi. S vitamini kabi boy tarkib tomir devorlarining elastikligi va zichligini ta’minlaydi. Askorbin kislota metabolik jarayonlarga foydali ta’sir ko’rsatadi, shuning uchun limon kaloriyalarni faol ravishda yoqadi.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.