Press "Enter" to skip to content

Homiladorlik va dorilar

FDA tashkiloti taʼkidlashiga ko‘ra, homiladorlik paytida kam simobli baliqlarni isteʼmol qilish foydali va bu baliqlarni haftasiga uch martagacha isteʼmol qilish mumkin.

Homiladorlikda nimalar mumkin emas? Eng zararli 11 mahsulot

Yangilangan Lalu mobil ilovasini yuklab oling. Lalu orqali ham homiladorlikni nazorat qilib borishingiz ham chaqaloqni parvarish qilish koʻnikmalarini egallab, kichkintoyingizning rivojlanishini kuzatib borishingiz mumkin.

Ha aytgancha, Lalu endi Iphonechiʻlar uchun ham mavjud.

Ayollar homilador bo‘lgach yuzaga keladigan ilk savollaridan biri «Homiladorlikda nimalar mumkin emas? Qaysi mahsulotlar homilaga zarar keltiradi?» kabi bo‘ladi. Ushbu savollarga javob topib, ular yeyish mumkin bo‘lgan va bo‘lmagan mahsulotlar ro‘yxatini bilib olishlari lozim.

Yaxshiyamki, siz isteʼmol qilishingiz taʼqiqlangan narsalarga qaraganda yeyishingiz mumkin bo‘lgan mahsulotlar ko‘proqdir. Homiladorlikda o‘zingiz va rivojlanayotgan homilaning sog‘ligini saqlash uchun taomnomangizga diqqat bilan eʼtibor berishingiz lozim. Bunday mushkul ishda sizga haftalik tavsiyalari bilan «Lalu — Homiladorlik kalendari» mobil ilovasi yordam berishi mumkin.

Baʼzi oziq-ovqatlarni kam isteʼmol qilinishi kerak, boshqalaridan esa butunlay voz kechish shart bo‘ladi. Quyida homiladorlik vaqtida saqlanish yoki kamaytirish zarur bo‘lgan 11 ta oziq-ovqat va ichimliklar haqida maʼlumot berib o‘tamiz.

Chala pishirilgan, xom va qayta ishlangan go‘sht

Xom baliq bilan bog‘liq baʼzi bir muammolar pishmagan go‘shtga ham tegishli. Pishirilmagan yoki xom go‘shtni isteʼmol qilish toksoplazma, E. soli, listeriya va salmonella kabi bir qancha bakteriya yoki parazitlar yuqtirish xavfi oshadi.

Bakteriyalar kichkintoyning sog‘lig‘iga jiddiy tahdid solishi mumkin: og‘ir asab kasalliklari, shu jumladan intellektual nogironlik, ko‘rlik va epilepsiyaga olib kelish ehtimoli bor.

Ko‘pgina bakteriyalar go‘sht bo‘laklari yuzasida joylashgan bo‘lsa, boshqa bakteriyalar mushak tolalari ichida yashashi mumkin.

Qo‘zichoq va buzoq go‘shtidan olingan mayda bo‘laklar yoki qovurg‘a kabi go‘shtning to‘liq bo‘laklarini oxirigacha pishmagan holda isteʼmol qilish xavfsiz bo‘lishi mumkin. Biroq, faqat go‘sht bo‘lagi tashqi tomondan to‘liq pishganidagina qo‘llanilishi mumkin.

Go‘shtli piroglar, burgerlar, qiyma va parranda go‘shtlarini hech qachon xom yoki pishmagan holda isteʼmol qilmaslik kerak. Shuning uchun, burgerlarni yaxshi pishgunga qadar panjara ustiga qo‘ying.

Xot-doglar, kolbasa mahsulotlari, muzlatilgan yarim tayyor go‘shtlar ham qayta ishlash yoki saqlash paytida turli xil bakteriyalarni yuqtirishi mumkin.

Xom tuxum

Xom tuxum salmonella bakteriyasi bilan zararli bo‘lishi mumkin.

Salmonella infeksiyasining alomatlari orasida isitma chiqishi, ko‘ngil aynish, qusish, oshqozon spazmi va diareya mavjud. Kamdan-kam hollarda infeksiya bachadon spazmini keltirib chiqarishi mumkin, bu erta tug‘ilish yoki o‘lik tug‘ilishga olib keladi.

Xavfsiz bo‘lishi uchun har doim tuxumni yaxshilab pishiring yoki pasterizatsiya qilingan tuxumlardan foydalaning. Sarig‘i yaxshi pishmagan tuxum va uyda tayyorlangan mayonez kabi mahsulotlar isteʼmolidan to‘liq cheklaning.

Hayvonlar organlari

Hayvon organlari go‘shti turli xil ozuqa moddalarining ajoyib manbasi hisoblanadi.

Bularga temir, B12 vitamini, A vitamini, rux, selen va mis kiradi — bularning barchasi sizga va bolaga foydali.

Ammo homiladorlik paytida hayvonlarga asoslangan A vitaminini juda ko‘p qabul qilish tavsiya etilmaydi.

Hayvon organlarini isteʼmoli orqali A vitaminini juda ko‘p qabul qilish, ayniqsa homiladorlikning birinchi trimestrida, tug‘ma nuqsonlar va homilaning tushishiga olib kelishi mumkin.

Yuqori simobli baliqlar

Simob juda zaharli element hisoblanadi. Taʼsir etuvchi manbaning xavfsiz darajasi maʼlum emas va u ko‘proq ifloslangan suvda uchraydi.

Simob asab, immunitet tizimi va buyraklari uchun zaharli bo‘lishi mumkin. Bundan tashqari, bu bolalarda jiddiy rivojlanish muammolarini keltirib chiqarishi, hatto kam miqdori ham salbiy taʼsir ko‘rsatishi mumkin.

U iflos dengizlarda ko‘p uchraganligi sababli, yirik dengiz baliqlari tanalarida ko‘p miqdorda simob to‘playdi. Shuning uchun, homiladorlik paytida va emizishda yuqori miqdordagi simobli baliqlardan saqlanish shart.

Siz umuman isteʼmoldan chiqarishingiz lozim bo‘lgan tanasida yuqori simobli baliq turlarga quyidagilar kiradi:

  • akula;
  • qilich-baliq;
  • qirmizi skumbriya;
  • orkinos (ayniqsa katta tuna);
  • marlin;
  • Meksika ko‘rfazidan plitka baliqlari.

Muhimi shundaki, bizning mamlakatda bu kabi baliq turlari yo‘q. Biroq turli yemakxonalarda ushbu baliq turlari taklif qilinmoqda.

Shuni taʼkidlash kerakki, barcha baliqlar ham zararli emas.

FDA tashkiloti taʼkidlashiga ko‘ra, homiladorlik paytida kam simobli baliqlarni isteʼmol qilish foydali va bu baliqlarni haftasiga uch martagacha isteʼmol qilish mumkin.

Kam simobli baliqlar juda ko‘p va quyida baʼzilarini sanab o‘tamiz:

  • treska;
  • qalqonbaliq;
  • losos (go‘shti qizil baliq);
  • tilapiya;
  • forel.

Ayniqsa, losos kabi yog‘li baliqlar isteʼmol uchun yaxshi variantdir, chunki ular tarkibida bolangiz uchun muhim bo‘lgan omega-3 yog‘ kislotalari ko‘p.

Chala pishgan yoki xom baliq

Bu sushi muxlislari uchun qiyin bo‘ladi, ammo bu juda muhim. Xom baliqlar, ayniqsa, qisqichbaqasimonlar bir nechta infeksiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Ular oqibatida norovirus, vibrio, salmonella va listeriya kabi virusli, bakterial yoki parazitar infeksiyalar yuzaga kelishi mumkin.

Ushbu infeksiyalar taʼsir qilishi oqibatida ona organizmida suvsizlanish va quvvatsizlikni keltirib chiqaradi. Baʼzi infeksiyalar esa, bola rivojiga salbiy taʼsir etib, hattoki o‘limga olib keladigan holatlarga olib kelishi mumkin.

Homilador ayollar, ayniqsa, listeriya infeksiyasiga moyil hisoblanishadi. Darhaqiqat, CDC markazining maʼlumotlariga ko‘ra, homilador ayollarda listeriya yuqtirish ehimolligi aholining boshqa qismiga nisbatan 10 baravar yuqori ekan.

Ushbu bakteriyalar tuproqda va ifloslangan suvda, o‘simliklarda bo‘lishi mumkin. Xom baliqlar qayta ishlanayotgan paytda, shu jumladan dudlanish yoki quritish paytida ham bakteriya yuqishi mumkin.

Listeriya bakteriyalari yo‘ldosh orqali homilaga ham yuqishi mumkin. Bu esa, muddatidan oldin tug‘ilish, homila tushishi, homila nobud bo‘lishiga va boshqa jiddiy muammolariga olib kelishi mumkin.

Bu, albatta, sushi taomlarini, shu jumladan, xom baliq va qisqichbaqasimon baliqlar isteʼmolidan qochish tavsiya etiladi. Agar ushbu mahsulotlar muxlisi bo‘lsangiz, xavotir olmang bola tug‘ilgandan keyin oilaviy shifokoringiz bilan maslahatlashib, ushbu mahsulotlarni isteʼmol qilishingiz mumkin.

Kofein

Siz kofe, choy, alkogolsiz ichimliklar yoki kakaoni yaxshi ko‘radigan millionlab odamlardan biri bo‘lishingiz mumkin. Kofeinga bo‘lgan muhabbat haqida gap ketganda, albatta siz yolg‘iz emassiz. Biroq homiladorlik vaqtida ularning isteʼmolini kamaytirishingiz maqsadga muvofiqdir.

Amerika akusherlik va ginekologlar kolleji maʼlumotlariga ko‘ra, odatda homiladorlarga kofeinni kuniga 200 milligramm (mg) dan kam miqdorda isteʼmol qilish tavsiya etiladi.

Kofein juda tez singadi va platsentaga osonlikcha o‘tadi. Chaqaloqlar va ularning platsentalarida kofein metabolizmi uchun zarur bo‘lgan asosiy ferment mavjud emasligi sababli, yuqori darajadagi birikmalar paydo bo‘lishi mumkin.

Homiladorlik paytida kofeinni yuqori darajada isteʼmol qilish homila o‘sishini cheklashi va tug‘ilish paytida kam vazn bilan tug‘ilish xavfini oshirishi isbotlangan.

Tug‘ilishning past vazni 2,5 kg dan kam bo‘lsa, go‘dak o‘limiga yoki ulg‘ayganida surunkali kasalliklar paydo bo‘lishi kabi xavfning oshishiga olib keladi.

Shunday qilib, bolada kofein miqdori ko‘paymasligi uchun kunlik kofe va gazli ichimlik isteʼmolini maksimal darajada kamaytirishingiz lozim.

Xom novdalar

Sog‘liqqa foydali deb tanlagan salatingiz ham zararli tarkibiy qismlardan xoli bo‘lmasligi mumkin. Xom o‘simliklar, shu jumladan ko‘katlar, ismaloq, rediska va mosh yoki loviya kabi mahsulotlar salmonella bilan zararlangan bo‘lishi mumkin.

Urug‘larni unib chiqishi uchun zarur bo‘lgan nam muhit bu turdagi bakteriyalar uchun ayni muddao va ularni ushbu bosqichda yo‘qotishning deyarli imkoni yo‘q.

Shu sababli sizga bunday mahsulotlardan butunlay voz kechish tavsiya etiladi. Bunday ko‘katli mahsulotlar ovqatda, yog‘da yaxshi pishganidan keyin ularni isteʼmol qilish xavfsizdir.

Yuvilmagan mahsulot

Yuvilmagan yoki tozalanmagan meva va sabzavotlarning yuzasi bir nechta bakteriya va parazitlar bilan ifloslangan bo‘lishi mumkin.

Bularga toksoplazma, E. soli, salmonella va listeriya kiradi, ular tuproqdan yoki ishlov berish vaqtida yuqtirilishi mumkin.

Bakteriya yuqishi har qanday vaqtda: ishlab chiqarish, yig‘ish, qayta ishlash, saqlash, tashish yoki chakana savdo paytida yuz berishi mumkin. Meva va sabzavotlarda qolishi mumkin bo‘lgan xavfli parazitlardan biri toksoplazma deb ataladi.

Toksoplazma bilan kasallangan odamlarning ko‘pchiligida hech qanday alomat sezilmasligi, biroq ayrimlar o‘zlarini bir oy yoki undan ko‘proq vaqt davomida grippga chalingandek his qilishlari mumkin.

Toksoplazma bakteriyalarini yuqtirgan ko‘pchilik chaqaloqlarda tug‘ilish paytida hech qanday alomat bo‘lmaydi. Biroq, ko‘rlik yoki intellektual nogironlik kabi alomatlar chaqaloq hayotida keyinchalik rivojlanishi mumkin.

Homiladorlikda, meva va sabzavotlarni suv bilan yaxshilab yuvish, tozalash yoki bug‘da pishirish orqali infeksiyalarni yuqtirish xavfini kamaytirish juda muhimdir. Chaqaloq tug‘ilganidan keyin ham buni odat qilib olishingiz lozim.

Pasterizatsiya qilinmagan sut, pishloq va meva sharbati

Xom sut, pasterizatsiya qilinmagan pishloq va yumshoq pishloqlarda listeriya, salmonella, E. soli va Campylobacter kabi zararli bakteriyalar mavjud.

Xuddi shu narsa qaynatilmagan sharbatga ham tegishli bo‘lib, u ham bakterial ifloslanishga juda moyil. Ushbu infeksiyalarning barchasi tug‘ilmagan chaqaloq hayoti uchun xavfli oqibatlar olib kelishi mumkin.

Bakteriyalar tabiiy ravishda paydo bo‘lishi yoki yig‘ish, saqlash paytida ifloslanishidan kelib chiqishi mumkin. Pasterizatsiya mahsulotlarning ozuqaviy qiymatini o‘zgartirmasdan zararli bakteriyalarni yo‘q qilishning eng samarali usuli hisoblanadi.

Yuqtirish xavfini minimallashtirish uchun faqat pasterizatsiyalangan sut, pishloq va meva sharbatini isteʼmol qiling.

Spirtli ichimliklar

Homiladorlikda spirtli ichimliklar ichishdan butunlay voz kechish shart, chunki bu homilaning tushishi va o‘lik tug‘ilish xavfini oshiradi. Hatto ozgina miqdori ham chaqalog‘ingizning miya rivojlanishiga salbiy taʼsir ko‘rsatishi mumkin.

Homiladorlik paytida spirtli ichimliklar ichish homilaning alkogol sindromini keltirib chiqarishi mumkin, bu yuzning deformatsiyalari, yurak nuqsonlari va intellektual nogironlik rivojlanishiga sabab bo‘ladi.

Qayta ishlangan zararli ovqatlar

Sizga ham, o‘sayotgan kichkintoyingizga ham yordam berish uchun vitamin va minerallarga boy ovqatlarni isteʼmol qilish lozim.

Aytgancha, homiladorlikda ayol “ikki kishili uchun ovqat yeyishi kerak” degan gap ham bir cho‘pchak. Siz birinchi semestrda odatdagidek, keyin ikkinchi trimestrda kuniga 350 kaloriya va uchinchi trimestrda kuniga taxminan 450 kaloriyaga ko‘payitirib, mos ravsihda ovqatlanishingiz mumkin.

Homiladorlikning optimal ovqatlanish rejasi asosan to‘liq oziq-ovqat mahsulotlaridan iborat bo‘lishi kerak, bu sizning va chaqaloqning ehtiyojlarini qondirish lozim. Qayta ishlangan oziq-ovqatlar, odatda, mineral va vitaminlarni o‘z ichiga to‘liq qamrab olmagan. Shuningdek, baʼzida ular yog‘ va shakarlarga boy bo‘lib, ular sizga zararli taʼsir etib, ortiqcha vazn yig‘ishingizga taʼsir etishi mumkin.

Homiladorlik paytida ortiqcha vazn ortishi ko‘plab asoratlar va kasalliklarga sabab bo‘ladi. Bularga homiladorlik qandli diabeti xavfining ko‘payishi, shuningdek homiladorlik yoki tug‘ilishning baʼzi asoratlari kiradi.

Proteinga boy mahsulotlar va yengil tamaddilar ko‘proq taomnomangizdan joy olsin. Sabzavotlar, mevalar va dukkakli mahsulotlar (mosh, no‘xat, loviya) shular jumlasidandir. Albatta, ularni isteʼmol qilishdan avval yaxshilab tozalash lozim.

Xulosa qilib aytadigan bo‘lsak, homiladorlik davrida sog‘likni nazorat qilib borish muhim ahamiyatga ega. Shu sababdan ham siz va bolangizga xavf tug‘diradigan oziq-ovqat hamda ichimliklardan saqlanish juda muhimdir.

Garchi ko‘pchilik ovqatlar va ichimliklar isteʼmol uchun mutlaqo xavfsiz bo‘lsada, baʼzilari, masalan, xom baliq, pasterizatsiya qilinmagan sut mahsulotlari, alkogol va yuqori simobli baliqlardan saqlanish lozim.

Qolaversa, kofe va shakar miqdori ko‘p bo‘lgan baʼzi oziq-ovqat mahsulotlari, ichimliklar sog‘lom homiladorlikni davom ettirish uchun cheklanishi zarur.

Ushbu maqola orqali «Homiladorlikda nimalar mumkin emas?», degan savolingizga javob topdingiz, deb o‘ylaymiz.

Agar homiladorlik borasida ko‘proq foydali maʼlumotlarni olishni istasangiz, loyihamizning “Homiladorlik” bo‘limini kuzatib boring hamda mobil ilovamizni telefoningizga o‘rnatib oling.

  • Метки Birinchi trimestr, Homiladorlik, Homiladorlikda ovqatlanish, Ikkinchi trimestr, Maqolalar, Uchinchi trimestr

Homiladorlik va dorilar

Homiladorlik paytida har ikkinchi ayol dori-darmonlarni kamida bir marta oladi. Ammo biz hammamiz bilishimiz mumkinki, xomilada dorilardan dori berishdan bosh tortish yaxshidir, chunki natijalar boshqacha bo’lishi mumkin. Biroq, xolatlar va kasalliklar turli xil, shuning uchun homiladorlik paytida dori-darmon bilan shug’ullanish kerak bo’lsa, shifokor bilan maslahatlashib, ko’rsatmalarga rioya qiling.

Planshetlar va homiladorlik

Kelgusi onasi kasal bo’lib qolsa va u simptomlarni bartaraf etish uchun birorta hapni olishga qaror qildi? Bunday vaziyatda siz juda ehtiyot bo’lishingiz kerak. Hech qanday holatda siz o’zingizning dori-darmoningizni tanlashingiz mumkin, bu faqat shifokor tomonidan amalga oshirilishi kerak. Bundan tashqari, davolanish vaqtida shifokor sizni har doim kuzatishi kerak. Har qanday dori-darmonda zararli moddalar mavjud bo’lib, ular boshqa yo’llar bilan nafaqat tanangizga, balki kelajakdagi chaqaloqni tashkil qilishga ta’sir qiladi. Homiladorlik paytida tanamiz har xil ishlaydi, dori-darmonlarni qayta ishlash va olib tashlash uchun mas’ul bo’lgan jigar va buyraklar ham boshqa yo’l bilan ishlaydi. Shuning uchun ko’plab dorilarga sezgirlik kuchayadi, bu esa allergiyaga olib keladi.

Erta homiladorlikda dorilar

Homiladorlikning boshida narkotiklar juda xavflidir. Umuman aytganda, dastlabki ikki oy ichida embrion tizimlar va organlarni shakllantiradi, dorilardagi anekdot moddalari rivojlanishdagi malformatsiyalarga olib kelishi mumkin. Ayni paytda homilaning tanasi zararli moddalarni tozalashga qodir emas. 16-haftada homila atrofidagi platsenta butunlay hosil bo’ladi, buning natijasida qo’shimcha to’siq bo’ladi. Shuning uchun, ba’zi dorilar kelajakdagi chaqaloqning jismiga tushib qolmaydi. Shuning uchun homiladorlikning ikkinchi trimestrida ma’lum dori-darmonlarni qabul qilish ancha xavfsizroqdir.

Homiladorlik paytida olinishi mumkin bo’lmagan preparatlar

Har qanday dori pobochnye harakatlariga qarshi ko’rsatmalarga ega. Ko’pgina giyohvand moddalarni homiladorlik va laktatsiya davrida olish taqiqlanadi. Buning sababi, dori tarkibiy qismlari xomilaga salbiy ta’sir ko’rsatishi mumkin. Bundan tashqari, homilador ayollar uchun bir nechta dori sinovdan o’tkaziladi. Har kim ham bunday xavfga duch kelmaydi. Ba’zan shifokorlar homilador ayollarga keraksiz dori-darmonlarni belgilaydilar va faqat kelajakda ona sog’ligi jiddiy xavf bilan tahdid qilinsa.

Shifokorlar, homilador ona uchun eng xavfli dorilar:

Antibiotiklar

Antibiotiklar tetratsiklin va uning hosilalarini o’z ichiga oladi. Ushbu modda bolada malformatsiyalarga olib kelishi mumkin. Xomiladorlikning kech homiladorligida ham u salbiy ta’sir ko’rsatadi: bu tishlarning boshlang’ich shakllanishi va chaqaloqning o’sishiga ta’sir qiladi. Xavfli ham levomitsetin. Bolada buzuqlikka olib kelishi mumkin, shuningdek, u virus organlariga yomon ta’sir qiladi.

Asetilsalitsil kislotasi

Ushbu preparat homila rivojlanishidagi malformatsiyalarga olib kelmaydi. Ammo, bu xavfli bo’lib, chunki u buyraklarga va chaqaloqning qalbiga, barcha yallig’lanishga qarshi dorilarga ta’sir qiladi. Shuning uchun agar sizda bosh og’rig’i bo’lsa, paratsetamol tabletkasini yaxshiroq olishingiz kerak.

Ushbu preparat bolalar yoki kattalarga, hatto homilador ayollar uchun ham tavsiya etilmaydi. Ushbu preparat inson qoni uchun salbiy ta’sir ko’rsatadi.

Ushbu preparat yuqori bosim ostida ishlatiladi. Bu bosimni pasaytiradi, ammo ko’plab kontrendikatsiyalar mavjud. Ushbu dori-darmonlarni uzoq vaqt qabul qilish bolani tushkunlikka tushishi, uyqusirab, hatto ranjitishi mumkin. Yaxshiyamki, bu belgilar tug’ilishdan bir hafta ichida yo’qoladi.

Preparatni homilador ayollarga qanday o’zgartirish mumkin

Homilador ayollar tez-tez yo’talib, GI kasalliklari, bosh og’rig’i, sovuqqonlik yoki gripp va boshqa kasalliklardan azob chekishadi. Ushbu kasalliklar davolanmasdan davolanishi mumkin. Nimani qo’llashingiz mumkin:

Yong’oqning yonishi bilan

Oshqozon ekishi turli sabablarga ko’ra paydo bo’lishi mumkin. Ayniqsa ko’pincha homilador ayollarga ta’sir ko’rsatadi. Yong’oqning yonishini oldini olish uchun, to’g’ri ovqatlaning. Nordon, sho’r, achchiq, yog’li ovqatlar ko’p emasmiz. Har to’rt soatda kichik bo’laklarni yeyish. Gazsiz ho’kiz mineral suv. Ovqatdan keyin darhol yotishga harakat qiling. Agar qorin yonib turadigan bo’lsa, kechqurun qiynoqqa soling, so’ngra katta yostiqni orqangizga qo’yib, yarim sardorni iching.

Yozuvchi bilan muammo bo’lsa

Oshqozon-ichak trakti bilan bog’liq muammolar bunday omillarni keltirib chiqarishi mumkin: organizmdagi dietali tolalarning yo’qligi, suyuqlik etishmovchiligi, gormonal o’zgarish. Agar siz hojatxonaga borish bilan mashg’ul bo’lsangiz, aksincha harakat qiling. Ichakning bachadonga bosimi bo’lgani uchun homiladorlikning to’xtashi mumkin.

Eng kamida bir yarim litr toza suv ichadigan kunida engil jismoniy mashqlar bajaring. Xun paxta tolasi (sabzavotli salatlar, qo’pol non) bilan oziq-ovqat mahsulotlariga qo’shing, ko’k, meva va quritilgan mevalarni kiriting. Har kuni yogurt yoki kefir ichish kerak. Haddan tashqari holatlarda maxsus shamlardan foydalaning, Dufalac yoki Regalaks.

Gripp bilan

Bu yuqumli kasallik chuqurlikka, tanadagi zaiflikka, isitma, burun buruniga sabab bo’ladi. Alomatlar paydo bo’lganda, shifokorni chaqiring, chunki bu kasallik nafaqat kelajakda ona uchun, balki chaqaloq uchun ham xavflidir. Dori-darmonlarni qabul qilmaslikka harakat qiling. Ushbu kasallikni davolashning ko’plab usullari mavjud:

  • Agar yuqori isitma bo’lsa, siz paratsetamol tabletkasini ichishingiz mumkin;
  • Har kuni yarim choy qoshiq propolisga chaynadi. Uni kuniga uch marta olish yaxshidir;
  • Immunitetni yaxshilash uchun ushbu ichimlik tayyorlang: yangi siqilgan lavlagi sharbati, ikki sabzi sharbati va ikki olma aralashtiramiz. Bir piyola krujka qo’shing va yarim stakanni eyishdan oldin yigirma daqiqa ichsa.

Agar siz dori-darmonlarsiz ishlamasangiz, shifokor antigistaminler (suprastin, tavegil), antifungal (nystatin) bilan birga antibakterial vositalar buyurishi mumkin. Arbidolni qabul qilishingiz mumkin.

Bosh og’rig’i bilan

Agar og’ir bosh og’rig’i bo’lsa, paratsetamolia planshetidan foydalaning va uni oson oling. Bir chashka yunon choyi ichish mumkin. U xotirjam bo’ladi, dam oladi va bosh og’rig’ini engillashtiradi.

Kusish va ko’ngil aynish bilan

Ushbu alomatlar ko’pincha homiladorlikning birinchi oylarida, ayniqsa, homilador ayolni bezovta qiladi. Ularni qutulish uchun, ertalab, yotoqda yotib, och qoringa, olma yoki pechene ovqat. Hatto yotoqxonada nonushta qilishingiz mumkin. Kun davomida hayvonlarning oqsillari yoki yog’lari bo’lgan ovqatlarni iste’mol qilmang. Toza suvni iching. Mint ham yordam beradi. Uni faqatgina termosda pishirish mumkin bo’lgan ichimlik sifatida vchay yoki ichish mumkin.

Stress ostida

Kelajakda ona stressdan aziyat chekadigan bo’lsa, u dam olish kerak. Siz valerian yoki ota-onaning damlamasini olishingiz mumkin, ammo an’anaviy usullarni qo’llash eng yaxshisidir: massaj, yoga. Hech qanday holatda trankvilizatorlar qabul qilinmaydi, chunki ular homila rivojlanishida malformatsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin.

Sovuqlar bilan

Kovinani kodlaydigan yo’taldan vazokonstriktor siroplar yoki tomchilar tushmasin. Agar sizda bosh og’rig’i bo’lsa, paratsetamolni oling, yo’talni shifobaxsh o’simliklar yordam beradi: onasi va o’gay onasi, termopis. Bundan tashqari homilador ayollar shilliq va bromeksindan foydalanishlari mumkin. Umumiy sovuqdan siz sarinin, naftizin yoki pinazoldan foydalanishingiz mumkin. Lekin ularsiz shunday qilish va shunday vositalarni qo’llash eng yaxshisidir: bir stakan qaynatilgan suvda bir choy qoshiq tuz va yod er-xotinini qo’shing. Ushbu yechim bilan burningizni yuving va tomoqni yuving.

Homiladorlikda mumkin bo’lmagan narsalar, holatlar, mahsulotlar, haqiqat va xurofot

Homiladorlik shunday davrki, ko’p narsalarni qilish mumkin emas, ba’zi narsalarni qilish mumkin, ba’zi narsalarni esa bajarish tavsiya etiladi.

Homiladorlik — tanangizni u yoki bu tarzda biron narsa qilishdan oldin faqatgina o’zingiz haqida o’ylash kerak bo’lmagan vaqt. Va bu davrda bo’lajak onada homiladorlikda mumkin bo’lgan va bo’lmagan narsalar haqida ko’plab savollar paydo bo’la boshlaydi. Aslida shifokorlarning tavsiyalari qanday, ayol uchun homiladorlik davrida mumkin bo’lmagan holatlar mavjudmi, nimalar qilish ruxsat etilmaydi?

  • 1 Homiladorlik davrida mumkin bo’lmagan holatlar va narsalar
  • 2 Homilador ayolga nimalar qilish mumkin emas
  • 3 Nima haqiqat, nima esa shunchaki o’ylab topilgan

Homiladorlik davrida mumkin bo’lmagan holatlar va narsalar

Avvalo, taqiqlar haqida. Ehtimol sizni giyohvand moddalarni iste’mol qilish, chekish va spirtli ichimliklarni suiiste’mol qilishning qat’iyan taqiqlanishi hayron qoldirmasa kerak. Birinchidan, bu ko’ngilocharlikdan voz kechish kattalar salomatligi uchun ham o’ta foydalidir, ammo siz o’z hayotingizni barbod qilishga qaror qilgan bo’lsangiz — ixtiyor o’zingizda. Ammo hali tug’ilmagan farzandning o’rniga nafaqat uning hayotini qisqartirishga, balki hatto tug’ilishdan oldin ham unga nuqta qo’yishga qodir bo’lgan qarorlarni qabul qilish — bu yumshoqlik bilan aytganda, yaxshi emas.

Homiladorlik davrida past alkogolli ichimliklar ichish tavsiya etilmaydi, ammo 200 gramm qizil yarimshirin vino fojiaga aylanmaydi va ba’zi hollarda foydali bo’lishi mumkin. Shuni unutmangki, yana bir stakandan so’ng barchasi salbiy tus oladi. Siz bo’lajak o’g’lingizdan «qachon spirtli ichimliklarni ichishni boshladingiz?» deb so’raganlarida «minus yarim yoshlikdan» deb javob berishini istamasangiz kerak.

Yuqorida aytib o’tilgan zaharlar bilan bir qatorda, homilador ayollarga keskin qarshi ko’rsatiladigan bir guruh dorilar ham mavjud. Biron dori ichish yoki inyektsiya olishdan oldin qarshi ko’rsatmalar va nojo’ya ta’sirlar ro’yxatini o’qib chiqing.

Keyingi guruh mahsulotlar tanaga kiritilishi qat’iy ravishda taqiqlangan emas, ammo ularni cheklash maqsadga muvofiqdir.

1. Qahva. Ha, qahvadan voz kechish yaxshiroqdir, agar buning iloji bo’lmasa — konsentratsiyasini kamaytirish va miqdorni cheklash tavsiya etiladi. Homilador ayollar qahvani ko’k choy va o’simlik preparatlari bilan almashtirishlari mumin — ular ham onaga foyda keltiradi, ham bolaga.

2. Gazlangan ichimliklar (tabiiy mineral suvlardan tashqari). Sizga ham, bolangizga ham, bo’yoq va konservantlar umuman kerak emas, ular karbonat kislotasi yordamida qonga juda tez singadi.

3. Tez tayyor bo’ladigan mahsulotlar. Ularning yarmidan ko’prog’i konservantlar bilan to’la va tabiiy masalliqlarni topish juda qiyin.

Homilador ayolga nimalar qilish mumkin emas

Homilador ayol ba’zi narsalarni iste’mol qilish va ichishdan bosh tortishidan tashqari, o’z jismoniy faoliyatini cheklashi ham zarur.
Agar siz sport zaliga boradigan bo’lsangiz, murabbiyingiz bilan mashg’ulotlar dasturini qayta ko’rib chiqishingiz kerak, so’nggi muddatlarda esa erta tug’ruqni chaqirmaslik uchun jismoniy mashg’ulotlarni to’liq rad etishga to’g’ri keladi.
Homilador ayollar uchun mashqlar to’g’risida batafsil→

Homiladorlikning normal kechishiga ziyon yetkazishi mumkin bo’lgan holatlar:

  • Qizib ketish (hammom, saunalar, quyoshli plyajlar — juda ehtiyotkorlik bilan va qisqa vaqt ichida bo’lishi tavsiya etiladi);
  • Sovqotish (issiq kiyinish va shamoldan saqlanish tavsiya etiladi);
  • Qon bosimi, namlikning tushib ketishlari, iqlim o’zgarishlari, soat mintaqalarining o’zgarishi, ekzotik taomlar va noodatiy mikrofloralar.

Shifokor sizga: «Stressdan qochishga harakat qiling» deb aytganda — bu faqat qiyinchilik va mojarolar haqida emasligini bilishingiz kerak. Tana uchun stress — bu odatiy holatdan tashqariga chiqadigan har qanday vaziyatdir. Ekstrimni yoqtirasizmi? Bo’lajak bolangiz unga tayyormi? Ehtimol, biroz kutish, sog’lom farzandni dunyoga kletirish va shundan keyin tanangizni yashovchanligi ustida tajribalar o’tkazish kerakdir?
Stress to’g’risida batafsil→

Yana ko’pchilikda homiladorlikda jinsiy aloqa qilish mumkinligi to’g’risida savol paydo bo’ladi. Bu ba’zi bir holatlarni hisobga olmaganda, umuman mumkin hisoblanadi, faqat hisobga olinish kerak bo’lgan tomonlari ham mavjud.
Homiladorlikda jinsiy aloqa qilish haqida→

Nima haqiqat, nima esa shunchaki o’ylab topilgan

Sizning shifokoringiz tavsiya etgan homilador ayolning sog’lom turmush tarzi bo’yicha tavsiyalaridan tashqari, tajribali dugonalaringiz dunyo miqyosidagi tajribalarga asoslangan taqiqlar va tavsiyalardan sizni xabardor qilgan bo’lishi mumkin. Ularga qanday munosabatda bo’lish kerak?

Homilador ayollar uchun xalqona tavsiyalarning ko’pchligi juda jiddiy ilmiy asosga ega. Biroq, asossiz tavsiyalar ham mavjud. Keling, qayerda haqiqat, qayerda esa shunchaki xurofot mavjud ekanligini bilib olamiz.

Homilador ayollar so’kinmasliklari kerak. Va, albatta, — bu tavsiya etilmaydi. Har qanday noma’qul so’zlar stress bo’lib, stress homiladorlik kechishiga salbiy ta’sir ko’rsatadi.

Chalqancha yotish mumkin emas. Chalqancha, ya’ni belda yotgan holatda kovak vena bosilib qoladi, bu qon aylanishining buzilishiga va ichki a’zolarga bosim tushishiga olib keladi. Uxlash uchun siz yonbosh holatini tanlashingiz mumkin.
Homiladorlikda qanday uxlash kerak→

Taqinchoqlarni taqish tavsiya etilmaydi. Aslida, qimmatbaho metallardan tayyorlangan uzuk, bilakuzuk, halqa, sirg’alar bo’lajak bolaga zarar yetkazmaydi.

Suratga tushish va portretlar qilish mumkin emas. Ilmiy nuqtai nazardan hech qanday tarzda homiladorlik va tug’ilmagan bolaning sog’lig’iga ta’sir ko’rsatmaydigan mutlaqo asossiz bema’nilikdir.

Tikish va to’qish mumkin emas. Xuddi shunday nohaq xurofot. Uning asosida o’xshashlik tamoyili mavjud: kindik tugun qilib bog’lanadi, tug’ruq yo’llari tikiladi. Bunday cheklov uchun haqiqiy jismoniy asos yo’q.

Sochlarni va tirnoqlarni olish mumkin emas. Homiladorlik davrida ayolning gormonal holati soch va tirnoqlarning o’sishini kuchaytiradi. Sochni tartibga keltirish uchun sochni kaltalatib turish, aksincha, tez-tez talab qilinishi mumkin. Sochni kesishning hech qanday salbiy ta’siri yo’q. Bo’lajak farzandga hatto zamonaviy avaylovchi soch bo’yoqlari ham salbiy ta’sir ko’rsatmaydi.

Keyingi taqiq haqida o’ylanib qolganingizda esda tuting: homiladorlik kasallik emas. Bu tananing tabiiy holati. Uning o’z yo’lidan ketishiga to’sqinlik qilmang.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.