Energiya ichadigan Adrenalin: tarkibi, zarari va foydasi

Energiya ichimliklar tarkibi jihatidan farq qiladi: ba’zilari ko’proq kofeinni o’z ichiga oladi va tungi hayot tarziga ega bo’lganlar uchun, boshqalari – ko’proq uglevodlar, shuning uchun ularni sportchilar va ishchilar tanlaydilar.

Energetik ichimliklar xavfimi?

Sotib olingan energetik ichimliklarning organizm uchun 4 muxim ziyoni.

Energetik ichimliklar xavfi:

1. Kofeinning ko‘p miqdori yurak va qon tomirlarida jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Bunday muammolarga quyidagilar kiradi: aritmiya, yurak urish tezligining oshishi va boshqalar.

2. Kofeindan foydalanish xavotir, uyqu muammolari, oshqozon buzilishi va suvsizlanishga olib kelishi mumkin.

3. Energiya ichimligining bir qutisi tarkibida 54 dan 62 gr gacha shakar tutadi. Bu diabet va rak kabi ko‘plab jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin.

4. Bundan tashqari, energetik ichimliklarni kunlik iste’mol qilish organizm uchun zaruriyatga aylanishi va keyinchalik inson tanasi energetiklarsiz normal ishlay olmasligiga olib keladi.

Energiya ishlatilgandan keyin tanada qanday o‘zgarish bo‘ladi?

Barcha ichimliklarning ta’siri o‘xshash: asab, yurak-qon tomir, endokrin, ovqat hazm qilish tizimi va hatto buyraklar faoliyatini rag‘batlantirish va kuchaytirish!

• xotira va ishchanlik kuchayadi;
• qo‘l — oyoqlarda titroq paydo bo‘ladi;
• yurak urishi tezlashadi;
• qon bosimi ko‘tariladi;
• qonda glyukoza miqdori ko‘tariladi (tarkibidagi shakarlarni eslang?)

Energiya ichadigan Adrenalin: tarkibi, zarari va foydasi

Energiyani rag’batlantiruvchi ichimliklar har doim ham talabga ega edi: Yaqin Sharqda – kofe, Xitoyda, Hindistonda – choy, Amerikada – turmush o’rtog’i, Afrikada – kola yong’oqlari, Uzoq Sharqda – limon o’tlari, jenshen, araliya. Osiyoda kuchli ichimliklar efedra, Janubiy Amerikada – koka.

Avstriyalik tadbirkor Ditrix Mateschits Osiyoga tashrifidan so’ng Pepsi bilan raqobatlashadigan ichimlik yaratish g’oyasini ilgari surdi. Va keyin bozorda ilhomlantiruvchi Red Bull paydo bo’ldi. Shunga o’xshash mahsulotlarni ishlab chiqaruvchi kompaniyalar bunga o’zlarining versiyalarini chiqarish orqali munosabat bildirdilar: olovli “Burn”, “Adrenaline Rush” ichimliklari va boshqalar. Bugungi kunda turli xil lazzatlarga ega energetik ichimliklar barcha mamlakatlarda juda mashhur. Tonik ichimliklar keng ishlab chiqarilishi 1984 yilda boshlangan va hozirda ular sport maydonchasi hududidagi istalgan barda, klubda mavjud.

Ichimlikning tarkibi

“Adrenal Rush” energetik ichimliklari tonik komponentlarining kombinatsiyasi: stimulyatorlar, vitaminlar, xushbo’y moddalar, bo’yoqlar. Energetiklarning afzalliklari haqida mutaxassislarning fikri boshqacha. Ba’zilar ularga sodali suv kabi munosabatda bo’lishadi, boshqalari giyohvandlik, giyohvandlik va zarar haqida ogohlantiradilar.

“Adrenaline Rush” ichimlik tarkibida saxaroza, glyukoza (kraxmal va disaxaridlarning parchalanishi paytida hosil bo’lgan modda) mavjud. Barcha energetikalarda taniqli psixostimulyator – kofein mavjud bo’lib, u charchoqni ketkazadi, yurak urishi va ish faoliyatini oshiradi. Stimulyator ortiqcha chegaraga ega va atigi uch soat davom etadi, ammo uni olib tashlash ancha uzoq davom etadi.

“Adrenaline Rush” ichimlik tarkibidagi asosiy tarkibiy qismlar:

• kofein – bu tonik va tetiklantiruvchi ta’sirni ta’minlovchi energiya bazasi;
• mate kofeinning analogidir, faqat uning samaradorligi pastroq;
• Oddiy oziq-ovqat tarkibida bo’lgan L-karnitin, glyukuronolakton, energetik ichimliklarda me’yordan bir necha baravar oshadi;
• melatonin – tanada mavjud, uxlash va bedorlik uchun javobgardir;
• ginseng, guarana – markaziy asab tizimining tabiiy stimulyatorlari, mikro dozalarda foydalidir va ichimlikda taklif qilingan miqdorda ular oldindan aytib bo’lmaydigan ta’sirga ega;
• teobromin – tonik, shokolad tarkibidagi stimulyator, tabiiy shaklida toksik, ammo energetik ichimlik uchun maxsus davolashdan o’tadi;
• taurin – metabolizmda ishtirok etadigan asab tizimini faollashtiradigan aminokislota;
• inositol alkogolning bir turi;
• fenilalanin – xushbo’ylashtiruvchi vosita;
• vitamin B – foydali, boshqa mahsulotlarda mavjud;
• D vitamini – tanada mustaqil ravishda sintezlanadi;
• saxaroza, glyukoza – organizm uchun universal energiya etkazib beruvchilari;
• konservatorlar, lazzatlar, regulyatorlar har qanday zamonaviy mahsulotning ajralmas qismidir.

Ishlash printsipi

“Adrenaline Rush” ichimligi asab tizimini rag’batlantirish, charchoqni kamaytirish, aqliy faollikni faollashtirish uchun yaratilgan, ammo atigi 6 soatdan 8 soatgacha bo’lgan vaqt davomida. Asosiy tonik ta’siriga aminokislotalar va kofein sabab bo’ladi, bunga tabiiy dorilar yordamida erishish mumkin. Ichimlik tarkibidagi tarkibiy qismlarning har bir qismi foydali, ammo ularning umumiy miqdori va tavsiya etilgan dozalarida ularning ta’siri shubhali.

Komponentlarning tahlili shuni ko’rsatadiki, energetik ichimliklar tarkibi ajoyib xususiyatlari bilan ajralib turmaydi. Ichimlikning printsipi tanadan kuchlarni cheklangan vaqt ichida siqib chiqarishdir, shundan keyin ularni tiklash kerak bo’ladi. Bir stakan tabiiy manbadan olingan stimulyator ichimlik xuddi shunday ta’sirga ega, faqat kimyoviy qo’shimchalar ta’siridan tashqari. Shuning uchun “Adrenalin” ichimlikining zarari va foydasini taqqoslab, uning sog’lom turmush tarziga hech qanday aloqasi yo’q degan xulosaga kelish mumkin.

“Uchun” faktlari

Ba’zi xaridorlarning fikriga ko’ra, agar kerak bo’lsa, energetik ichimlikning ko’nglini ko’tarish najot topadi.

Izotonik, energotonikdan farqli o’laroq, sport bilan shug’ullanadigan odamlar uchun javob beradi.

Gazlangan ichimlik odatdagiga nisbatan undagi faol moddalarning ta’sirini tezlashtiradi.

Energiya ichimliklar tarkibi jihatidan farq qiladi: ba’zilari ko’proq kofeinni o’z ichiga oladi va tungi hayot tarziga ega bo’lganlar uchun, boshqalari – ko’proq uglevodlar, shuning uchun ularni sportchilar va ishchilar tanlaydilar.

Qulay qadoqlash har qanday sharoitda ham Energotonic-dan foydalanish imkoniyatini beradi.

Yon effektlar

“Adrenaline Rush” ichimlikni muntazam ravishda iste’mol qilish odamning uyqusiga bevosita ta’sir qiladi: barqaror uyqusizlik rivojlanadi va keladigan uyqu patologik hisoblanadi. Kabuslar paydo bo’lishi mumkin, tashqi ta’sirlar kuchli ta’sirga ega va uyg’onish charchoq hissi keltiradi.

Ichkilik ta’sirida kayfiyat beqarorlikka qarab o’zgaradi: shubhali, asabiy, tajovuzkor, haddan tashqari g’azab paydo bo’ladi. Atrofdagi haqiqat odamga rangsiz bo’lib tuyuladi, uning ma’nosini yo’qotadi.

Organik darajadagi mag’lubiyatga sinus taxikardiyasi, yurak ishidagi uzilishlar, qon bosimining oshishi, oshqozon buzilishi kiradi.

Dozani oshirib yuborish

Agar energetikning dozalari orasidagi intervallar qisqartirilsa, dozani oshirib yuborish xavfi mavjud. Uning alomatlari: asabiylashish, uyqusizlik, yurak ritmining buzilishi.

Agar tanadagi kofeinni iste’mol qilish to’xtamasa, oqibatlari quyidagicha: qorin va mushaklarda og’riq, markaziy asab tizimining yo’q qilinishi. 10 dan 15 g gacha bo’lgan kofein, 150 stakan qahvaga to’g’ri keladi, bu o’limga olib keladi.

Ichimlikning zarari

“Adrenaline Rush” ichimlikdan muntazam ravishda foydalanish bilan uning zarari aniq va quyidagilarda kuzatiladi:

• diabet mellitus rivojlanish ehtimolini oshirish;
• markaziy asab tizimining disfunktsiyasi, ruhiy kasalliklar;
• depressiya, befarqlik, haddan tashqari qo’zg’alish, uyqusizlik;
• oshqozon-ichak kasalliklari (gastrit, oshqozon yonishi);
• yurak faoliyatidagi muvaffaqiyatsizlik;
• oshqozon-ichak trakti patologiyalarini rivojlanish ehtimolini oshirish;
• libidoning pasayishi;
• anafilaksi, epilepsiya, tromboz xavfi;
• ish qobiliyatining, bilim qobiliyatining pasayishi;
• kilogrammni oshirishga yordam beradigan yuqori kaloriya tarkibi.

Halok bo’lganlar ma’lum: 2001 yilda Shvetsiyada enerototonikni aroq bilan aralashtirishda; 2000 yilda, bir vaqtning o’zida sportchi uchta quti enerototonikdan foydalanganda.

Qo’shadi

Afsuski, zamonaviy tadqiqotlarga ko’ra, “Adrenalin Rush” energetik ichimliklari, boshqalar kabi, doimiy ravishda o’ziga qaram bo’lib qoladi. Va ba’zi odamlar uchun bu qaramlik alkogol yoki giyohvandlikka tenglashtiriladi.

Norvegiyada, Daniyada, Frantsiyada ichimliklar faqat dorixonalarda mavjud bo’lib, ular xun takviyesi hisoblanadi. Rossiyada mahsulotda ikkitadan ortiq tonik tarkibiy qismlarining mavjudligi taqiqlanadi, konservalar bo’yicha cheklovlarning majburiy ko’rsatkichlari kiritilgan. Maktabda adrenalin sotilishiga yo’l qo’yilmaydi.

Birinchi yordam

Energetiklar tomonidan dozani oshirib yuboradigan bo’lsa, darhol tez yordam chaqirishingiz kerak. Shifokorlar kelishidan oldin, siz jabrlanuvchiga 2 litr iliq suv berishingiz va qusishni qo’zg’atishingiz kerak, so’ngra unga 12 tabletka faol uglerod bering. Kofein ta’sirini zararsizlantirish uchun siz yashil choy yoki sut ichishingiz kerak. Magniy bilan boyitilgan ovqatlar (avakado, karam) foydali bo’ladi.

Kasalxonada jabrlanuvchiga me’da yuviladi va unga IV yuboriladi. Davolashning maqsadi asab tizimini zararsizlantirish va yengillashtirishdir.

Ogohlantirishlar

0,5 litrdan ortiq miqdordagi energiya ichimliklarini iste’mol qilish tavsiya etilmaydi.
Jismoniy mashaqqatdan so’ng siz energiya ichimligidan, shu jumladan Adrenalin Rush ichimliklaridan foydalana olmaysiz.

Energiya ichimligini kofe, choy, alkogol bilan aralashtirish kontrendikedir, chunki organizm uchun halokatli oqibatlar chiqarib tashlanmaydi.

Energetik ichimliklar o’spirinlar va 50 yoshdan oshganlar, homilador ayollar, surunkali kasalliklarga chalingan kishilar uchun mutlaqo kontrendikedir.

Adrenaline Rush ichadigan zararli kasalliklar:

• trombofiliya;
• buyrak kasalligi;
• oshqozon-ichak trakti bilan bog’liq muammolar;
• qandli diabet;
• gipertenziya;
• uyqusizlik;
• glaukoma;
• miyaning qon aylanishining buzilishi;
• markaziy asab tizimining kasalliklari.

Ichimlikni iste’mol qiladigan mamlakatlarda uning zarari to’g’risida hech qanday tashviqot olib borilmaydi va norma hech narsa bilan tartibga solinmaydi. Shuni ta’kidlash kerakki, Evropa va AQShda energetik ichimliklar turlari soni MDH mamlakatlaridan sezilarli darajada ko’pdir. Iste’molchi ichimlikning kuch manbai emasligini yodda tutishi kerak – aksincha, u tanani zaiflashtiradi, tengsiz energiya ishlab chiqarishni qo’zg’atadi, buning uchun ertami-kechmi pul to’lashi kerak bo’ladi.

Energiya ichimliklar – energiya ichimlarining inson tanasiga ta’siri

Do’konlarning do’konlarida energetik ichimliklar, ishlab chiqaruvchilar ularni xavfsiz mahsulot sifatida joylashtiradilar, shuning uchun ular o’smirlarga sotiladi. Darhaqiqat, olimlar sog’liqni saqlash uchun jiddiy xavf tug’dirayotganini isbotladilar.

Energiya ichimliklar – bu nima?

Qoida tariqasida, energiya – karbonatli ichimlik, uning tarkibiy qismi asab, kardiyovaskulyar va endokrin tizimni rag’batlantiradi. Ushbu toifadagi mahsulotlarning birinchi vakillari “Red Bull” edi, bu hali ham mashhurlik cho’qqisida. Shifokorlar, tasdiqlangan dozani qo’llash bilan birga energiya uchun ichimliklar, bunday yoqimsiz ta’sirga ega, deb hisoblashadi. Eforiyaning tushishi natijasida tananing 3-4 soat dam olishlari kerak.

Energetik ichimliklar tarkibi

Barcha energetik muhandislar o’z tarkibida glyukoza va sukrozning ko’p miqdorini o’z ichiga oladi, chunki ular ro’yxati va qo’shimcha tarkibiy qismlarning nisbati uchun ishlab chiqaruvchi ishlab chiqaruvchi hisoblanadi. Eng ko’p ko’rilgan qo’shimchalar quyidagilardir:

1. Kofein . Odatdagidek choy va qahvalarda bo’lgan psixoaktiv stimulyator. Kofeinning ogohlantiruvchi ta’siri bor, ammo u vaqtinchalik.
2. Theobromin va taurin . Birinchi modda shokoladli ayollarda qo’llaniladigan kuchli ogohlantiruvchi vositadir. Energetik ichimliklardagi Taurin asab tizimiga ta’sir qilishi kerak.
3. Glukuronolakton va L-karnitin . Ushbu moddalar mahsulotning bir qismidir va zarur dozali inson to’g’ri ovqatlanish bilan ta’minlanadi. Olimlar hali dozani dozani tanaga qanday ta’sir qilishini aniqlamadilar.
4. Vitamin B va D-riboz . Bu odamlar uchun zarur bo’lgan foydali moddalardir. Ular energiya xususiyatlariga ega emaslar.
5. Guarana va ginseng . Ular kichik miqdorlarda foydali bo’lgan tabiiy stimulyatorlar. Dozani oshirib yuboradigan bo’lsak, asab tizimi va bosimning ko’tarilishi bilan bog’liq muammolar mavjud.
6. Ba’zi ishlab chiqaruvchilar turli bo’yoqlardan, konservantlardan, kislota regulyatorlaridan, stabilizatorlardan va boshqalarni o’z ichiga oladi.

Qanday energiya ichimligi ishlaydi?

Energiya ishlatilgandan so’ng, ko’pchilik odamlar kuch va tetiklantiruvchi kuchni his qilishadi. Buning uchun energiya sindiriladigan uglevodlarning qoniga, ya’ni shakar va tananing ichki zahiralarini qo’llash orqali paydo bo’ladi. Natijada, bir necha soatdan keyin paydo bo’ladigan charchoq paydo bo’ladi. Agar energetik ichimliklar qancha ishlayotganiga qiziqqan bo’lsangiz, unda 2-4 soatdan ortiq emasligini bilishingiz kerak, bundan keyin tananing o’z faoliyatini normallashtirishga vaqt ajratishi kerak.

Energiya ichimliklar turlari

Ishlab chiqaruvchilar o’z mijozlari haqida “g’amxo’rlik qilish”, keng turdagi mahsulotlarni taklif qilishadi, shuning uchun umumiy turlarga bunday energiya kiradi:

1. Juda ko’p kofein bilan . Ushbu imkoniyat talabalar, haydovchilar va tuni bilan ishlashga muhtoj odamlar uchun tanlangan.
2. Ko’plab uglevodlar va vitaminlar bilan . Ular faol hayot tarzi bilan shug’ullanadiganlar uchun mos bo’lgan “sport” energetik ichimliklardir.
3. Kam kaloriya . Bu turdagi raqamlar haqida tashvishlangan odamlar uchun mo’ljallangan.

Energiya ichimliklar yaxshi va yomondir

Foydali xususiyatlar va zarar etkazish masalasi diqqat bilan o’rganildi, shuning uchun olimlar bir qator muhim xulosalar chiqarishdi. Energiya ichimliklar, yon ta’sir va kontrendikasyonların yanada yaxshi ro’yxatiga ega, shuning uchun yana bir jar xarid qilishdan oldin, sog’ligingizni xavfli bir necha soat davomida xavf ostiga olishingiz kerak bo’lsa, 100 marta o’ylashingiz kerak.

Energiya ichimliklar uchun zarar

Agar siz bir sariyog ‘idishini ichsangiz, unda tanangiz hech qanday zarar etkazmaydi, ammo ularning muntazam ishlatilishi jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin. Olimlar bunday ichimliklar organizmga qaram bo’lishiga va tanani keyingi doza qabul qilmaganida isbotlaydilar, inson buzilish, bezovtalik va boshqalarni his qiladi. Zararli energetik ichimliklar topish, bunday noxush oqibatlarga e’tibor bering:

1. Yurak-qon tomir tizimi, masalan, aritmiya kelib chiqishi mumkin, bosimning ko’tarilishi va tez yurak urishi kuzatilishi mumkin.
2. Erkaklarning shifokorlari jinsiy sohada muammolar paydo bo’lishini qayd etishdi, chunki bu kuch pasayadi.
3. Energiya ichimliklar nerv tizimiga ta’sir qiladi. Tez-tez ishlatib turadigan odamda uyqusizlik , asossiz tashvish, noqulay asabiylashish, depressiya va boshqalar bor.
4. Ko’pincha qondagi shakar, titroq, ko’ngil aynishi va qusish va titragandan siqib chiqadi.
5. Energiyani ishlatish qat’iyan taqiqlanganlarning ro’yxati mavjud. Unda glokom, asab tizimining engil harakatlanishi, uyqu buzilishi, yurak-qon tomir kasalliklari, uyqusizlik, gipertoniya , hatto homilador va emizikli ayollar ham bor.

Energiya ichimliklar afzalliklari

Quvvat muhandislaridan hech qanday foyda yo’qligini aytish uchun noto’g’ri, biroq uning tarkibiga inson tanasiga zarar etkazishi mumkin bo’lgan ichimliklar borligiga e’tibor bering. Bir energetik ichimlikning foydaliligini bilish uchun, keling, mutaxassislar e’tiborini quyidagilarga qarataylik:

1. Glyukoza tarkibiga kiritilgan qon tezda qonga kirib, energiya tuyg’usini kuchaytiradi. Agar uni qahva bilan taqqoslasak, u holda energetika sohasidagi tiriklik darajasi 2 soatdan ko’proq davom etadi.
2. Talabalar tomonidan ayniqsa yuqori baholanadigan aqliy faollikni rag’batlantirmoqda.
3. Energiya ichimlari jismoniy chidamlilikni oshiradi va organizm uchun foydali bo’lgan bir qator vitaminlarni o’z ichiga oladi.
4. Ular qahva ichishdan ko’ra bir necha soatlab qo’llab-quvvatlanishadi va uni qo’llab-quvvatlaydilar.

Kilo yo’qotish uchun energetik ichimliklar

Ko’pchilik vaznni bartaraf qilish uchun, ko’pchilik to’plangan kaloriya bilan xayrlashib oladigan sport zaliga boradi. Keyinchalik samarali va uzoq vaqt ishlash uchun, ba’zi odamlar turli doplardan ichishadi. Energiya ichimliklar va ortiqcha vazn har qanday tarzda bog’lanmagan, ulardan foydalanganingizdan so’ng, bu mushakni his qiladi, ammo bu mushaklar kuchiga ta’sir qilmaydi. Bundan tashqari, energiyani tayyorlashdan oldin ichish xavflidir va shifokorlar hatto bir nechta o’limni qayd etadilar.

Qanday qilib energiya ichish mumkin?

O’zingizni zararli energiya muhandislaridan tushunarsiz tuzilishga ega bo’lishdan himoya qilish uchun ularni o’zingiz tayyorlashingiz yaxshiroqdir. Amaldagi ingredientlar inson tanasi uchun qulay va foydalidir. Tabiiy energiya ichimliklar bunday ta’sirga ega bo’lmasa-da, siz salbiy oqibatlarga duch kelasiz. Ko’p retseptlar bor, bir nechta variantni ko’rib chiqing.

Malinali bilan uyda energiya ichish

• suv – 2 l;
• malinali murabbo – 4 osh qoshiq. qoshiqlar;
• askorbin kislota – 300-400 g;
• kestirib, siropi – 4 osh qoshiq. qoshiqlar;
• ozgina limon sharbati.

1. Ushbu reseptda malina o’rniga asalni ishlatishingiz mumkin. Barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiring.
2. Ichimlik suyuqligingizni oshiradi va etishmasligi bilan tana vazniga erishishga yordam beradi.

Choy bilan energiya ichish

• qaynoq suv – 2 ta;
• paxta choyi – 6 dona;
• askorbin kislota – 50 mg 50 tomchi;
• sovuq suv – 2 osh qoshiq.

1. Birinchidan, choyi qaynoq suv bilan to’kib tashlang va 15 daqiqa davomida turib oling.
2. Ingredientlarni yaxshilab aralashtiring va ichimlikni muzlatgichga bir muddat berasiz.

Energiya ichimliklaridagi qaramlik

Ko’p odamlar noto’g’ri tarzda ichimliklarni iste’mol qilishdan voz kechishlariga ishonadilar, chunki ular allaqachon qaramlikka ega. Ko’pgina mamlakatlar uzoq vaqtdan beri xavfli tovarlar deb tasniflangan va ularni bolalarga sotmaydilar. Energetik ichimliklar inson organizmiga ta’siri engil dorilar bilan taqqoslanishi mumkin, chunki asab tizimi ishlarida, bioritmalarda, dunyodagi hissiyotlarda, stressga chidamlilikning kamayishi, uyqusizlik paydo bo’lishi va shunga o’xshash narsalar mavjud.

Ko’pgina odamlar energetik ichimliklar zavqlanishni to’xtatganda, boshqa doping va dori-darmonlarga o’tib, vaziyatni jiddiylashtirganini tasdiqlashadi. Agar siz o’zingizni ichimliklardan foydalanishni to’xtata olmasangiz, shifokorni ko’rishingiz kerak, chunki u kimyoviy qaramlik haqida. Insonga reabilitatsiya, jismoniy tiklanish va psixologik tuzatish kerak.

Energiya Ichkiliklarining Yan ta’siri

Olimlar energiya muhandislari, ichki organlar va tana tizimlaridan tez-tez foydalanishlari bilan, masalan, oshqozon tizimi, jigar va endokrin tizim bilan bog’liq muammolarga duch kelmoqdalar. Surunkali iste’mol qilish bilan diabet va semizlik rivojlanadi. Spirtli ichimliklarni birlashtiradigan bo’lsak, energiya ichimlarining nojo’ya ta’siri ham dahshatli bo’lishi mumkin. Bunday tandem o’limga olib kelishi mumkin va ko’p holatlar allaqachon shifokorlar tomonidan aniqlangan.

Energiya ichimliklar – qiziqarli ma’lumotlar

Ko’p qiziqarli ma’lumotlar energiya foydalanuvchilariga taalluqli, shuning uchun quyidagi faktlarni ajratib ko’rsatish mumkin:

1. Bunday mahsulotlarni doza bilan mos ravishda ichish kerak, shuning uchun maksimal kundalik nafaqa ikki bankadan iborat, ammo bu ularning har kuni ichish kerakligini anglatmaydi.
2. Sportchilar uchun energetik ichimliklar juda xavflidir, shuning uchun doping chegarasi 1 litr siydik uchun 12 mg kofein. Buning uchun 1-4 energiya bankini ichish etarli. Shifokorlar kuchini tiklash uchun mashg’ulotlardan so’ng uni ishlatishdan bosh tortishdi.
3. Kofeinni yo’q qilish uchun tananing 3-5 soatiga ehtiyoji bor, shuning uchun energetika elchisini boshqa ichimliklar ichish tavsiya etilmaydi.
4. 2010 yilda Amerikada sotilgan alkogolli ichimliklar butunlay olib tashlandi, chunki ular vujudga zarar keltirishi mumkin degan xulosaga kelishdi.
5. Inson uchun o’ldiradigan doz bir vaqtning o’zida 150 ta banka hisoblanadi.
6. Eng yaxshi energetik ichimliklar – uyda pishiriladi, ammo agar mavjud bo’lgan reytinglarga tayanilsa, uning tarkibida xavfli moddalar mavjud bo’lsa-da, Red Bull etakchi mavqega ega.