Press "Enter" to skip to content

Anorning vitaminlari qanday

S vitaminining boy tarkibi tufayli anor immunitetni pasaytirish uchun foydalidir. Yangi siqilgan anor sharbati ayniqsa samarali bo’lib, u ham ishtahani oshiradi, ichak faoliyatini yaxshilaydi.

Anorda qanday vitamin bor. Anor: foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasi

Anor termofil o’simlik hisoblanadi. O’rta er dengizi mamlakatlarida, Tojikistonda o’sadi, Kavkaz va Qrim Respublikasida uchraydi. Sovuq mavsumda bu daraxt barglarini to’kadi.

O’simlikning tavsifi

Bu o’simlikning tanasi tikanli shoxlari, barglari ellips shaklida. Gullash davrida u yorqin qizil katta gullar bilan qoplangan. Daraxtning mevalari yumaloq, qizil rangga ega va kattaligi bilan ta’sirchan. O’rtacha meva ikki yuz grammni tashkil qiladi, ammo etti yuz grammgacha bo’lgan mevalar bor.

Meva tarkibidagi urug’lar suvli tashqi qatlamli urug’dir. Ular ko’pincha granat toshiga o’xshash yorqin qizil rangga ega. Ushbu tosh bilan o’xshashligi tufayli o’simlik o’z nomini oldi.

Anor meva hisoblanadi. Undagi vitaminlar tananing holatiga va inson salomatligiga ijobiy ta’sir ko’rsatadi.

Anor tarkibida quyidagi vitaminlar mavjud:

1. S vitamini

Anordagi odamlar uchun eng muhim vitamin C hisoblanadi.U malign shish paydo bo’lishining oldini oladi, koronar arteriya kasalliklarini oldini oladi, tish emalini mustahkamlaydi va milk kasalliklariga qarshi kurashadi. Shuningdek, S vitamini bezning so’rilishiga yordam beradi, tanadan toksinlarni olib tashlaydi va immunitet tizimini mustahkamlaydi.

2. Vitamin B

Anor tarkibidagi bu vitamin xotirani yaxshilash, vestibulyar apparatlarni mustahkamlash va samaradorlikni oshirishga yordam beradi. B6 va B12 uglevod almashinuvini, asab tizimini normallantiradi va nikotin va alkogolning tanaga zararli ta’sirini kamaytiradi. B guruhi vitaminlari etishmasligi bilan odamning ishtahasi pasayadi, ovqat hazm qilish tizimi buziladi. Uyqusizlik, asabiylashish va depressiya paydo bo’lishi mumkin.

3. Vitamin E

E – yoshlik vitamini. Va bu vitamin anor tarkibida ham mavjud. U hujayralar yangilanishini rag’batlantiradi, mushaklarning ohangini saqlashga yordam beradi, qalqonsimon bezni normallashtiradi, terini yaxshi holatda saqlaydi va ko’rishni yaxshilashga yordam beradi. Bundan tashqari, bu vitamin reproduktiv funktsiyaga katta ta’sir ko’rsatadi.

E vitamini etishmasligi bilan ayollarda tuxumdonlar disfunktsiyasi rivojlanadi, erkaklar esa etarli miqdorda sperma ishlab chiqarmaydi.

4. Vitamin P

Anordagi yana bir vitamin – R. U organizmdagi qon tomirlarini mustahkamlashga qodir, bu yurak xuruji va qon tomirlarining rivojlanishiga to’sqinlik qiladi.

Boshqa foydali moddalar

Tarkibida vitaminlar yuqori bo’lgan anor boshqa foydali moddalarga ham boy, jumladan:

  1. Monosaxaridlar (masalan, glyukoza).
  2. Organik kislotalar (limon, tartarik, olma).
  3. Fenolkarboksilik kislotalar.
  4. Aminokislotalar.
  5. Fenolik birikmalar (taninlar).
  6. Steroidlar.
  7. Fitonsidlar.
  8. Mineral moddalar (mikroelementlar, makroelementlar).
  9. Pektin.

Rahmat monosaxaridlar anorni hazm qilish oson.

Organik kislotalar qondagi xolesterinni pasaytiradi, qon bosimini pasaytiradi.

Fenolkarbin va aminokislotalar tanani mustahkamlash, saraton hujayralari, katarakt, diabet, yurak-qon tomir tizimi kasalliklari rivojlanishining oldini olish.

Fenolik birikmalar (taninlar) diareya, og’iz bo’shlig’i yallig’lanishi, shamollash va tomoq og’rig’ini bartaraf etishga yordam beradi.

Steroidlar metabolik jarayonlarni tezlashtirish, qarishni sekinlashtirish.

Fitonsidlar tanaga kirgan mikroblar va viruslarni o’ldiradi.

Minerallar barcha organlarning to’g’ri ishlashi uchun juda muhimdir. Ular tanaga ovqat bilan birga kiradi. Bu etishmayotgan elementlarni to’ldirishga yordam beradigan anordir.

Pektin yaralarni tezda davolashga yordam beradi, xolesterinni kamaytiradi, o’t pufagi va jigarni qo’llab-quvvatlaydi.

Anorning kimyoviy tarkibi bu mevani ko’plab kasalliklarning oldini olish va davolash uchun ishlatishga imkon beradi. Lekin eng qimmatlilari anor tarkibidagi vitaminlardir.

Anorning foydali xususiyatlari

Anorda qanday vitaminlar borligini hisobga olsak, uning foydali xususiyatlari haqida gapirishimiz mumkin.

S vitaminining boy tarkibi tufayli anor immunitetni pasaytirish uchun foydalidir. Yangi siqilgan anor sharbati ayniqsa samarali bo’lib, u ham ishtahani oshiradi, ichak faoliyatini yaxshilaydi.

Anor ajoyib dezinfektsiyalovchi hisoblanadi. Bundan tashqari, qobig’ida ko’proq taninlar mavjud. Shuning uchun anor qobig’i sil, difteriya va ichak infektsiyalarini davolash uchun ishlatiladi.

Quritilgan va maydalangan anor qobig’i akne va kuyishlarni davolaydi. Po‘stlog‘ining qaynatmasi va damlamasi angina va stomatit bilan tomoq va og‘iz bo‘shlig‘ini chayqaydi.

Katexinlar va fitontsidlarning yuqori miqdori anorni kuchli antioksidant qiladi. Antioksidant xususiyatlari bo’yicha anor hatto yashil choydan ham oldinda.

Anor urug’ini iste’mol qilganda qon bosimi pasayadi, yurak-qon tomir tizimining ishi yaxshilanadi. Boz ustiga, anor qon shakarini pasaytiradi.

Anor mevalari “jonli” shaklda iste’mol qilinishidan tashqari, ulardan ko’plab dorivor preparatlar tayyorlanadi. Bundan tashqari, qobig’i, pulpasi, gullari va urug’lari ishlatiladi.

Grenadani ortiqcha baholash va ko’rishni yaxshilash mumkin emas.Kechasi ko’rish keskinligi pasaygan odamlarga kuniga bir stakan anor sharbati ichish tavsiya etiladi. Anor tarkibida antosiyaninlar borligi sababli, ular ko’zlarning qorong’ilikka moslashishiga yordam beradi. Antosiyanin linzalarni xiralashtiradigan fermentlarni yo’q qilishga qodir, katarakt rivojlanishiga to’sqinlik qiladi.

Anordan foydalanishga qarshi ko’rsatmalar

Anor tarkibidagi vitaminlar bu o’simlikni tanaga foydali qiladi. Ammo ba’zi kontrendikatsiyalarni ham hisobga olish kerak.

1. Sof anor sharbatini ichish tavsiya etilmaydi. Yuqori kislotali tarkib tufayli sharbat tish emalini yo’q qilishi mumkin. Yuqori kislotali odamlar ham sof anor sharbatida kontrendikedir. Tanaga zarar bermaslik va maksimal foyda olish uchun yangi siqilgan anor sharbatini suv bilan suyultirish kerak.

2. Bir qarashda xavfli va zararsiz bo’lishi mumkin, qobiqdan tayyorlangan qaynatma. Ushbu bulyonda alkaloidlar mavjud bo’lib, ular haddan tashqari dozada tananing zaharlanishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, po’stlog’ining qaynatmasini ko’rsatilgan dozaga qat’iy rioya qilgan holda juda ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak.

3. Gemorroy yoki surunkali ich qotishi bilan og’rigan odamlar uchun anorni ishlatmang.

4. Qandli diabetga chalinganlar anordan ehtiyotkorlik bilan foydalanishlari kerak. Anor tarkibidagi vitaminlar katta foyda keltirsa-da, bu mevani muntazam ravishda iste’mol qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashingiz kerak.

5. Anor tarkibida qanday vitaminlar borligiga qaramasdan, homiladorlik davrida anordan foydalanish bo’yicha bir necha qarashlar mavjud. Ba’zi shifokorlar homilador ayollarga anor eyishni qat’iyan taqiqlaydi. Ular anor tarkibida allaqachon zaif tish emalini buzadigan ko’plab kislotalar va ich qotishini qo’zg’atuvchi taninlar mavjudligiga ishonishadi. Bundan tashqari, anor qon bosimini oshirishi mumkin.

Boshqa shifokorlar, anor tarkibida qanday vitaminlar borligini eslab, homilador ayollarga anordan foydalanishga ruxsat berishadi. Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida, toksikoz ko’pincha yuzaga kelganda, anor sharbati ko’ngil aynishini bartaraf etishga va ishtahani yaxshilashga yordam beradi. Diuretik xususiyatlarga ega bo’lgan anor homilador onaga shishdan xalos bo’lishga yordam beradi. Bundan tashqari, anor iste’mol qilish gemoglobin darajasini oshirishga yordam beradi.

Shunday qilib, homiladorlik paytida anor zarardan ko’ra foydaliroqdir. Asosiysi, bolani tug’ish jarayonini kuzatadigan shifokorning tavsiyalariga qat’iy rioya qilish.

Garchi anor tana uchun juda foydali bo’lsa-da, har doim me’yorida hamma narsa yaxshi ekanligini yodda tutish kerak. Ushbu ajoyib mevani oqilona miqdorda iste’mol qilish orqali siz haqiqatan ham tanangizni davolay olasiz va mustahkamlaysiz.

Anorning vitaminlari qanday?

Anor – qadimgi yunonlarning turmush tarzining ramzi, ko’plab xalqlar va shu kunga qadar mo’l-ko’llik va unumdorlikning ramzi bo’lib, sizning huzuringizda esa, sog’liq va go’zallikning ramzi bo’lsin.

Umumiy ma’lumotlar

Eng ilg’or marosimga o’tishdan oldin, granatada qaysi vitaminlar topilishi mumkinligi haqida o’ylashdan oldin, biz eng qiziq faktlar yordamida ushbu homilaga bo’lgan qiziqishni kuchaytirishga harakat qilamiz.

  1. Qirol tojining shakli insoniyat tomonidan ilhomlantirilgani, ya’ni anor daraxtining mevasi ekanligiga ishoniladi. Grenadaning “eshagi” ga e’tibor bering, bu klassik toj kabi emasmi?
  2. Anor daraxti 100 yilgacha yashaydi.
  3. Insoniyat tarixida tibbiyotda anor daraxtining barcha qismlari ishlatiladi – qobig’i, qobig’i, donalar, sharbatlar, urug’lar o’rtasida kino-septum.
  4. Anorda 15 ta aminokislot mavjud bo’lib, ulardan 6 tasi ajralmasdir va umumiy qabul qilingan xatolarga ko’ra faqat go’shtda bo’ladi.
  5. Yana bir xato: biz B12 haqida aytib o’tmaguncha, granatada qaysi vitaminlar mavjudligini aytib o’tolmaymiz. Ushbu vitaminning ham “go’sht” deb atalishi, shuning uchun vegetarianlar, birinchi navbatda, uning etishmasligi. Biroq, granatada bunday noodatiy meva ham mavjud.
  6. Anorlarda Kavkaz, Markaziy Osiyo, Ispaniya, Italiya, Fransiya, shuningdek, Rossiyaning janubida etishtiriladi.

Vitamin tarkibi

Haqiqatan, vitaminlar tarkibida granat bo’lgan to’g’ridan to’g’ri boraylik.

To’rtta asosiy vitamin:

  • S – immunitet uchun vitamin;
  • B6 – asab tizimi uchun vitamin;
  • B12 – hemopoez va miya faoliyati uchun vitamin;
  • P yurak-qon tomir tizimining ishlashi uchun vitamin.

Bundan tashqari, anor mevasida kamroq miqdorda quyidagi vitaminlar va minerallar mavjud:

  • E va B1 vitaminlari;
  • kaliy;
  • magniy;
  • kaltsiy;
  • fosfor;
  • natriy;
  • oltingugurt;
  • nikel;
  • krom;
  • temir;
  • mis;
  • alyuminiy;
  • lityum;
  • marganets.

Anor sharbatlarning yarmidan ko’pini tashkil qiladi, mevalarning asosiy qismi teriga va urug’larga tushadi, qolgan qism esa biz uchun alohida qiziqish uyg’otadi:

  • fruktoza, glyukoza va sukroz – 20% gacha;
  • oqsillar;
  • yog’lar;
  • kislotalar – limon, borik, oksalik, tartarik, malik, amber;
  • kul
  • taninlar.

Foydali xususiyatlar

Garnetada vitaminlar va minerallar bilan batafsilroq ma’lumotga ega bo’lishimiz tufayli, uning dorivor xususiyatlariga ishonch bilan kira olamiz.

  1. Anor, aksincha uning sumkasi – dizenteriya, sil va E. coli ni davolash va oldini olishda yordam beradigan taninlar manbai.
  2. Anor sharbati disbakterioz uchun yaxshi vositadir, shuningdek, tuyadi etishmovchiligi.
  3. Garnet anemiya uchun eng yaxshi vositadir. Bir stakan yangi zerikkani uchun sharbatni ikki oylik kundalik iste’mol qilish bu kasallikni engillashtiradi.
  4. Anorning qobig’idan gevezd bulonini tayyorlang.
  5. Yana taninlar haqida: anor korteksida diareya, kolit va diareya tarqaladi.
  6. Stomatit, tonzillit, faringitni anor qobig’ining suvli eritmasi bilan aralashtirish tavsiya etiladi.
  7. Garnet diabetdagi ozgina foydali mevalardan biridir. Muntazam foydalanilganda qon shakar darajasi pasayadi.
  8. Ayollarning ratsionidagi anorning mavjudligi ko’krak bezi saratonini yaxshi oldini olish vazifasi hisoblanadi.
  9. Grenadalar iste’mol qilish odamlarga yuqori nurlanishli hududlarda ishlash va yashashni tavsiya etadi.
  10. Döküntüyle va akne zeytinyağından aralashtirib quritilgan anor pulni niqobi yordam beradi.
  11. PMS paytida og’riq bilan, oylik va menopauza tushkunlik bilan og’rigan shifokorlar yaxshilab chaynashni tavsiya etadilar va anor suyagi bor. Ma’lum bo’lishicha, ular gormonal muvozanatni normallashtirishga yordam beruvchi efir moylarini o’z ichiga oladi.
  12. Grenadalar hipertansif insonlar va osongina hayajonli asab tizimiga ega bo’lgan odamlarni tavsiya qilishadi.

Umuman olganda, agar bu homila mo”jizasining barcha ijobiy fazilatlari ishonchli ekanligi shubhali bo’lmasa, bomba foydasi tushunarli so’zlardir. Anorni sotib olayotganda esda tutingki, uning ichida pishgan va suvli bo’lishi kerak, tashqi tomoni esa – quyuq qizil, jigarrang, quruq teriga o’xshamaydi.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.